Формула с DHA ARA-ползи и рискове
Съдържание:
- DHA и ARA във Формула
- Американската академия по педиатрия по отношение на DHA и ARA
- DHA и ARA допълване при недоносени бебета
- Изготвяне на решение за формула с DHA и ARA
- DHA и ARA в бебешка храна
- Кърменето е най-доброто
- Долния ред
Teach every child about food | Jamie Oliver (Септември 2024)
Дали детето ви има нужда от формула, съдържаща DHA и ARA? Какви са възможните ползи и е безопасно? DHA означава докозахексаноева киселина и ARA означава арахидонова киселина. Те се считат за мастни киселини с дълга верига, които можете да видите, споменати с буквите LC-PUFAs.
Може да сте запознати и с DHA като форма на омега-3-мастна киселина. Развълнуването, което доведе до добавянето на тези съединения към формулата и храната, беше констатацията, че тези съединения, които преди това се откриват само в кърмата, подпомагат развитието на зрителната и централната нервна система.
DHA и ARA във Формула
Зад това вълнение се крие загрижеността на бебета за евентуален интелект. Научихме, че кърмените бебета имат по-висок коефициент на интелигентност, средно от бебетата, хранени с формула. Тъй като DHA и ARA играят роля в развитието на мозъка и присъстват в майчиното мляко, учените смятат, че допълването на формула с тези съединения може, подобно на кърмата, да промени разликата в детските IQ.
Въпреки това, досега не са налице достатъчно доказателства, за да се знае дали формулата, допълнена с DHA и ARA, няма да окаже реално въздействие върху развитието на мозъка при деца. При изследванията, направени върху други животни (литература за животни), също не е наблюдавано подобрение в развитието на мозъка. Смята се обаче, че нивата на тези мастни киселини на нива, по-високи от тези в човешкото майчино мляко, могат да имат неблагоприятно въздействие върху растежа, оцеляването и невровъзпроизводството при други животни.
Започваме да научаваме повече за възможните ползи от DHA и ARA във формулата. Едното е, че приемането на формула, съдържаща DHA и ARA, намалява риска от кожни и респираторни алергии при децата. Добавките също така намаляват риска от астма и хрипове при деца, които имат майки с алергии.
В допълнение, бебетата, които получават формула, съдържаща DHA и ARA, могат да имат по-малко респираторни заболявания. Проучване от 2014 г. установи, че кърмачетата, хранени с формула, съдържаща DHA и ARA, са имали по-малко епизоди на бронхит, бронхиолит, назална конгестия и диария, изискващи медицинска помощ, отколкото кърмачетата, хранени с тези добавки.
Американската академия по педиатрия по отношение на DHA и ARA
Децата ви се нуждаят от добавки от DHA и ARA? Американската академия по педиатрия реши да не приеме "официална позиция по това време" дали DHA и ARA трябва да бъдат добавени към детската формула. Това е жалко, тъй като повечето педиатри се обръщат към AAP за насоки по такива въпроси, когато решават какво е най-добро за техните пациенти и какво трябва да кажат на родителите си.
Текущите проучвания върху хора не показват вредни ефекти от допълването на детската формула с DHA и ARA и някои проучвания дори показват някои ползи за зрителната функция на детето и / или когнитивно и поведенческо развитие. Други проучвания обаче не показват разлика или подобрение в развитието.
След одобрението си формулите, съдържащи тези съединения, са подложени на така нареченото "постмаркетингово наблюдение". Тази препоръка може да бъде плашеща за някои родители, но е важно да се отбележи, че повечето нови лекарства, ваксини и добавки се наблюдават по този начин.
DHA и ARA допълване при недоносени бебета
Ако формулата, съдържаща DHA и ARA, наистина се окаже полезна, нейните ползи биха били най-ясни при недоносените деца. Бебетата, които се раждат рано, са изложени на риск от дефицит на DHA и е установено, че ниските нива на DHA в кръвта им са свързани с по-лоши резултати за здравето.В едно проучване бе установено, че добавката може да помогне с тези ниски нива, но все още е твърде рано да се знае дали това ще промени здравето на тези бебета. За щастие, обаче, не бяха открити негативни ефекти с редица използвани добавки.
Изготвяне на решение за формула с DHA и ARA
Дали да използвате новите формули или не е трудно решение. Въпреки че не са докладвани лоши ефекти на добавките DHA и ARA при бебета, има няколко фактора, които ще отклонят много родители, особено, че детската формула с DHA и ARA е с около 15% по-скъпа от непълната формула.
