Здравословни закуски за деца и близнаци
Съдържание:
Въпроси и отговори | Personal & food (Октомври 2024)
Да се правят деца на закуска никога не е трудно да се направи. Намирането на здравословни закуски за децата е трудна част. Ако вашият tween винаги търси нещо, което да се подготви, помислете за тези закуски за деца от всички възрасти. Те са чудесно за закуски след училище, летни закуски, уикенд закуска или по всяко време закуска. И те са натоварени с хранителните вещества, нужни на тялото на детето ви, а не с консерванти и добавени съставки, които ще намерите в повечето преработени готови за консумация храни.
Снек идеи за деца със здравословен Twist
- Органично плодово кисело мляко (избягвайте захаросани кисело млечни напитки или кексове за кисело мляко, които са тежки с добавени съставки и багрила)
- Крекери за пълнозърнест пшеница, поднесени с фъстъчено масло (или бадемово масло) и с плодова напитка
- Няколко ядки (фъстъци, бадеми, кашу или микс)
- Popcorn (поп собствен, можете да контролирате маслото и съдържанието на сол и няма добавени консерванти или съставки)
- Една зеленчукова чиния (броколи, пръчици от целина, пръчки от моркови, пръчици от зелен пипер и др.), Поднесени с ранчо
- Пресни плодове (избирайте от сезон плодове като банани, ябълки, портокали, клементини, круши, плодове и т.н.)
- Цели пръчици (нарязани на парчета с размер на захапка и пълни с фъстъчено масло или крема сирене, точка със стафиди или Craisins)
- Ябълкови резени или бананови кръгове, покрити с фъстъчено масло или бадемово масло (или какаов лешник, като Nutella)
- Плодовете за кисело мляко (направете своя собствена с органично кисело мляко, мляко, портокалов сок и пресни плодове)
- Студентски микс
- Пикантни яйца
- Банан попа
- Сирене кубчета и шунка или пуешко кубчета сервирани със страна на ранчо превръзка
- Домашно замразени плодове
- Пълнозърнесто зърно (Cheerios, Wheat Chex, нарязана пшеница) се сервира с 1/2 чаша обезмаслено мляко, покрито с плодове.
- Греъм бисквити, покрити с фъстъчено или бадемово масло и бананови кръгове (или стафиди)
- Вино сирене (отгоре с консерви, кубчета ананас, напрегнат или шепа консервирани оранжеви сегменти от мандарина, натоварени)
- Кисело мляко, покрито с шепа гранули и нарязани плодове
- Сирене и бисквити (децата предпочитат меки сирена като меко билково сирене или Alouette)
- Изсипете нарязани пекани, стафиди или креизини в варени мигновени овесени ядки, добавете тире от мляко или сметана.
- Поръсете настъргано сирене върху царевична тортила, микровълнова печка за около 15 секунди и нагоре със салса.
- Направете малка пица, като препечете английски кифлички, накиснете пица сос и настъргано сирене.
- Всички натурални чипове Tortilla, поднесени с хрупкава салса
- Остатъците понякога могат да бъдат най-здравословната закуска на всички, особено ако това беше здравословно хранене.
- Всички натурални пита чипове, поднесени с хумус
Здравословни протеинови закуски за деца
Научете за здравословни белтъчни закуски за деца, които са по-пълни от закуски с въглехидрати и често съдържат повече хранителни вещества.
Най-добрите здравословни закуски за деца на път
Приемането на здравословни закуски в движение с вас (вместо да разчитате на вендинг машини) осигурява добро хранене и енергичен поток за заетите деца.
Здравословни спортни закуски за деца
Получете предложения за закуски, половин работен ден и след хранене за деца, които предлагат хранене и вкус.