Грижа за печена пиле Пармезан рецепта
Съдържание:
- Акценти на храненето (на порция)
- Съставки
- подготовка
- Повече за традиционния пилешки пармезан
- Оценете тази рецепта
Най-крехките пилешки пържоли и рулца на фурна!!! (Юли 2024)
Акценти на храненето (на порция)
Калории 331 Мазнини 19г Въглехидрати 10 г Протеин 29г Показват етикета за хранене Скриване на етикета за храненеХранителна информация | |
---|---|
Порции: 4 | |
Сума на порция | |
Калории | 331 |
% Дневна стойност * | |
Общо мазнини 19 грам | 24% |
Наситени мазнини 3g | 15% |
Холестерол 87mg | 29% |
натрий 721 мг | 31% |
Общ брой на въглехидратите 10гр | 4% |
Диетични фибри 1г | 4% |
Общо захари 1g | |
Включва 1g добавени захари | 2% |
протеин 29грама | |
Витамин D 0mcg | 0% |
Калций 76mg | 6% |
Желязо 1mg | 6% |
Калий 367mg | 8% |
* Ежедневната стойност (DV) ви казва колко хранителен компонент в храната служи за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети за хранене. |
Любов Пиле Пармезан, но мразя изгори старите си рецепти причини? За много хора подправките и по-високото съдържание на мазнини в традиционната рецепта могат да предизвикат киселини. Тази лечебна от изгаряне версия на Пармезан от печена пиле може да бъде безопасна алтернатива на стария любим.
Това е бърза и лесна рецепта, която отнема около 1 час от началото до края, което го прави чудесна възможност за натоварена седмица.
Съставки
- 4 обезкостени пилешки гърди без кожа
- 1/2 чаша овкусени хлябчета
- 3 супени лъжици настъргано висококачествено сирене Пармезан
- Тире на италиански подправки
- Натърквам сол
- 4 супени лъжици зехтин
подготовка
- Нагрейте фурната до 375 F.
- Леко покрийте тавата със зеленчуков спрей.
- В малка купа, комбинирайте 1/2 чаша подправени хлебни трохи, 3 супени лъжици настъргано висококачествено сирене Пармезан (не тези, които се съдържат в консервна кутия), тире на италиански подправки и тире сол. Смесете добре.
- Поставете 4 безкръвни пилешки гърди без кожа, които са били потушени върху чиния и ги покрийте с 4 супени лъжици зехтин.
- Драгирайте пилешки гърди от двете страни в сместа за хляб. Прехвърлете в тавата за печене.
- Поръсете върху пилето останалата смес.
- Печете непокрит в продължение на 35 до 45 минути, или докато сте готови.
Повече за традиционния пилешки пармезан
Пиле Пармезан звучи като рецепта направо от Италия, нали? Е, въпреки името и съставките - доматен сос, сирене моцарела и сирене Parmigiano-Reggiano - всъщност произхожда от Съединените щати.
Италианско-американските общности са разработили рецепти, наподобяващи храните на родината си. Така емигрантите от Парма, Италия, измислили това пилешко ястие. Parmigiana означава "в стила на Парма." Днешната идея за рецепти пармезан-еск означава нещо, което е панирано и печено, сосове и сирена.
Въпреки историята си в страната, рецепти за пилешки пармезан се корени в Италия. Помислете за братовчед й Melanzana alla Parmigiana или за Пармезан от Патладжан. Това е хвърляне на мястото, откъдето произхожда това ястие. Повечето италиански експерти казват, че това е едно от двете места - северната част на Парма или в южна Италия, където патладжаните растат обилно.
Оценете тази рецепта
Вече оценихте тази рецепта. Благодаря за Вашата оценка! Беше ли полезна тази страница? Благодаря за отзивите ви! Какви са вашите опасения?Билка печена пиле с тапенада
![Билка печена пиле с тапенада Билка печена пиле с тапенада](https://img.diphealth.com/img/recipes/herb-roasted-chicken-with-tapenade.jpg)
Вливайте пилешки гърди с аромат в тази ниско-FODMAP рецепта за билки, инкрустирани с пиле, овкусено с възхитителна маслинова и червена пиперка.
Облекчена рецепта за пармезан от патладжан
![Облекчена рецепта за пармезан от патладжан Облекчена рецепта за пармезан от патладжан](https://img.diphealth.com/img/recipes/lightened-up-eggplant-parmesan-recipe.jpg)
Копнеж за класически пармезан от патладжан, но пожелавам по-малко мазни калории? Това олекотява пръста на патладжана с малко под 300 калории.
Чесън Пармезан ленено семе крекери рецепта
![Чесън Пармезан ленено семе крекери рецепта Чесън Пармезан ленено семе крекери рецепта](https://img.diphealth.com/img/recipes/garlic-parmesan-flaxseed-crackers.jpg)
Високо влакнести, нисковъглехидратни, вкусни, хрупкави и питателни, тези бисквити, приготвени от ленено семе, са лесни за приготвяне и перфектни със спадове или леки закуски.