Първоначалният проблем, че няма соя, без лактоза или елементарни формули с DHA и ARA, вече не е проблем, тъй като повечето големи компании за бебешка формула имат DHA и ARA версии на всичките си основни формулални продукти. Тъй като преждевременно бебетата, ако има такива, вероятно имат най-голяма нужда от DHA и ARA, добавянето на преждевременно бебе формула, съдържаща тези съединения, е и плюс. А формулите DHA и ARA сега се доставят чрез Специалната допълнителна хранителна програма за жени, бебета и деца (WIC), така че вече не е проблем.
DHA и ARA в бебешка храна
Какво ще кажете за DHA и ARA добавени към бебешка храна? Ако някои DHA и ARA в кърмата или добавената формула са добри, по-добре ли е, ако я получите и от бебешка храна? Има ли максимално количество DHA и ARA, които трябва да имате? Трябва ли просто да използвате бебешка храна с DHA и ARA, ако не кърмите или не давате формула, допълнена с DHA / ARA? За съжаление, няма ясни отговори на тези въпроси.
Кърменето е най-доброто
Важно е да имате предвид, че нито една от храните, обогатена с DHA и ARA, не е по-добра от кърмата. С всичките усилия, които тези компании преминават, за да направят продукт по-скоро като кърма, той трябва да донесе у дома посланието за това колко важно е кърменето за вашето бебе. Освен естественото наличие на DHA и ARA, кърменето има и други предимства и предимства.
Всъщност едно скорошно проучване в Списанието на американската медицинска асоциация, Асоциацията между продължителността на кърменето и разузнаването за възрастни, показва увеличение на коефициента на интелигентност с над 6 точки между бебета, кърмени за по-малко от месец, и тези, които кърмят най-малко 7 до 9 месеца. Това е значителна разлика. Нито едно от изследванията върху храните, допълнени с DHA и ARA, не показа толкова голяма полза.
Тъй като е одобрен от FDA, това не означава ли, че е по-добре? Не точно. Одобрението на FDA по това време просто означава, че се смята, че е безопасно да се добавят DHA и ARA към храни за кърмачета и бебешка храна. Нито една от добавените храни не е одобрена от FDA, за да направи каквито и да било специфични здравни претенции за ползите от DHA и ARA добавки. Съществува също така опасение, повдигнато по отношение на регламента на Агенцията по храните и лекарствата (FDA) за допълването на формула DHA и ARA, като се има предвид опасението за възможни токсични ефекти.
Надяваме се, че скоро ще се направят повече изследвания, за да се видят какви са реалните ползи от DHA и ARA. Ако наистина могат да подобрят развитието на детето, трябва да се направят стъпки, за да се гарантира, че тя е достъпна за всички кърмачета, които не кърмят. Въпреки че има много въпроси без отговор, за бебета, които не кърмят, храните, допълнени с DHA и ARA, могат да бъдат добра алтернатива на другите храни за кърмачета и бебешки храни.
Долния ред
В много отношения е твърде прекалено рано да се знае какво, ако има такова, ефектът, който DHA и ARA добавената формула ще имат върху развитието на мозъка при децата. Интересно е да се види, че тези съединения могат да играят роля при намаляването на алергичните и респираторните заболявания, но същевременно е важно да се отбележи, че основната причина (и основната маркетинговка) зад добавянето на тези добавки е за визуална и централна нервна система развитие - нещо, за което ще трябва да чакаме и да видим.
Това, което не трябва да чакаме, е да се знае, че кърменето може и има значение, не само с намаляването на риска от респираторни заболявания и алергии, но и с когнитивно (интелектуално) развитие. Освен това кърменето дори намалява риска от синдром на внезапна смърт при новородени (SIDS). Важно е жените да бъдат подкрепяни по всякакъв начин, за да се постигне максимален успех и лекота на кърмене за първата година от живота на бебето. Също толкова важно е, че жените не са в състояние да вярват, че тези по-нови формули са подходящ заместител на кърмата, дори ако те направят, с течение на времето, доказателство, че помагат за развитието на мозъка.
Бебешка формула за бебета с алергии
Разберете за различните видове бебешки формули, които понякога могат да се използват за кърмачета с хранителни алергии.
Karvonen формула за изчисляване на вашата целева сърдечна честота
Karvonen Формула е чудесно за получаване на зоната на целевите си сърдечен ритъм, което е задължително, ако се опитвате да отслабнете. Използвайте го, за да създадете по-добри тренировки.
Максимална формула на сърдечната честота за жени
Максимално използваните формули за сърдечен ритъм традиционно надценяват резултатите за жените. Изследванията предлагат по-нова версия, която е по-точна.