Обратните щамове и техните причини
Съдържание:
DNA, hot pockets, and longest word ever | Crash Course biology| Khan Academy (Октомври 2024)
Вашият нисък гръб е по някакъв начин включен в почти всичко, което правите, което означава, че е податлив на нараняване. Един от най-честите е щам на гърба. Но какво точно е то и как е различно от навяхването?
Обратното напрежение се появява, когато нараниш един или повече мускули които движат гръбнака. Това е в контраст с навяхването, което засяга лигаментите. И двете щамове и навяхвания могат да бъдат внезапни, остри наранявания или да се появят с течение на времето поради повтарящи се движения.
Обратните щамове са един от най-често срещаните видове наранявания на гърба, ако не и най-често срещаните.
Причини за възвратно напрежение
По-голямата част от времето, щамовете на гърба се причиняват от повдигане на тежки предмети с извита или изкривена гръбнака. Каквото и да правите, за да опънете гърба си, вероятно мускулните влакна ще се разкъсат или пренапрегнат, което ще доведе до възпаление. Американската асоциация на неврологичните хирурзи казва, че това възпаление може да причини болки и / или спазми на гърба.
Свързани: Мускулен спазъм на гърба
Обратните щамове причиняват болка, наречена механична болка в гърба. Това просто означава, че вашата болка идва от една от вашите гръбначни структури, в този случай, вашите мускули. Болката обикновено е ограничена до зоната, която е наранена, но тя може да отиде и в областта на седалището.
За разлика от ишиас (което е термин, който пациентите и лекарите често използват, за да опишат синдром, който може да бъде причинен от редица неща, включително, но не само херния диск,) щам на гърба не засяга нервите ви. При ишиас, който засяга долния крайник и / или радикулопатията, която може да повлияе на по-ниската или горната част на крайника и е специфичен медицински термин, болка, игли и игли, и / или други електрически усещания по единия крак или ръка не са един от симптомите на гръбния щам.
Но, както бе споменато по-горе, напрежението в мускулите е, както и намалената гъвкавост. Вашите стави вероятно ще изглеждат "охранявани" заради мускулните спазми, а преместването им вероятно ще бъде болезнено.
Как да лекуваме мускулен щам
Експертите и лекарите препоръчват модифицирана активност като най-бързия начин да преодолеете лекия до умерен гръб. Най-малкото избягвайте силни усилия за първите няколко дни. Можете също да ледите района и да вземете аспирин, за да контролирате възпалението.
Свързани: Назад Наранявания: топлина или лед?
Добрата новина е, че повечето щамове на гърба се лекуват с времето. Но ако болката се задържи след около 10 дни, вероятно е добра идея да се консултирате с Вашия лекар. Ако гръбначните спазми затрудняват преместването или упражненията, тя може да предпише мускулни релаксанти. Те имат предимството да намалят достатъчно болката, за да могат да участват пълноценно във физическата терапия (която според мен е истинският производител на напредък).
Недостатъкът на мускулните релаксатори е, че те не ви връщат обратно в люлката на живота си по-бързо, отколкото да не ги приемате. Чоу, в своя преглед от 2010 г., озаглавен "Фармакологично управление на болки в гърба", който беше публикуван в изданието от март 2010 г. на списанието "Наркотици" установи, че приемането на мускулни релаксатори е свързано със седация.
Бернщайн и др. Ал. В своето проучване, "Използването на медикаменти за миорелаксанти при остра болка в долната част на гърба", публикувано в изданието от 2004 г. на гръбначния стълб, се установи, че приемането на мускулни релаксатори е било не свързани с по-бързото възстановяване от нараняване на кръста.
Свързани: Как да намерим този съвършен физиотерапевт
3-те етапа на екземата и техните причини
В зависимост от етапа на екземата - остра, подостра или хронична - състоянието на кожата може да изглежда различно и лекарят може да го лекува по различен начин.
Чести видове болки в краката и техните причини
Научете повече за най-често срещаните видове и причините за болки в стъпалата, включително болки в петата, проблеми с пръстите на краката, бозайници, прищипани нерви, тендинит и др.
Оценяване на тревогите и техните причини
Научете повече за променливите причини за тремор, науката за това защо се случват и как те се диагностицират и лекуват от невролог.