Как да използвате сапун бар за лечение на неспокойни крака или спазми
Съдържание:
- Каква е разликата между синдрома на неспокойните крака и крампите на краката?
- Може ли сапунът да излекува неспокойни крака или крампи на крака?
- Защо може да ви помогнем със сапун?
- Слово от DipHealth
My Friend Irma: Acute Love Sickness / Bon Voyage / Irma Wants to Join Club (Октомври 2024)
Разбира се, звучи малко нелепо: може ли сапунът да излекува разстройството на съня? От статуса на приказка на старите съпруги да се повтаря в популярните телевизионни програми като Д-р Оз показват и провъзгласени в интернет форуми, може ли да има истина за него? Възможно ли е един обикновен сапун да излекува синдрома на неспокойните крака или крампите на краката? Научете за тази практика за домашни лекарства, силата на доказателствата зад нея и дали това е нещо, което всъщност може да ви помогне да спите по-добре.
Каква е разликата между синдрома на неспокойните крака и крампите на краката?
Първо, бъдете сигурни, че разбирате разликата между синдрома на неспокойните крака (RLS) и нощните крампи на краката. RLS се определя от неприятно усещане, свързано с желание за движение, което се случва най-често през нощта, когато лежите. Това се случва по време на будност и обикновено се облекчава от движението, особено от ставане и ходене или преместване на краката. То може да бъде причинено от недостиг на желязо и други медицински състояния.
Обратно, крампите на краката се характеризират с внезапен и болезнен спазъм на мускулите на краката или краката. Те обикновено продължават за секунди, но болката може да продължи дълго. Крампите на краката имат различни причини и могат да бъдат облекчени от разтягане на мускулите. Те стават все по-чести, когато хората стават по-възрастни.
Може ли сапунът да излекува неспокойни крака или крампи на крака?
В това, което е изненадващо широко обсъждана възможност за лечение, някои предполагат, че един сапун може да излекува дискомфорта на краката през нощта. Как може един сапун да облекчи симптомите на синдрома на неспокойните крака или крампи на краката? Има ли някаква наука зад твърденията? Каква е вредата от използването на сапун за облекчение?
Причините за неспокойните крака и крампи на краката са сложни и не са напълно разбрани. Има някои доказателства, че ниското желязо допринася за симптомите на RLS. Може да се дължи на проблеми с невротрансмитер, наречен допамин. Може също да има връзка с проблеми в периферната или централната нервна система, тъй като може да се види, че е свързана с периферна невропатия и други състояния като множествена склероза и болест на Паркинсон. Това може да бъде последният път на множество причини.
Често се смята, че крампите се дължат на ниски електролити като калций, магнезий и калий. Това може да се дължи на дехидратация или физическо натоварване, като продължително състояние.Крампите на краката могат да бъдат свързани с други заболявания като диабет, чернодробно заболяване или бъбречна недостатъчност, изискващи диализа. Подобно на симптомите на неспокойните крака, точната причина не е известна и може да възникне поради множество разнородни проблеми.
Тъй като научната основа за тези условия не е добре установена, празнината в знанието може да бъде запълнена от традиционни вярвания, личен анекдотичен опит и алтернативна медицина. Телевизионни програми като Д-р Оз и Докторите обсъдиха използването на сапун за облекчаване на тези условия. Това е популярна тема в дискусионни форуми и коментари, но има ли наука, която да подкрепя твърденията?
Краткият отговор е: не. Всъщност при прегледа на темата има малко достъпни изследвания: само една серия от случаи, в която се оценява сапунена кожа, която да се използва за лечение на крампи, свързани с менструалния период. Няма ясна обосновка за поставяне на сапун в леглото като средство за лечение на неспокойни крака или крампи на краката. Някои предполагат, че тя по някакъв начин променя химията на краката, може би чрез прехвърляне на йони от сапуна към нервната система. Като общо правило, телата ни не работят чрез осмоза: не можем просто да абсорбираме „хумори“ от един сапун, поставен близо до нас в леглото.
Предложенията да се постави в подножието на леглото, под листа или дори в чорап разкриват несъответствия, които подкопават всяка рационална основа за лекарството. Как може да работи сапун в чорап, както и бар, поставен под лист или такъв, който е поставен между долните крака?
Златният стандарт за научни изследвания е рандомизирано контролирано проучване. В този случай ще има две сходни групи с неспокойни крака или оплаквания от крампи на краката, а половината от тях ще използват сапун, а другата половина ще използва плацебо, подобно на подобно оформено парче пластмаса. След това резултатите ще бъдат проучени, сравнявайки облекчаването на симптомите на всяка група. В идеалния случай участниците ще бъдат заслепени, без да знаят дали са използвали сапун или плацебо. Тези проучвания не са направени и е много малко вероятно финансирането да бъде осигурено, за да се извърши изследването, тъй като няма научна основа, за да се помисли дори, че сапунът може да работи.
Защо може да ви помогнем със сапун?
Вместо научно обяснение, ние оставаме с анекдотични доказателства: някой, който ни казва да го изпробваме или че е помогнал. Защо някои хора могат да съобщават, че работи? Със сигурност може да бъде толкова просто като плацебо ефект. Крамните крака обикновено се появяват малко рядко и е възможно те просто да се повторят. Симптомите на неспокойните крака също могат да варират по интензивност.
Освен това синдромът на неспокойните крака може да бъде освободен от разсейване. Например, попълването на кръстословица на самолет често помага с RLS при полет. Може би разбиването на сапун наоколо (или дори да се мисли за това, че е там в леглото) осигурява някакво ниво на умствено разсейване и облекчение. Умът има силно влияние върху тялото и малко доверие в лекарството може просто да му помогне да работи.
Няма доказателства, че определена марка сапун работи по-добре от друг (макар че Dial, Ivory и Irish Spring са били изтъквани от индивиди). Някои са препоръчали сапун с аромат на лавандула, тъй като може също да спомогне за сън, но това отново е необосновано.
Това домашно лекарство е евтино и безвредно. Освен ако не сте алергични към сапуна, или дете или домашен любимец се опитват да я изядат, няма особени странични ефекти. В областта на алтернативната медицина може да си струва да се опита в тези, които се интересуват. Ако това не работи, както вероятно не би било, винаги можете да сложите сапуна обратно в банята.
Слово от DipHealth
Ако симптомите Ви продължат, говорете с Вашия лекар или специалист по сън за допълнителни (по-доказани) възможности за лечение на неспокойни крака или крампи на краката.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Ough YD, et al, "Сърцевина с миризма на сапун за менструални спазми: серия от случаи". J Altern Complement Med, 2008 Jul; 14 (6): 618. doi: 10.1089 / acm.2007.0819.
Лечение на Neupro Patch за синдром на неспокойни крака
Научете за страничните ефекти, цената и поставянето на пластира Neupro и как той лекува болестта на Паркинсон и синдрома на неспокойните крака (RLS).
Най-добрият бар сапун за вашата кожа - сапун срещу Syndet
Някои сапуни са по-добри за кожата от другите. Научете кои сапуни са най-подходящи за вашия тип кожа и кои съставки са най-добре да избягвате.
Requip неспокойни крака синдром медицина и странични ефекти
Научете какво е Рекрип (ропинирол) медикамент, за неговото използване като синдром на неспокойните крака (RLS), как работи с допамин и странични ефекти.