Мога ли да нося течащи обувки за ходене?
Съдържание:
- Течещите обувки могат да работят по-добре от ходещите обувки
- По-добра технология в тенис обувки
- Какво да търсите в тенис обувки за фитнес ходене
- Най-добрите снимки за ходещи обувки
Рут (Октомври 2024)
Имат ли добри обувки за фитнес ходене? Не трябва ли да носите обувки за ходене, а не да бягате? Отговорът е, че някои, но не всички, обувки за бягане работят добре за фитнес ходене. Научете как да разберете кои обувки са най-подходящи за бързо ходене.
Течещите обувки могат да работят по-добре от ходещите обувки
Вярно е, че състезателите имат различни потребности в сравнение с фитнерите и така има обувки, които няма да работят добре за ходене. Но когато пазарувате в пешеходната пътека, ще откриете много обувки за ходене, които са още по-лоши за фитнес ходене, отколкото повечето обувки за бягане.
Много модели за ходене на обувки са предназначени за удобно износване или за използване на работното място, а не за бърза крачка за фитнес. Обувките за комфорт са силно омекотени, за да облекчат стреса от престоя им, и те могат да бъдат негъвкави и тежки. Когато се разхождате за фитнес, не се нуждаете от толкова тежко омекотяване, което се намира в обувките за комфорт или в обувките за обувки. Пешеходството има много по-малко въздействие с всяка стъпка, отколкото да се движи, така че нямате толкова голяма нужда от омекотяване.
Различията между текущи и ходещи обувкиПо-добра технология в тенис обувки
Тенис обувките обикновено са по-добри залагания, отколкото да купуват обувки, обозначени като обувки за ходене. Дори при сравняването на обувките за фитнес ходене с обувки за бягане, моделите обувки за обувки включват повече от най-новите разработки за почистване, управление на движението и поддръжка.
Често, когато купувате обувка, обозначена като ходеща обуща, не получавате най-новите материали и строителни техники. Например, има много нови материали, които осигуряват по-леко поглъщане на ударите. Може да откриете, че сте вградени в обувки за бягане, но не и в обувки за обувки от една и съща фирма.
Какво да търсите в тенис обувки за фитнес ходене
Използвайте тези принципи, за да определите дали дадена обущаща обувка или ходеща обувка е подходяща за тренировките ви:
- Гъвкава: Трябва да можете да огъвате и огъвате обувката в предната част на краката. Но ако са толкова гъвкави, че можете лесно да ги огъвате наполовина, какъвто е случаят с минималистични или боси обувки, те може да не осигурят достатъчно структура и подкрепа за по-дълги разходки.
- Нисък ток: Някои обувки за бягане имат изградена пета, за да поддържат бегачите, които се приземяват на топката на крака. Налице е тенденция към по-малко отклонение от ток до петите за бегачи, както и за ходене, а обувките често посочват този спад в милиметри (мм). Потърсете обувки с капка 10 мм или по-малко.
- Няма флаш: Една истинска фитнес ходеща обувка има пета, която е подрязана, която се вкарва от петата до земята. Пешеходецът се качва на петата и не се нуждае от заградена или извита пета. Много обувки за бягане, и по-специално следи от обувки за бягане, имат извита пета за стабилност за бегачите, които се качват на дъгата или на топката на крака си. Потърсете малко или никакво пламване.
- Fit: Посетете най-сериозния магазин за обувки в района си, за да направите анализ на краката и анализ на походката. Те ще определят дали имате нужда от обувки за контрол на движението, стабилни обувки или може да носите неутрални леки треньори. Персоналът ще може да препоръча най-добрия тип обувка за вашите разходки.
Като се научите как да изберете добри обувки за ходене, можете да сравните както обувки за бягане, така и обувки за ходене, за да намерите най-добрия модел, който пасва на краката ви.
Най-добрите снимки за ходещи обувки
Ще видите много обувки за бягане, избрани като добри модели за фитнес ходене, използвайки очертаните принципи.
- Най-добрите снимки за обувки за контрол на движението: Тази категория е за тези, които пресичат. При магазин за обувки, те ще проверят походката ви и ще видят ходилата на текущите ви обувки, за да определят дали трябва да използвате обувки за контрол на движението.
- Най-добрите снимки за обувки за стабилност: Може да сте насочени към тези обувки, ако имате леко свръхпроходимост и ако сте по-тежки, тъй като те често ще се държат по-добре.
- Най-добрите снимки за тапицирани обувки: Ако се движите на дълги разстояния или на твърди повърхности и изпитвате много крака и умора, може да се наложи да имате обувки с повече възглавнички. Някои модели използват по-леки материали и затова обувките може да не са тежки.
- Най-добрите снимки за тренировки за тренировка за ефективност: Неутралните обувки са най-добрият избор, ако не прекалявате и нямате специални нужди за допълнително укрепване.
- Най-добрите снимки за Racewalking обувки: Тези обувки са много леки за ходене бързо.
Мога ли да нося нови обувки за равновесие за ходене?
Мога ли да нося обувки за тенис на Ню Баланс за ходене? Те имат пълен набор от атлетични обувки в стилове, обувки и ширини, които работят за проходилки.
Трябва ли да нося нови обувки за маратон?
Наблюдателите на маратона често се питат дали е по-добре да носят нови, стари или леко използвани обувки за бягане в деня на състезанието. Намерете най-добрия пробег, който да имате върху тях.
Мога ли да използвам алергични капки за очи, ако нося контактни лещи?
Управлението на алергии при носенето на контактни лещи може да бъде разочароващо. Научете дали можете да използвате алергични капки за очи с контакти и други лечения.