Диагнозата на безсъние с история на съня
*Безсъние (Септември 2024)
Нощта сякаш трае вечно, докато лежиш буден, гледайки минутите, които тичат в будилника ти. Не можеш да заспиш. И в редкия случай, който правите, скоро сте отново будни, неспособни да продължите да спите. Не можеш да си спомниш за последния сън през нощта. Безсънието може да разруши живота ви, но как можете да сте сигурни, че това е проблемът? Как се диагностицира безсънието? Необходимо ли е да имате някакви тестове? Какви въпроси може да очаквате от лекаря си да ви пита, когато оценявате затрудненията си със съня?
За да разберем по-добре дали безсънието е правилната диагноза и каква информация може да търси вашият доставчик на здравни грижи, нека да прегледаме откъс от оставят количествени - надеждна електронна медицинска справка, използвана както от доставчиците на здравни услуги, така и от пациентите. След това прочетете за допълнителна информация за това какво означава всичко това за вас.
"Може да бъдете помолени да поддържате дневник на съня, който е запис на съня и проблемите за една до две седмици.
"Вашият лекар или медицинска сестра могат да задават други въпроси, за да определят причината за безсъние. Може да се направи физически преглед, за да се определи дали има медицински или неврологични състояния, които причиняват или влошават проблемите със съня."
Безсънието се дефинира като затруднено падане или спиране или заспиване, което не е освежаващо. Първата задача при оценяването на това е да се определи дали количеството сън, което получавате, е адекватно. Ако просто не прекарвате достатъчно време в леглото, но можете да спите стабилно, когато сте там, това може да е проблем на ограничаването на съня, а не на безсънието.
За да получите по-добро разбиране на количеството на съня ви, може да е полезно да запишете моделите на съня с дневника на съня. Този прост дневен дневник проследява вашето легло, време за събуждане и всякакви периоди, през които сте будни през нощта или спи през деня (като напр.). Можете да запишете времето, което сте почувствали като спали. Също така може да е полезно да запишете други важни детайли. Например, може да забележите, че сте имали особено напрегнат ден преди особено разстроена нощ на сън.
Може да се документира употребата на стимуланти като кофеин или никотин, както и депресанти като алкохол.
Ползата от дневника на съня е, че това е лесен и евтин начин да документирате своя модел на сън в продължение на няколко седмици. Може да е възможно да започнете да разпознавате моделите на съня си. Например, ако винаги имате проблеми със заспиването, но можете да спите лесно сутрин, това може да е причина за нарушение на съня на циркадианния ритъм, наречено синдром на забавена фаза на съня. Внимателен анализ може също да разкрие тригерите, които разрушават съня ви. Може би това е късната чаша чай, която причинява вашите проблеми.
Внимателна анамнеза ще идентифицира други причини за безсъние. Много нарушения, които причиняват болка, могат да нарушат съня. Неврологични проблеми като болестта на Паркинсон нарушават съня. Важно е да се изключи други нарушения на съня, които прекъсват съня, като синдром на неспокойните крака и сънна апнея. Проблеми с депресия, тревожност или посттравматично стресово разстройство (ПТСР) също могат да нарушат съня ви. Някои лекарства могат да променят съня ви и прегледът им също може да бъде информативен. Вашият доставчик на здравни грижи може също така да ви прегледа, за да идентифицирате други условия, които могат да допринесат за затрудненията Ви със съня.
Ако диагнозата е поставена под въпрос, може да се посочи по-нататъшно изследване за безсъние. Проучвания за съня, като полисомнография или актиграфия, могат да бъдат препоръчани за по-нататъшно изясняване на причините за трудното Ви сън.
Първата стъпка към идентифициране на правилното лечение на вашия проблем със съня е получаването на правилната диагноза.
Искате да научите повече? виждам оставят количествени тема на тема, "Безсъние", за допълнителна задълбочена медицинска информация.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Боне, Майкъл et al, "Безсъние." Оставят количествени.
Как се ограничава съня се използва като лечение за безсъние
Научете за използването на ограничаване на съня като лечение за безсъние и как прекарването на твърде много време в леглото може действително да намали ефективността на съня.
10-те най-лоши начина да разрушите съня и да причинят безсъние
Открийте 10-те най-лоши неща, които можете да направите, за да съсипете съня си с безсъние. Променете начините си, като избягвате тези лоши решения, за да получите по-добра почивка.
История на диагнозата на лупус за истински живот
Тук е истинската диагноза за лупус на жена с лупус, която е диагностицирана след повтарящи се пристъпи на плеврит, белодробен излив и застойна сърдечна недостатъчност.