Диабет и период: 5 неща, които жените трябва да знаят
Съдържание:
- 1. Нивото на кръвната Ви захар може да бъде по-трудно контролирано в определени периоди от месеца
- 2. Хормонална контрацепция може да увеличи инсулиновата резистентност
- 3. Късен период, ранна менопауза
- 4. Увеличаването на теглото може да причини нередовни периоди
- 5. Увеличен риск за рак на ендометриума
Tyrone Hayes + Penelope Jagessar Chaffer: The toxic baby? (Септември 2024)
Типичният менструален цикъл трае около 28 дни с нормален обхват от 21 до 35 дни. Най-добре се измерва с броя на дните между периодите. По време на този приблизително месечен цикъл, хормоналните колебания предизвикват овулация и след това менструация. Тези хормонални колебания могат да засегнат други системи и функции на тялото, както и вашата репродуктивна система. Жените, живеещи с диабет, могат да изпитат някои уникални менструални предизвикателства в резултат на тези сложни хормонални взаимодействия.
1. Нивото на кръвната Ви захар може да бъде по-трудно контролирано в определени периоди от месеца
Разочаровани ли сте от преследването на гликемичния си контрол през седмицата преди периода ви? Чудите ли се защо кръвната захар е изключена, когато не правите нищо по-различно от миналата седмица?
Този труден гликемичен контрол е истинско нещо - не го представяте.
Причината, поради която кръвната Ви захар може да се окаже по-трудна за контрол, колкото по-близо сте до периода си, е свързана с хормоналните промени на менструалния цикъл. Приблизително по средата на менструалния цикъл настъпва овулация. В този момент във вашия цикъл нивата на прогестерон се увеличават.
Проучванията показват, че прогестеронът е свързан с повишена инсулинова резистентност. Това означава, че през втората половина на цикъла след овулацията (лутеалната фаза), когато нивата на прогестерона са естествено по-високи, ще имате относителна инсулинова резистентност. Този физиологичен отговор е известен като инсулинова резистентност на лутеалната фаза.
Инсулиновата резистентност на лутеалната фаза често естествено води до повече хипергликемични епизоди, дори ако не променяте упражненията и диетата си по никакъв начин.
Но за жените, живеещи с диабет, има още по-голямо предизвикателство за лутеалната фаза.
Същото увеличение на прогестерона, което ви кара да бъдете временно по-устойчиви на инсулин, също вероятно ще ви накара да имате храна за прости въглехидрати и може да доведе до загуба на мотивация за упражнения.
инсулинова резистентност + глад за храна + намалена активност = слаб гликемичен контрол
С течение на времето този цикличен лош контрол може да увеличи риска от диабетни усложнения.
Ако живеете с диабет, много е важно да сте наясно с режима на хранене и упражнения по време на лутеалната фаза на менструалния цикъл. Жените с диабет тип 1 може да са по-чувствителни към тази инсулинова резистентност, свързана с менструалния цикъл. Въпреки това, ако сте на перорално лечение за Вашия диабет, вероятно не редовно проверявате кръвната си захар, така че може да не сте наясно с цикличния лош гликемичен контрол.
2. Хормонална контрацепция може да увеличи инсулиновата резистентност
Ако вашите собствени хормонални колебания могат да повлияят на Вашия гликемичен контрол, не би трябвало да е изненадващо, че екзогенните хормони могат да имат подобен ефект. По време на менструалния цикъл най-значимата инсулинова резистентност се наблюдава по време на лутеалната фаза, когато нивата на прогестерона са най-високи. Въпреки това, проучванията показват, че естрогенът, както и прогестеронът, също могат да причинят инсулинова резистентност. Хормоналните контрацептивни методи, които съдържат естроген и прогестерон, включват:
- орални контрацептивни хапчета
- контрацептивен пластир
- контрацептивен вагинален пръстен
Хормоналните контрацептивни методи, които съдържат само прогестерон, включват:
- Мирена
- Nexplanon
- Depo-Provera
- Прогестерон само хапче
Всеки от тези хормонални контрацептивни методи може да повиши инсулиновата резистентност на тялото, което затруднява контрола на кръвната Ви захар. Като цяло е добре да използвате тези методи, ако имате диабет. Важно е да сте наясно, че използването на хормонален контрацептив може да промени Вашия гликемичен контрол. Обърнете специално внимание на кръвната си захар, когато започвате или променяте хормоналния контрацептивен метод.
