Как да разкажете на приятелите си, че имате IBD
Топ 10 НАЙ-ДОБРИ ПРИЯТЕЛИ (Октомври 2024)
Да се каже на нов приятел или дори на стар човек за хронично заболяване като възпалително заболяване на червата (IBD) може да бъде трудно. Това е неудобно и лично нещо, с което никой от вас не е удобен. Но ако отделите време да помислите кой, защо, кога, как и къде ще споделяте проблемите си с приятелите си, това може да ви сближи.
Трудност: Трудно
Необходимо време: Колкото и да е необходимо време.
Ето как:
- Кой. Решете дали трябва да кажете на този човек. Всеки познат и бизнес партньор не трябва да знае. Вие ще искате да знаете нов приятел за известно време (поне няколко месеца), преди да споделите нещо толкова лично. Близки приятели може вече да подозират или знаят, че има проблем, и взимат подсказване кога да говорят за това от вас. Този човек трябва да бъде надежден и трябва да бъде в състояние да запази състоянието ви в доверие, ако ги помолите.
- Защо. Помислете за причините, които вашият приятел трябва да знае за вашата IBD. Дали защото трябва да споделяте с някого? Или може би прекарвате много време заедно и те са забелязали, че понякога се чувствате зле? Дали те задават въпроси за вашата диета, вашето здраве, може би теглото ви (ако сте загубили някои)? Бъдете честни със себе си за причините.
- Кога. Решете дали вашият приятел е готов да чуе за вашите проблеми. Всеки има трудности в живота си. Ако кажете на приятеля си, докато те вече се занимават със собствените си проблеми, те може да не са толкова състрадателни, колкото биха били по-спокойни в живота си. Не е, че ще обременявате някого, като им казвате за IBD. Но трябва да сте внимателни към проблемите на други хора, въпреки че имате свои собствени.
- Където. Препълнен, зает ресторант или киносалон не е мястото. Вие ще искате малко тихо, лично място, където двамата можете да говорите без прекъсване толкова дълго, колкото ви трябва.
- Как. Изберете един спокоен момент само с двама от вас. Може да искате да кажете на няколко приятели едновременно, особено ако те познават преди диагнозата. Но ако го правите един-на-един, вие и другият човек може да си давате цялото си внимание, без отвличане на вниманието на други хора или групова динамика.
- Започнете разговора просто. Обяснете, че имате здравословни проблеми и състоянието е хронично (то ще дойде и излезе). Може да има случаи, когато не можете да присъствате на събития или да имате толкова енергия, колкото и другите ви приятели. Но обяснете също, че това не означава, че не искате да прекарвате време с приятелите си или да се забавлявате. Вие искате да живеете нормално, колкото можете. Може също да искате да изразите на приятеля си, че не ги молите да "правят" нищо - освен да са добри слушатели понякога.
- Само кажете колкото и те - и те - са удобни. Някои хора с IBD имат злополуки, някои имат експлозивна диария, други имат свързани състояния като фистули. Но не е нужно да казвате на всеки малък детайл. Някои хора ще искат да знаят повече от други. Ако ще отидете на почивка с този човек, те вероятно ще искат да знаят за "проблемите с банята". Ако това е приятел от работа, може да не искат да чуят подробно описание на последната ви колоноскопия.
- Имате някои документи на ръка, ако те искат да знаят повече. Разпечатайте копие от често задаваните въпроси на Крон или често задаваните въпроси за язвения колит, за да ги четат, ако им харесва. Групи като Фондацията на Крон и Колит в Америка имат голямо разнообразие от брошури, които са написани за ново диагностицирани пациенти, които могат да бъдат полезни за един приятел, който е объркан. Не ги натискайте върху тях, но ги имайте на разположение, ако искате да знаете повече.
- Насладете се на времето си заедно! Сега, когато вашите приятели са наясно с вашето заболяване, вие сте се доближили и можете да се наслаждавате на компанията си.
От какво имаш нужда:
- Самостоятелно, тихо място.
- Колкото време мислите, че ще ви е необходимо.
- Някои брошури за IBD.
Как да се храните здравословно със семейството и приятелите
Можете да се научите да ядете по-малко, когато сте със семейството и приятелите си с тези прости трикове и интелигентни стратегии, които да ви помогнат да останете популярни и тънки.
Как да разкажете датата си имате множествена склероза
Разкриването на личната информация може да се почувства страшно, особено ако имате MS. Ето какво трябва да знаете за срещите с множествена склероза.
Как да разкажете на шефа си, че имате рак на гърдата
Да се говори с вашия работодател след диагностициране на рак на гърдата е трудно. Използвайте тези съвети за справяне със ситуацията.