Топ 15 съвместни добавки за артрит
Съдържание:
Бях Пристрастен! (Октомври 2024)
Когато става въпрос за избор на съвместна добавка, има все по-голям брой продукти, които понякога обещават повече, отколкото те доставят. Всъщност, независим анализ, извършен от Потребителски отчети през 2013 г. съобщени за 16-те популярни съвместни добавки, не по-малко от седем-44% - не достигат ключовите количества съставки, посочени на етикета на продукта.
Производителите на добавки не подлежат на същите стриктни правила като фармацевтичната промишленост, нито по отношение на клинични изследвания, продуктов маркетинг или осигуряване на качеството. За тази цел трябва да вземете охранявана позиция, когато разглеждате твърденията на производителя, особено когато се използват думите "доказани" или "доказателства".
Това не означава, че продуктите нямат стойност, а по-скоро, че трябва да направите информиран избор, когато решите дали да използвате съвместна добавка.
По отношение на качеството фондацията "Артрит" препоръчва да избирате продуктите от най-реномираните национални марки и да внимавате с евтини алтернативи, които твърдят, че имат едни и същи съставки на части от цената.
Следват 15 съвместни добавки, които са преминали тестване и одобрение от един от три независими наблюдатели на потребителите в САЩ (U.S. Pharmacopeia, NSF International, ConsumerLab.com).
Глюкозамин сулфат
Глюкозаминът е вещество, което естествено се произвежда от тялото от глюкоза и аминокиселината глутамин. Глюкозамин е необходим за синтезиране на гликозаминогликан, вид молекула, използвана при образуването и ремонта на хрущялни и други тъкани на тялото.
Добавките на глюкозамин сулфат се приемат при презумпцията, че оралното поглъщане на продуктите ще повиши нивата на глюкозамин в кръвта до такива нива, че да се увеличи ремонтът (или дори обратното) увреждане на ставите.
Докато доказателствата в подкрепа на хипотезата са до голяма степен смесени, проучването на European GUIDE (Glucosamine Unum in Die Efficacy) заключава, че глюкозаминът е също толкова ефективен при облекчаване на болката в ставите като Tylenol (ацетаминофен), но поставя под въпрос дали действително подобрява съвместната функция, собствен.
Достойните добавки само за глюкозамин включват:
- Сега Храни Глюкозамин
- Насипни добавки чист глюкозамин сулфат
Препоръчителната доза глюкозамин в 1500 милиграма на ден за един до два месеца. Може да се обмисли текущо лечение, ако резултатите са благоприятни.
2Хондроитин сулфат
Хондроитинът е най-богатия гликозаминогликан в хрущяла и отчасти отговаря за еластичността на хрущяла. Хондроитинът е важен и за предотвратяване на действието на ензими, които могат да разрушат хрущяла.
Хондроитин сулфатните добавки са предназначени да подобрят ударопоглъщащите свойства на колагена и да предотвратят по-нататъшното разрушаване на хрущяла.Те го правят чрез увеличаване на задържането на вода в клетките на хрущялите и, когато се използват с глюкозамин, дори могат да помогнат да се обърне загубата на хрущял.
Проучване от 2018 г., публикувано в Аналните ревматоидни заболявания дори предполага, че 800 mg хондроитин сулфат, приеман ежедневно, е равен при облекчаване на болката в ставите като дневна доза от 200 mg Celebrex (целекоксиб).
Хондроитинът се приема най-често в комбинация с глюкозамин. Реномираните марки включват:
- Kirkland Подпис Глюкозамин & Хондроитин
- Пролетна вала с трикратно съдържание на глюкозамин хондроитин
- Osteo Bi-Flex здравето на ставите
- Комплексът на природата глюкозамин хондроитин
Препоръчваната доза хондроитин е 400 mg два пъти дневно в продължение на един до два месеца. Може да се обмисли текущо лечение, ако резултатите са благоприятни.
3Метилсулфонилметан (MSM)
Метилсулфонилметанът, известен също като МСМ, се смята от някои за подпомагане на здравето на сухожилията (влакнестите съединителни тъкани, които поддържат връзка).
Докато глюкозаминът и хондроитинът имат ограничени клинични проучвания в подкрепа на техните твърдения, MSM има още по-малко. Тези, които подкрепят употребата му, твърдят, че съдържащата се в MSM сяра помага на тялото да поддържа гъвкавостта и здравината на връзката.
Докато MSM се предлага като индивидуална добавка, той най-често се включва като част от комбинирана добавка, съдържаща глюкозамин, хондроитин или и двете.
Реномираните марки включват:
- GNC Triple Strength
- Съвместното решение за витаминните шопи
- Комплексът за природни богатства
- Nutrimax Cosamin DS
- Без разширение на Schiff без тройна якост
- Schiff Glucosamine Plus MSM
- Система за здрави стави Глюкозамин и хондроитин с MSM
- Bluebonnet вегетариански глюкозамин MSM
- Solgar Glucosamine MSM
MSM обикновено се предписва като доза от 500 mg, приемана два или три пъти дневно в продължение на един до два месеца. Може да се обмисли текущо лечение, ако резултатите са благоприятни.
Ръководство за най-добрите съвместни хирурзи и болници за заместване
Изборът на правилния хирург и на правилната болница за подмяна на тазобедрената става или подмяна на коляното е критична стъпка за успешна операция.
Има ли съвместни пръкват или прихващане причина артрит?
Напукването на ставите причинява появата, пукането и скърцането на ставите, но причинява артрит. Или съвместното напукване е просто нещо, което се чувства добре?
Топ 9 Подпомагане на китките продукти за артрит или съвместни наранявания
Китките и китките предлагат подкрепа за ставите, които са ранени или страдат от артрит, синдром на карпалния тунел или тендинит. Тук са най-добрите.