PCOS и Berberine: Какво трябва да знаят жените
Съдържание:
- Какво е берберин?
- Берберин и PCOS
- Мощен инсулинов сенсибилизатор
- Подобряване на плодовитостта
- Подпомагане със загуба на тегло
- Намаляване на мастния дроб
- Какво да знаете за приемането на берберин
How To Go Sugar Free!!! CANDIDA + PCOS - NO MORE ACNE! (Септември 2024)
Берберинът е древна добавка, която се използва в Китай от хиляди години за лечение на диабет, диария и безплодие. Сега изследванията започват да изследват неговата употреба при жени със синдром на поликистозни яйчници (PCOS) и досега резултатите са много обнадеждаващи.
Какво е берберин?
Берберинът е алкалоид, извлечен от китайски билки като hydrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (oregon грозде), berberis vulgaris (берберис), berberis aristata (дървесна куркума) и coptidis rhizome (huanglian). Може да се приема като капсула или в течна форма.
Доказано е, че приемането на берберин подпомага подобряването на редица условия, като ползите са следните:
- Подобрява инсулиновата резистентност
- Намалява тестостерона
- Намалява акне
- Понижава нивата на холестерола
- Подобрява безалкохолното мастно заболяване на черния дроб
- Подобрява бременността и плодовитостта
- Осигурява имунна поддръжка
- Предлага антимикробни ползи
- Понижава високото кръвно налягане
- Помага при загуба на тегло и загуба на телесни мазнини
- Противораково лечение
Берберин и PCOS
Берберинът може да предложи многобройни ползи за жени с СПКЯ, включително подобряване на плодовитостта, подпомагане на загубата на тегло и намаляване на риска от метаболитни усложнения, които са свързани със синдрома, като диабет тип 2, висок холестерол и мастно заболяване на черния дроб.
Мощен инсулинов сенсибилизатор
Може би най-голямата роля на берберин е като мощен инсулинов сенсибилизатор.Доказано е, че жените с СПКЯ имат по-високи нива на инсулин в сравнение с жените с едно и също тегло без това състояние. Метформин е инсулино-сенсибилизиращо лекарство, което често се предписва на жени с СПКЯ за подпомагане на управлението на нивата на инсулин и глюкоза. Въпреки това, много жени с СПКЯ имат стомашно-чревни странични ефекти на метформин, като диария, гадене и стомашни спазми. Доказано е, че продължителната употреба на метформин оказва влияние върху абсорбцията на витамин В12.
Беше доказано, че Berberine подобрява инсулиновата резистентност по подобен начин на метформин. Берберин подобрява инсулиновата сигнална трансдукция чрез стимулиране на приема на глюкоза чрез активиране на АМР-активирания протеин киназен път.
Ползите от берберин са сравнени с метформин при жени с СПКЯ. В изследване, публикувано в European Journal of Endocrinology Wei и колеги произволно избрали 89 жени с СПКЯ, за да получат или берберин (500 mg, три пъти дневно), метформин (500 mg, три пъти дневно), или плацебо за 3 месеца.
Всички жени бяха инструктирани от диетолог да намалят приема на въглехидрати и мазнини. Не е осигурена гама калории. Жените бяха инструктирани да упражняват по 30 минути всеки ден с умерено до интензивно упражнение.
След 3 месеца лечение, жените с СПКЯ, които са приемали берберин, са забелязали по-голямо намаляване на загубата на телесни мазнини в сравнение с метформин или плацебо. Берберин понижава нивата на инсулин и глюкоза подобно на метформин.
Жени с СПКЯ, които са приемали берберин, са забелязали значително намаляване на общия холестерол, LDL (ниски нива на холестерол) и триглицериди, както и значително подобрение на HDL (добри нива на холестерол), повече отколкото при приемането на метформин или плацебо. В допълнение, приемането на берберин понижава общите нива на тестостерон, подобно на този на метформин.
Подобряване на плодовитостта
Докато берберинът има ползи за подобряване на метаболитни усложнения при СПКЯ, той може също да подобри плодовитостта. В пилотно проучване 98 жени с ановулация с PCOS са получили берберин. Овулацията се подобрява средно с 25% след 4 месеца прием на берберин.
