5-те най-добри снимки за бързо хранене за деца
Съдържание:
Топ 10 неща, които ще изчезнат в близко бъдеще (Октомври 2024)
Според Центровете за контрол на заболяванията, почти 35% от децата на възраст от 2 до 19 години се хранят на стави за бързо хранене за даден ден. В един свят на бързо хранене, изпълнен с тънки играчки, пържени храни и напитки, напълнени с добавени захари, е възможно да се направи здравословен избор?
Независимо дали става въпрос за пътуване по семеен път, удряне на шофиране до края на футболната тренировка, или баба и дядо, които подхлъзват децата да се хранят зад гърба ви, тук са умни снимки, които да търсят в пет популярни ресторанта за бързо хранене.
Бележка относно хранителните факти
Много от веригите за бързо хранене са разширили предлагането на храна на децата си отвъд само мазни бургери и пържени картофи. Менютата вече изброяват пресни плодове и мляко вместо пържени храни и захарни напитки. Въпреки тези подобрения, много елементи от менюто остават далеч от здравословното хранене.
Частите на детето са склонни да бъдат по-малки от възрастни, но повечето от тях все още са задушени отвъд онова, което повечето деца се нуждаят. Повечето ястия се предлагат на повече от 400 до 500 калории на порция, като съдържанието на мазнини и натрий обикновено надхвърля желаните нива. Тъй като много от съставките са по същество преработени и прекалено подправени, съдържанието на натрий винаги ще бъде по-високо в ресторантите за бързо хранене.
За да избегнете претоварване на сол, проверете онлайн менюто предварително и изберете най-ниските налични натриеви опции. Като общо правило, пропуснете допълнително солени храни като чипс и пържени картофи. Тези храни са безспорно вкусни, но също толкова високи в калориите и мазнините, без много хранителни вещества.
Макар че не е невъзможно да се намерят разумни храни в заведения за бързо хранене, това със сигурност е предизвикателство. След сканиране на менютата на множество популярни храни за бързо хранене, тези 5 поръчки се издигнаха на върха.
Chick-FIL-A
Според проучване, осъществено от Business Insider, тази масово популярна пилешка барака е най-добрият избор в цялата страна. Не е изненадващо, че менюто на децата е за пилешки късчета.
Най-добрият избор на менюто включва комбинация от приятни за пръста пилешки късчета, придружени от избор на ябълка или плодова чаша, заедно с кутия за сочни деликатеси за деца. Ако печелещите късчета няма да го отрежат за децата ви, по-традиционните пържени пилешки късчета са с по-малко мазнини и калории, отколкото третата и крайната опция на менюто "Chick-n-Strips". Общото количество калории за 9- парче пържени Nugget хранене е 190 калории на порция.
Мак донълдс
Това е студената твърда истина, която някои родители не искат да посрещнат. Повечето деца завършват на "златните арки" всеки път от време на време.Ако спирате и видите Роналд, прехвърлете картофите и шоколадовото мляко и поръчайте Happy Meal с хамбургер, плодове (избор на ябълкови филийки или Клементин) и обикновенно нискомаслено мляко.
Просто прескачайки картофите на децата, ще се спестят 110 калории и 5 грама мазнини. Дори и без пържени картофи това хранене осигурява много калории, пристигащи на 370 на порция. Също така е забележително, че това хранене включва повече от 600 милиграма натрий, което е 25% от дневната препоръчителна стойност.
b.good
Този по-малко известен магазин за бързо хранене има места нагоре и надолу по източното крайбрежие и в чужбина. Тези ресторанти се специализират в хамбургери, салати, пържени картофи и плодове и зеленчуци на местно ниво.
Спецификациите на менюто се променят сезонно и варират според местоположението, но независимо от мястото, което посещавате, децата могат да избират от пресни варианти, включително сирене на скара (приготвено с месно сирене) със страни като броколи, домашно ябълково пюре и печени картофени картофи. Вериги като това доказват, че е възможна здравословна, бърза и лесна за храна храна.
Уенди
Храната често е добре приета от децата, когато е обвита в брашно от тортила. Когато вечеряте с децата на Wendy's, поръчайте на скара пилешка обвивка с ябълкови филийки и мляко. Пилешката обвивка е нова розова храна, но съдържа повече от 600 милиграма натрий и затова трябва да остане "понякога" храна.
Метро
Този все по-популярен сандвич магазин предлага няколко по-малки порции "мини" сандвичи, за да се наслаждават на малките ръце. Менюто Fresh Fit Kids позволява на малките да натрупват зеленчуци на шунка, пуйка и печени сандвичи от говеждо месо; veggie subs са също избор в менюто.
Сандвичи в детското меню са придружени от кутия за сочни деликатеси и ябълкови филийки, а пълната храна - средно около 400 до 500 калории на порция, в зависимост от това кой сандвич поръчвате.
Най-добър избор за бързо хранене за диетата на South Beach
Може да е трудно да ядете бързо хранене на диета с ниски въглехидрати в South Beach. Ето най-добрия избор, който можете да направите в големите верижни ресторанти.
Бързо хранене и най-добър избор
Намерете най-добрия си избор за бързо хранене, когато сте на диета, с подбор от McDonald's, Subway, Wendy's, Taco Bell и Burger King.
Най-добър избор за бързо хранене за южната плажна диета
Може да е трудно да се яде бърза храна на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Тук са най-добрите решения, които можете да направите в големите ресторанти на веригата.