Болки в бедрото, коляното и ставите при множествена склероза (МС)
Съдържание:
- Как MS може да промени вашата походка
- Начини за подобряване на походката ви
- Когато болки в ставите е страничен ефект
- Слово от DipHealth
Папараци беше на "Наградите за хип-хоп" (Септември 2024)
Множествената склероза (MS) не засяга директно ставите, подобно на други състояния като ревматоиден артрит, остеоартрит или лупус, които могат да причинят дегенерация на хрущяла или възпаление в ставите.
Въпреки това, болките в ставите са много чести при хора с МС, по-специално в коленете и бедрата. За разлика от формите на артрит, тази болка обикновено се причинява от хора, които ходят с неравномерна походка (с други думи, начина на ходене).
Как MS може да промени вашата походка
Походката на човек с МС може да бъде повлияна от:
- Спастичността на мускулите на краката
- Липса на координация
- Балансиращи проблеми (причинени от смущения в проприоцепцията)
- Отпуснатост и изтръпване на краката, които причиняват небалансираност или загуба на координация (наричана още сензорна атаксия)
- умора
- Мускулна слабост
- Капка крак
Освен това, ако разчитате на бастун или проходилка, това също може да изхвърли походката ви. Може да се изненадате да научите, че една гладка, правилна походка е много деликатно нещо. Всяко смущение в походката може да причини болки в ставите.
Например, когато преживявате прегръдката на МС, можете да притискате едната си ръка - след цял ден ходене по този начин, коляното и бедрото от едната страна може да са малко болезнени.
Начини за подобряване на походката ви
Добрата новина е, че можете да направите нещо, за да подобрите походката си и да намалите свързаната болка в ставите. Едно проучване от 2012 г. установи, че комбинираната тренировъчна тренировъчна програма (състояща се от аеробни, резистентни и балансиращи упражнения) при хора с МС с неотдавнашни проблеми с ходенето, подобри тяхната мобилност.
В допълнение към времето във фитнеса, може да искате да помислите и за йога. Няма много проучвания, които да проучват ефектите на йога върху MS, за да я управляват като инструмент за управление на симптомите на шлем. Въпреки това, има някои доказателства, че тя може да подобри баланса и функционалната сила, както и умората и евентуално мускулната спастичност.
Понякога малки промени правят разлика. Тъй като йога е безопасна, си струва да се обмисли като инструмент за управление на болката, докато науката провежда по-големи изследвания, за да реши дали ще работи за всички.
Междувременно, ако имате болки в ставите в бедрата или коленете (или другаде по този въпрос), попитайте Вашия лекар за физическа терапия.
Физиотерапевтът трябва да може да оцени походката ви и да предпише упражнения, които да ви помогнат да укрепите правилните мускули. Ако използвате бастун или друго помощно устройство, физиотерапевтът може да провери дали той е правилно оразмерен за вас и че го използвате правилно.
Когато болки в ставите е страничен ефект
Ако използвате някаква терапия за модифициране на болестта на базата на интерферон, като Avonex, Betaseron или Rebif, имайте предвид, че болката в ставите е често срещан страничен ефект на тези лекарства. Направете специално усилие да забележите, ако болката в ставите е по-лоша в 24 до 48 часа след вашите инжекции и ако е по-генерализирана (в цялото ви тяло), а не концентрирана в коленете или бедрата.
Много хора смятат, че аналгетиците, като ацетаминофен (Tylenol) или нестероидни противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен (Advil или Motrin), взети няколко часа преди инжектирането и няколко часа след това, помагат при тези симптоми.
Слово от DipHealth
Ако страдате от специфична болка в ставите, като в коляното или бедрото, най-добре е да я проверите от лекуващия лекар. Докато може да е от нарушено ходене от вашата МС, нещо друго може да се случи като остеоартрит. Така че, проверете го. По този начин можете да продължите напред с план за лечение.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Франк R, Larimore J. Йога като метод за управление на симптомите при множествена склероза. Предни Neurosci. 2015 Apr 30; 9: 133.
- Гунер С, Инаничи Ф. Йога терапия и амбулаторна оценка на множествената склероза на параметрите за анализ на походката, умора и баланс. J Bodyw Mov Ther, 2015 Jan; 19 (1): 72-81.
- Moti RW, Smith DC, Elliott J, Weikert M, Dlugonski D, Sosnoff JJ. Комбинираното обучение подобрява мобилността при ходене при хора със значителни увреждания от множествена склероза: пилотно проучване. J Neurol Phys Ther. 2012 Mar; 36 (1): 32-7.
- Socie MJ, Sosnoff JJ. Променливост на походката и множествена склероза. Mult Scler Int. 2013;2013:645197.
Терапия за пчелна склероза за множествена склероза
Упражненията за пчелно ужилване са форма на апитерапия, използвана от хора с МС. Научете дали това е ефективна терапия, както и рисковете, свързани с нея.
Справяне с болки в гърба при множествена склероза
Прочетете как болките в кръста могат да бъдат симптом на МС, включително специфични причини и терапии, и защо е важно да го проверите от лекар.
Усложнения при нарушения на мобилността при множествена склероза
Прочетете за усложненията, свързани с нарушения на мобилността при МС, включително рани от налягане и костна слабост и как тези проблеми могат да бъдат предотвратени.