Проучване, публикувано в Клинична ендокринология показват, че жените с СПКЯ, които са били случайно избрани да приемат берберин, са имали по-високи нива на бременност от метформин или плацебо и с по-малко странични ефекти, когато са приемани 12 седмици преди лечението с ин витро.
Подпомагане със загуба на тегло
Всяка жена, която има СПКЯ може да ви каже, че загубата на тегло е по-трудна за тези, които имат това състояние. Загубата на тегло е по-трудна по много причини, включително повишена инсулинова резистентност, силно желание за въглехидрати и нарушена регулация на апетита.
Берберинът може да предложи надежда на жените с СПКЯ, които се борят с теглото си. Доказано е, че берберинът намалява секрецията на апетит стимулиращия хормон лептин. Берберинът също е показал, че е ефективен при подпомагане на теглото и загубата на мазнини в организма, като инхибира ензима липопротеин липаза, която е отговорна за съхранението на мазнини. Наблюдаван ефект от приемането на берберин в повечето проучвания е загуба на тегло, особено в средата на тялото, и понижаване на индекса на телесна маса (ИТМ).
Намаляване на мастния дроб
Жените с СПКЯ са изложени на повишен риск от развитие на мастно чернодробно заболяване поради връзката с високите нива на инсулин. Berberine е доказано, че е ефективен вариант за намаляване на мастния дроб. Преглед на шест рандомизирани контролни проучвания, включващи 500 индивида, установи, че берберин значително намалява мастния черен дроб при тези с безалкохолно мастно чернодробно заболяване (NAFLD). Берберинът понижава ензимите на ТГ и функцията на черния дроб и подобрява цялостното функциониране на черния дроб. Установено е, че берберин подобрява NAFLD чрез предотвратяване на натрупването на мазнини в черния дроб и насърчаване на окисляването на мастни киселини в скелетните мускули.
Какво да знаете за приемането на берберин
Като цяло, берберинът се понася добре, но понякога може да предизвика неблагоприятни стомашно-чревни ефекти, включително гадене и запек, особено когато се използва във високи дози.
Терапевтичната доза на берберин за подобряване на инсулина и други доказани ползи за здравето е 500 mg три пъти дневно (подобно на дозата на метформин). За да се избегне гастроинтестинално разстройство, най-добре е бавно да се намали до 1500 mg дневно, като се вземат 500 mg през първата седмица, като се добавят още 500 mg през втората седмица, докато достигне 1,500 mg до третата седмица.
Берберинът не е предназначен за продължителна употреба. Няма данни за безопасността на берберин сред младите жени или в ранна бременност. Берберин не се препоръчва по време на бременност или кърмене.
Берберин може да промени чернодробния клирънс на някои лекарства. Препоръчва се повишено внимание, ако приемате други предписани лекарства като антидепресанти, МАО-инхибитори, разредители за кръв и бета-блокери. За тези, които приемат берберин, се препоръчва редовно проследяване на чернодробните функционални тестове. Тъй като берберинът е инсулинов сенсибилизатор, той може да причини ниска кръвна захар, особено когато се комбинира с други инсулин-понижаващи лекарства като метформин или добавки като инозитол или n-ацетилцистеин. Консултирайте се с Вашия лекар преди да приемете берберин.
Диабет и период: 5 неща, които жените трябва да знаят
От трудния предменструален гликемичен контрол до нередовни периоди, жените, живеещи с диабет, са изправени пред някои уникални менструални предизвикателства.
Какво трябва да знаят жените за техните яйчници
Научете всичко, което трябва да знаете за яйчниците, овулацията и заболяванията на яйчниците с нашия преглед на тези жизнено важни репродуктивни органи.
5 неща, които жените с PCOS трябва да знаят за Hypothyroid
Хипотиреоидизмът и СПКЯ са различни, но те имат сходни характеристики. Ето пет неща, които жените с PCOS трябва да знаят за хипотиреоида.