Cayenne Pepper Tea Ползи и рецепта
Съдържание:
- Ползи
- Науката зад чай Cayenne Pepper
- Странични ефекти и опасения за безопасността
- Как да си направим чай Cayenne Pepper
Benefits of Rosemary for Brain Function (Юли 2024)
За да добавите малко удари към вашето здравословно рутинно, опитайте да пийнете чаша чай от черен пипер. Обикновено се приготвя със смлян пипер, свеж лимон и пречистена вода, за да стимулира храносмилателната система, да предпазва здравето на сърцето и да поддържа загуба на тегло.
Често се използва като подправка за готвене, лют червен пипер е опакован със субстанция, наречена капсаицин. Многобройни проучвания показват, че капсаицинът може да помогне за намаляване на възпалението, процес, за който е известно, че играе ключова роля в много хронични здравни проблеми. Cayenne съдържа и редица антиоксиданти, включително витамин А и витамин С.
Докато чайът от кайен пипер често се консумира като част от детоксикационната диета, много хора пият чая ежедневно в усилие да подобрят общото си здраве.
Ползи
На този етап няма научна подкрепа за твърденията, че чайът от кайен пипер може да подобри вашето благополучие. Въпреки тази липса на доказателства обаче, поддръжниците предполагат, че чайът от кайен пипер предлага широк спектър от ползи за здравето. Тези предимства включват:
- Подобрения в кръвното налягане и кръвообращението
- Повишена защита срещу сърдечни заболявания
- Намаляване на болката
- Облекчаване на кашлица и студени симптоми, като възпалено гърло
Кайен пипер чай също се казва, да се повиши настроението ви и повишаване на енергийните нива, както и насърчаване на загуба на тегло и растеж на косата. Когато се използва като детоксикационна помощ, се смята, че токсините се изчистват от тялото ви чрез обогатяване на циркулацията.
Науката зад чай Cayenne Pepper
Много проучвания, изследващи ефектите на капсаицин, са фокусирани върху локалното приложение на този химикал (т.е. прилагането на капсаицин директно върху кожата ви, обикновено под формата на мехлеми или кремове). Такива проучвания показват, че локалната употреба на капсаицин може да успокои симптомите на състояния като остеоартрит и болка в гърба.
Докато изследванията върху потреблението на капсаицин са по-малко екстензивни, някои предварителни проучвания показват, че поглъщането на капсаицин може да помогне при загуба на тегло. Например, едно малко проучване, публикувано в списанието Клинично хранене през 2009 г. установи, че комбинацията от капсаицин и зелен чай спомага за потискането на глада при здрави доброволци.
Нещо повече, лабораторните изследвания и тестове върху животни показват, че консумирането на капсаицин може да се бори със затлъстяването, като увеличи скоростта на изгаряне на калории и стимулира разграждането на мазнините. Съществуват и някои предварителни доказателства, че след диета, богата на капсаицин, може да се предпази от сърдечно-съдови и метаболитни проблеми като атеросклероза, диабет и инсулт.
Странични ефекти и опасения за безопасността
Тъй като учените все още не са изпробвали здравните си ефекти, малко се знае за безопасността на дълготрайната консумация на чай от черен пипер. Въпреки това, има известна загриженост, че чайът от кайен пипер може да причини гастроинтестинални проблеми при някои индивиди. В допълнение, консумирането на кайен в прекомерни количества може да доведе до увреждане на черния дроб и / или бъбреците.
Преходно високо кръвно налягане е отбелязано с приема на кайен пипер, особено при по-високи концентрации. Ако имате високо кръвно налягане или сърдечно заболяване, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате чай от кайен.
Как да си направим чай Cayenne Pepper
Фенове на чай пипер кайен често подготвят варя с разбъркване 1/4 чаена лъжичка на земята кайен пипер в чаша гореща вода. Стискането на сока от половината прясна лимон може да подобри вкуса на вашия чай от кайенски пипер.
При приготвянето на вашия чай от черен пипер, доближете водата почти до кипене и веднага го комбинирайте със зехтинът. За най-добри резултати разбъркайте сместа, докато кайенът напълно се разтвори. Можете също да популяризирате накисването чрез покриване на чашата няколко минути преди отпиване.
За да добавите повече вкус към вашия чай от кайена пипер - и вероятно увеличете здравето му - обмислете включването на други билки в бирата. Опитайте да натрупате чай със съставки като джинджифил и куркума, две билки, за които е известно, че притежават противовъзпалителни свойства.
За по-нататъшно подобрение на вкуса, опитайте да разбъркате чаена лъжичка мед във вашия чай от черен пипер.
Съвет: Черен пипер често предизвиква усещане за парене в гърлото, но пиенето бавно може да помогне за облекчаване на това изгаряне и на свой ред значително увеличаване на удоволствието от вашия чай.
Рецепта с пилешка салата с рецепта за ягода от винегрени
![Рецепта с пилешка салата с рецепта за ягода от винегрени Рецепта с пилешка салата с рецепта за ягода от винегрени](https://img.diphealth.com/img/recipes/chicken-salad-recipe-with-strawberry-vinaigrette-recipe.jpg)
Тази пилешка салата е типична лятна салата за вечеря. Най-хубавото е, че е с ниско съдържание на въглехидрати, когато е облечен с винегрет от ягоди.
Как да използвате Neti Pot, Рецепта, Ползи и Рискове
![Как да използвате Neti Pot, Рецепта, Ползи и Рискове Как да използвате Neti Pot, Рецепта, Ползи и Рискове](https://img.diphealth.com/img/ear-nose-throat/how-to-use-a-neti-pot.jpg)
Как да използвате neti пот, как работят и могат да използват една помощ с претоварване на синусите? Какви са инструкциите и възможните странични ефекти и опасности?
Кайенски пипер чай ползи и рецепта
![Кайенски пипер чай ползи и рецепта Кайенски пипер чай ползи и рецепта](https://img.diphealth.com/img/calorie-counts-and-nutrition-facts/cayenne-pepper-tea-benefits-and-recipe.jpg)
Зареден с противовъзпалителни съединения, чай от лют червен пипер може да помогне за засилване на храносмилането, да насърчи загубата на тегло и да улесни възпалените гърла.