Дали шоколадовото мляко е здравословно за деца?
Съдържание:
- Нека децата пият шоколадово мляко?
- Не позволявайте на децата да пият шоколадово мляко
- Войната на шоколадовото мляко
Здравословен домашен сладолед (под 3 минути) (Юли 2024)
Млякото често се смята за важна част от диетата на детето, или по-точно, калция и витамин D са важни хранителни вещества, от които децата се нуждаят. За да се уверят, че децата им пият мляко, някои родители прибягват да им дават ароматизирано мляко, включително ягодово или шоколадово мляко.
В допълнение към ароматизираното редовно бяло мляко с шоколадов прах Nesquik или шоколадовия сироп на Hershey, други родители използват продукти като Ovaltine и Carnation Instant Breakfast Powder Mix.
Докато обикновеното бяло мляко обикновено се счита за здравословна напитка, добавянето на шоколадов аромат обикновено добавя допълнителна захар и калории.
През 2011 г. главният готвач Джейми Оливър отиде толкова далеч, че да убеди ръководителя на училищния район в Лос Анджелис Джон Дейси да забрани ароматизираното мляко в Л.А. Той използва аргумента, че шоколадът и ягодовото ароматизирано мляко има толкова захар, колкото содата. Шоколадовите млечни войни завършиха с гласуването на университетския университет в Лос Анджелис, за да вземат ароматизирано мляко, включително шоколадово мляко и ягодово мляко, извън училищата си.
Нека децата пият шоколадово мляко?
Може би едно от ползите за ароматизацията на шоколада е, че това би могло да насърчи детето ви да пие мляко, когато в противен случай би могло да изпие обикновено бяло мляко. Но дори и тогава, най-вероятно е по-добре да се опитате да дадете на детето алтернативни източници на калций, като сирене, кисело мляко и калций-обогатен портокалов сок и т.н.
Друго предимство е, че много шоколадови аромати са вече подсилени с някои допълнителни калций и други витамини и минерали, така че ако детето ви не пие много мляко или други неща с калций, тогава може да е добър начин да се уверите, този важен минерал. И в случая с карамфилиращата минерална закуска на прах микс, в допълнение към шоколадовия аромат, можете да дадете на детето допълнително желязо, калций, протеини и много други витамини и минерали. Овалинът има и допълнително желязо.
Ако имате загриженост за добавената захар и калории, вече имате на разположение редица варианти на шоколадови и ягодови аромати за мляко с намалена захар.
Не позволявайте на децата да пият шоколадово мляко
Отново, най-големият случай срещу шоколадовото мляко е, че добавянето на каквито и да било аромати в млякото добавя допълнително захар и калории към иначе здравословна напитка.
Дори по-новите сортове "без захар", като марката Nesquik Chocolate No Sugar Added, съдържат 3g допълнително млечна захар и допълнителни 40 калории. И по-традиционните сортове могат да добавят до 24 захар и 100 калории на порция, което повече от удвоява редица калории, които ще получите само от чаша нискомаслено мляко.
И имайте предвид, че добавените сортове без захар използват изкуствени подсладители.
Войната на шоколадовото мляко
Въпреки че млякото е важна напитка и лесен начин за детето ви да вкарва калций и витамин D в диетата си, най-добре е да насърчите децата си да пият обикновено бяло мляко.Добавянето на шоколадов аромат само дава на детето ненужна захар и калории. Ако детето ви няма да пие чисто бяло мляко, можете да предложите алтернативни източници на калций, преди да скачате, за да ароматизирате млякото му с шоколад или ягодов сироп или прах, тъй като обикновено е трудно да накарате децата да се върнат отново, започнете да пиете ароматизирано мляко.
Ако искаш да дадеш на децата си шоколадово ароматизирано мляко, можеш да го предложиш само веднъж наведнъж, а не на дневна база.
Какво ще кажете за всички допълнителни витамини и минерали, които повечето шоколадови аромати вече предлагат? Можете да получите още повече витамини и минерали с обикновен ежедневен мултивитамин, който детето ви приема с чашата си чисто бяло мляко.
Консумативи за мляко за предпазване от мляко за мляко
Milkies Milk-Saver спестява кърма от страна, която не се кърми или изпомпва. Работи ли? Разберете в този преглед на млякото.
Здравословно ли е шоколадовото мляко за децата?
Научете дали не трябва да давате на детето си шоколадово мляко, с допълнителна захар и калории, вместо обикновеното бяло мляко. Здраво ли е?
Преглед на контейнера за мляко и мляко за мляко
Milkies Milk-Saver спасява кърмата от страната, която не се кърми или изпомпва. Работи ли? Разберете в този преглед на млякото.