Тестът „Времето нагоре и върви“ за оценка на мобилността
Съдържание:
Разрушь Замок Врага и получи рубины Лепрекона до 5 раз (Октомври 2024)
Тестът Timed Up and Go, известен още като тест TUG, е прост тест, използван за измерване на основната функционална мобилност и безопасност с мобилност. Най-често се използва като измерване на резултата в клиники за физическа терапия и може да даде на вас и на физиотерапевта обща представа за способността ви да се движите безопасно. Тестът TUG може да се използва и за измерване на риска от падане и способността ви да поддържате баланс и безопасно ходене.
Как се управлява TUG?
TUG е прост тест за администриране: Необходим ви е само стол, хронометър и измервателна лента за извършване на теста.Инсталиране пред TUG включва поставяне на стола ви на открито и след това измерване на три метра от стола. Малко парче лента се използва за отбелязване на разстоянието от вашия стол.
За да стартирате TUG, трябва да седите в стола. Ръцете ви трябва да са спокойни на ваша страна или във вашата лаборатория. Те не трябва да бъдат върху подлакътниците на стола. Тестът започва, когато един приятел или член на семейството казва: „Отиди“ и хронометърът започва. Тестът измерва времето, необходимо, за да се издигнеш от стола, ходиш на три метра, се обръщаш, връщаш се на стола си и сядаш.
При седене хронометърът спира и времето се записва. Това е вашият резултат за теста за време и нагоре.
Ако обикновено използвате помощно устройство, като например проходилка или четворка за ходене, трябва да го използвате по време на TUG. Не трябва да получавате никаква друга физическа помощ по време на TUG. Ако балансът ви е ограничен, уверете се, че имате някой с вас, който може да се увери, че сте в безопасност по време на теста TUG. Никога не извършвайте само теста.
Трябва да изпълните практика на теста TUG, преди да бъдете във времето. Най-често в клиники за физиотерапия пациентите извършват теста два пъти след техния стаж и се записва средната стойност на два пъти.
Преди да извършите самостоятелно теста за време и време, трябва да се консултирате с Вашия лекар или физиотерапевт, за да се уверите, че правите теста правилно и да се уверите, че сте подходящ кандидат за извършване на TUG теста.
Ползи от теста TUG
Има много ползи за TUG теста. Тезите включват:
- Необходимо е минимално оборудване
- Необходимо е минимално обучение за администрирането му
- Това може да стане бързо
- Тя може да ви даде добра представа за вашата функционална мобилност
Докато тестът TUG може да ви даде представа за цялостната ви мобилност, не е доказано, че е полезен за предсказване на риска от падане.
Какво означават резултатите?
Изследванията показват, че ако сте в състояние да изпълните TUG за 14 секунди или по-малко, вие сте човек, който не е изложен на риск от падане. Резултатите над 14 секунди показват, че имате по-голям риск от падане.
Ако резултатът ви показва, че сте изложени на риск от падане, трябва да се свържете с Вашия лекар или физиотерапевт, за да научите стратегии за подобряване на баланса и силата ви, за да подобрите своята безопасна функционална мобилност. Вашият PT може също така да предпише специфични упражнения за баланс, които да ви помогнат да останете в контрола, докато сте готови.
Други стратегии, които помагат да се предотврати падането, са да се защити у дома ви и да се гарантира, че използвате подходящо помощно устройство, което се оразмерява правилно за вас.
Защо падането е толкова опасно? Падането може да е страшно нещо и падането може да доведе до сериозни наранявания, които допълнително могат да ограничат цялостната ви функционална мобилност.
След работа с вашия физиотерапевт, той може да пожелае да тества отново TUG на редовни интервали, за да следи напредъка ви с функционалната мобилност. Получаването на по-добър резултат може да послужи като положителен мотиватор за вас.
Слово от DipHealth
Ако имате нараняване или заболяване, което ви пречи да се движите нормално, може да се чудите дали има начин да се измери вашата функция или подобрения в мобилността. Тестът Timed Up and Go е прост тест за администриране и може да ви даде основна представа за вашата функционална мобилност и безопасност по време на ходене. Говорете с Вашия физиотерапевт и лекар, за да научите повече за теста TUG и да го опитате.
Колко дълго и колко далеч върви един милион стъпки?
Колко време отнема да се регистрират един милион стъпки на вашия крачкомер и доколко е това? Разберете какво означава 1,000,000 и колко скоро можете да стигнете дотам.
Кога моето дете може да започне да върви по стълбите?
Вашето дете, използващо стълбите, е едно от първите, което може да ви напълни с тревога. Научете повече за това, когато децата обикновено започват да ходят нагоре.
Какво представлява тестът за оценка на инвалидността на мигрената (MIDAS)?
Използвайте въпросник, наречен оценка на инвалидността при мигрена, или MIDAS, който измерва ефекта от мигрената върху ежедневното ви функциониране.