3. Късен период, ранна менопауза
Започнали ли са всичките ви приятели периодите си? Чудите ли се защо не сте придобили още? Това може да е вашият диабет по време на работа.
Ако живеете с диабет тип 1, вероятно ще имате малко по-кратък период на репродуктивни години в сравнение с жените без диабет и дори жени, живеещи с диабет тип 2. Вашите репродуктивни години са годините между първия период, наричан още менархе, и началото на менопаузата.
За съжаление, все още не разбираме точно защо това се случва, но въпреки подобренията в управлението на диабета и гликемичния контрол, проучванията подкрепят забавеното начало на менархе при диабет тип 1. Това е особено вярно, колкото по-млади сте, когато сте диагностицирани с диабет тип 1.
В допълнение към забавената менархе, може да имате и по-нередовни менструални периоди от вашите приятели без диабет. Предполага се, че повече от една трета от тийнейджърите с диабет тип 1 ще имат нередовен менструален цикъл.
4. Увеличаването на теглото може да причини нередовни периоди
Въпреки че диабет тип 2 може да се появи при жени, които не са с наднормено тегло, вероятно е, ако живеете с диабет тип 2, да се борите с теглото си. Загуба на тегло може да бъде предизвикателство, но не и невъзможно за жени с диабет тип 2. За разлика от диабет тип 1, когато тялото ви не произвежда достатъчно инсулин, ако живеете с диабет тип 2, тялото ви е резистентно към инсулин.
Когато сте с наднормено тегло, излишната мазнина или мастна тъкан произвежда хормони, които увеличават инсулиновата резистентност. Тази инсулинова резистентност след това предизвиква панкреаса да произвежда повече инсулин. Въпреки че не разбираме как точно се случва, тези повишени нива на инсулин взаимодействат с хормоните, които контролират менструалния цикъл. Когато цикличните ви хормонални колебания бъдат прекъснати, няма да овулирате и ако не овулирате, няма да имате редовен период.
Вашият диабет тип 2 може да е част от състояние, наречено поликистозен яйчников синдром или СПКЯ. Ако имате СПКЯ, имате дисбаланс в производството на хормони на яйчниците. Този дисбаланс предотвратява редовната овулация, която води до нередовен менструален цикъл. Това състояние е свързано и с повишени нива на инсулин, дължащи се на свръхпроизводство на инсулин поради основната инсулинова резистентност. Често, колкото повече сте с наднормено тегло, толкова по-рядко ще овулирате и по-неравномерните периоди ще станат.
5. Увеличен риск за рак на ендометриума
Ракът на ендометриума е най-често диагностицираният гинекологичен рак. Тя се среща рядко при жени на възраст под 50 години и най-често се диагностицира при жени след менопауза.
Ако живеете с диабет тип 2, имате повишен риск от развитие на рак на ендометриума и този риск е независим от вашия ИТМ. Счита се, че този повишен риск се свързва с инсулиновата резистентност и повишените нива на инсулин при диабет тип 2.
Рискът ви се увеличава още повече, ако сте с наднормено тегло. Повишен ИТМ може да доведе до неправилни или ановулаторни менструални цикли. По време на тези цикли лигавицата на матката е изложена на естроген без защитния ефект на прогестерона, което води до по-голям растеж на ендометриума. И ако това не е достатъчно, мастната или мастната тъкан прави допълнителен естроген. Колкото повече сте с наднормено тегло, толкова повече естроген произвеждате.
С времето това допълнително излагане на естроген може да доведе до рак на ендометриума.
7 Неща, които трябва да знаят за храненето
Храненето е жизненоважно за бегачите не само за поддържане на добро здраве, но и за стимулиране на върховите резултати. Научете какво да ядете и пиете, когато бягате.
5 неща, които жените с PCOS трябва да знаят за Hypothyroid
Хипотиреоидизмът и СПКЯ са различни, но те имат сходни характеристики. Ето пет неща, които жените с PCOS трябва да знаят за хипотиреоида.
Неща, които всички трябва да знаят за менструалното кървене
Менструацията е напълно нормален процес, който се случва на всеки човек с матка. Научете някои бързи факти за периода.