Какво да правим за сухи нос и синусови проходи
Съдържание:
- Увеличете приема на течности
- Използвайте овлажнител
- Използвайте физиологичен назален спрей
- Опитайте Neti Pot
Заложенность носа хронически. ВАЗОТОМИЯ. (Октомври 2024)
Ако живеете в суха среда, вероятно знаете, че сухите носни и синусни проходи могат да доведат до други проблеми, включително дебела лигавица и чести кървави носове.
В идеалния случай, лигавиците, които облицоват синусите, произвеждат лигавицата, която се влива в и през носните проходи, изхвърля чужди остатъци, включително бактерии. Когато инхибирането на лигавицата е безпрепятствено от сухи условия, възникват проблеми. Сухите носни проходи могат да доведат до възпаление на кръвоносните съдове в носа и синусите и последващо претоварване. В крайна сметка възпалението и задръстванията могат дори да причинят инфекции на синусите.
В допълнение към живота в област с ниска влажност, някои здравословни условия, например дехидратация или синдром на Sjorgen, ще предизвикат изсъхване на лигавиците ви. Ако сте склонни към синусни проблеми, сухотата само ще влоши нещата. Сега, когато установихме колко е важно да се поддържа подходящо количество влага в носа и синусите, ето някои съвети за поддържане на носа и синусите влажни и здрави.
Увеличете приема на течности
Хидратацията в значителна степен започва отвътре навън. Пиенето на повече течности, по-специално повече вода, може да помогне за изтъняване на слузта. Може също да е полезно да се ограничи употребата на кофеин или други диуретици. Най-общо казано, повечето от нас се нуждаят от повече течности през лятото, когато температурата се повиши, или когато се занимаваме с физическа активност. Докато водата е най-добра, това не е единственият начин да увеличите приема на течности. Ако сте един от тези хора, които просто не могат да стомаха много обикновена вода, опитайте да добавите лимон към водата си, като пиете ароматизирана вода или електролитна напитка като Gatorade или Powerade.
Използвайте овлажнител
Спал с овлажнител, в идеалния случай a хладна мъгла овлажнител (достъпен в повечето аптеки), до леглото ви може да помогне да запазите влажната лигавица. Студеният въздух също ще помогне за намаляване на възпалението в носа или синусите.
Повечето овлажнители изискват дестилирана вода, за да могат бактериите да растат в системата, но по-скъп вариант е само-стерилизиращ овлажнител. Ако наистина искате да излезете навън, възможно е също така вашата компания за ОВК да добави овлажнител към вашата отоплителна / охладителна система. Това е по-скъп вариант, но може да ви позволи да контролирате по-лесно нивата на влажност във вашия дом през цялата година.
Използвайте физиологичен назален спрей
Солевият спрей за нос се продава най-много на всяка аптека или аптека и е чудесен начин да поддържате носните си проходи влажни. Можете да го използвате няколко пъти на ден (видях лекарите да поръчват по всяка ноздра 10 пъти на ден, но 4 пъти на ден е вероятно достатъчно). Тъй като това всъщност не е лекарство, вероятно не сте в опасност да го прекалите.
Опитайте Neti Pot
А пота neti е устройство, което изглежда ужасно много като малък чайник. Използва се за назално / синусово напояване. Смята се, че назалното напояване е полезно за отстраняване на излишните лигавици, чужди тела и изтъняване на назалните секрети. Можете да си купите neti pot (без рецепта) в местната аптека заедно с търговско синусово изплакване, което да използвате в него, или можете да направите собствено изплакване с прости съставки като сода за пиене, сол без йод и дестилирана вода.,
Мигрени срещу синусови главоболия и ролята на алергиите
Научете за разликата между синусово главоболие и мигрена и как алергичните заболявания могат да допринесат за честотата и тежестта на мигрената.
Какво причинява Orange Poop и какво да правим с него
Обикновено портокаловите изпражнения не са признак за сериозен проблем, но ако оранжевият цвят продължава и има диария или други симптоми, обадете се на лекар.
Какво да правим за Вашия задушен нос и задръствания
Има много основни причини за запушен нос, но противно на общоприетото схващане, ноздрите не са запушени, те са подути.