Rhodiola Rosea за фибромиалгия и ME / CFS
Съдържание:
Родиола розовая Лечебные свойства (Октомври 2024)
Rhodiola rosea е корен, който расте в райони с висока надморска височина, като Хималаите. Тя също се нарича златен корен. Изследванията го свързват с широк спектър от полезни ефекти.
Изследванията показват, че родиола може:
- Облекчете стреса, безпокойството и умората
- Облекчете симптомите на депресия
- Увеличете паметта
- Стимулиране на активността на невротрансмитерите серотонин, норепинефрин и допамин
В допълнение, родиола е:
- Антивирусната: Проучванията показват, че тя променя активността на имунната система и може да бъде ефективна терапия срещу определени вируси.
- Антиоксидант: Антиоксидантите защитават тялото ви от оксидативен стрес и увреждане, дължащо се на свободните радикали, които са по същество нефункционални молекули, свързани с множество заболявания.
- Противовъзпалително: Доказателствата сочат, че родиола се бори с възпалението, подобно на клас противовъзпалителни лекарства.
- Адаптоген: adaptogens са естествени вещества, които помагат на тялото да се адаптира към стреса и нормализира процесите в тялото, като основно балансира нещата.
Родиола за фибромиалгия и синдром на хронична умора
Досега имаме малко доказателства за употребата му при синдрома на хроничната умора. Преглед от 2009 г. каза, че има силни научни доказателства за подобряване:
- внимание
- Когнитивна функция
- Психично представяне
Все още не сме публикували проучвания за родиола за фибромиалгия. Въпреки това, той споделя всички от горните симптоми със синдрома на хроничната умора.
Освен това, много, ако не всички, от споменатите по-горе предимства могат да помогнат за облекчаване на симптомите на фибромиалгия и синдром на хроничната умора.
Умората е от основно значение за тези две състояния. Стрес, тревожност, депресия и дефицит на паметта също са често срещани проблеми.
Трите невротрансмитери, които стимулира - серотонин, норепинефрин, допамин - се смятат за нерегулирани при фибромиалгия и синдром на хроничната умора. Всъщност, много от лекарствените терапии за тези заболявания, като антидепресанти, имат за цел да направят повече от тези невротрансмитери достъпни за вашия мозък.
Тези състояния са свързани с дисфункционална имунна система. Някои изследвания ги свързват с оксидативния стрес. Смята се, че и двете включват възпаление. Стресът е често срещана причина за симптом и изследванията показват дисрегулация на хормоните на стреса.
Показано е също, че родиола увеличава физическия капацитет при здрави хора. Досега обаче не знаем дали е ефективен срещу специфичния тип нетолерантност към синдрома на хроничната умора, който се нарича неразположение след натоварване.
Докато ние просто не разполагаме с изследвания, за да кажем, че родиола е ефективна при синдрома на фибромиалгия и хронична умора, ние имаме много доказателства, които предполагат, че може да помогне с някои от симптомите и припокриващи се условия.
Не забравяйте да включите Вашия лекар, а може би и Вашия фармацевт, в решението дали да опитате родиола.
дозиране
Препоръчителната доза родиола е между 100 и 300 mg на ден.
Родиола не се предлага в храни, така че трябва да се приема като добавка. В допълнение към капсулата, тя се предлага и като екстракт и в медицински чайове.
Тъй като може да има стимулиращ ефект, най-добре е да се вземе в началото на деня. Високите дози понякога се свързват с нервност на чувството и предизвикват повишен риск от странични ефекти.
Странични ефекти
Възможните нежелани реакции включват:
- главоболие
- Разстроен стомах
- сънливост
- Затруднено спи
Rhodiola има ефекти, подобни на предписаните инхибитори на моноаминооксидазата (MAOIs), така че не трябва да ги вземате заедно.
Приемането на родиола заедно със селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs) или инхибитори на обратното захващане на серотонин норепинефрин (SNRIs) може да повиши риска от сънливост. Не е известно дали родиола може да допринесе за потенциално смъртоносен страничен ефект, наречен серотонинов синдром.
Все още не знаем дали родиола е безопасна за деца или по време на бременност и кърмене.
Вашият лекар може да Ви помогне да решите дали rhodiola е подходящо за Вас въз основа на потенциалните рискове и ползи.
Синдром на Raynaud във фибромиалгия и ME / CFS
Синдромът на Raynaud е често срещан при синдрома на фибромиалгия и хронична умора. Научете за тази причина за изключително студени ръце и крака.
Спящо удобно с фибромиалгия и ME / CFS
Научете как да изберете подходящия матрак и други легла, когато имате фибромиалгия или синдром на хроничната умора.
SSRI / SNRI антидепресанти за фибромиалгия и ME / CFS
Получете информация относно антидепресантите от SSRI и SNRI за лечение на фибромиалгия и синдром на хроничната умора, включително защо работят за болка.