Третиране и предотвратяване на нощни ужаси
Съдържание:
- Разпознаване на нощни ужаси
- Нощни ужаси срещу кошмари
- Третиране и предотвратяване на нощни ужаси
- Какво трябва да знаете за нощни ужаси
Сънна Апнея: Симптоми и Лечение с CPAP Апарат (Септември 2024)
Нощните ужаси са често срещан проблем на съня при децата. По някои оценки до 15% от по-малките деца имат случайни нощни ужаси. Въпреки че те са най-често срещани при деца на възраст между 2 и 6 години, те могат да се появят на почти всяка възраст.
Нощните ужаси обикновено се считат за нормални или доброкачествени. Въпреки това, те често са много страшни и притеснителни за родителите, които се притесняват, особено по време на първия нощен ужас на детето.
Разпознаване на нощни ужаси
Когато чуете как повечето експерти описват нощни ужаси, е лесно да се разбере защо родителите ги намират за притеснителни. Децата, които имат нощни ужаси, често се описват като „болтови изправени“ с широко отворени очи, с поглед на страх и паника и изпускащи „кървящ писък“. Тези деца обикновено също се изпотяват, дишат бързо и имат бърз пулс (автономни признаци). И макар да изглежда, че са будни, по време на нощен ужас децата ще изглеждат объркани, няма да бъдат утешителни и няма да ви разпознаят.
Типичните нощни ужаси продължават около 5 до 30 минути и след това децата обикновено се връщат към редовен сън. Ако можеш да събудиш детето си по време на нощен ужас, той вероятно ще се уплаши и развълнува, най-вече заради собствената ти реакция на нощния ужас, особено ако се тресеше или крещеше да го събуди.
Вместо да се опитваш да събудиш дете с нощен ужас, обикновено е по-добре просто да се увериш, че е в безопасност, да го утешиш, ако можеш, и да му помогнеш да се върне в съня, след като свърши.
Нощни ужаси срещу кошмари
Диагнозата на нощните ужаси обикновено се прави от историята на едно дете, което „се събужда“ рано през нощта и крещи и е неутешимо. Нощни ужаси най-често се бъркат с кошмари, но за разлика от нощните ужаси, дете, което има кошмар, обикновено лесно се събужда и утешава.
Другото притеснение за много родители е, че тези епизоди са вид припадък. Въпреки че различни видове парциални припадъци, включително темпорален лоб и епилепсия на челния лоб, могат да изглеждат подобни на нощните ужаси, те обикновено са кратки (от 30 секунди до няколко минути) и са по-чести при по-големи деца и възрастни.
Третиране и предотвратяване на нощни ужаси
Обикновено не е необходимо лечение за рутинни нощни ужаси. Тъй като те често се задействат при деца, които са преуморени, придържайки се към добра рутина за лягане и осигуряване на достатъчно сън, детето може да помогне за предотвратяването им.
Беше ли детето ти само да се отпусне? Да ли ляга по-късно или да се събужда по-рано? Пътувате ли и от обичайния сън на детето си?
Това са неща, които могат да предизвикат нощни ужаси. Дневникът за сън може да ви помогне да разпознаете тези или други спусъци.
За деца, които получават чести нощни ужаси, може да ви помогне да събудите детето си преди времето, в което обикновено има нощен ужас (планирано пробуждане). Смята се, че това прекъсва или променя цикъла на съня и предотвратява появата на нощни ужаси (също може да работи за сънливи). След като престане да има нощни ужаси за около седмица, може да започнете да го събуждате по-рядко, докато в крайна сметка всички не спят през нощта.
Рядко, лекарства за сън могат да се използват за кратко време, ако детето ви получава много чести нощни ужаси.
Какво трябва да знаете за нощни ужаси
Други неща, които трябва да знаете за децата с нощни ужаси, включват:
- Нощни ужаси също се наричат ужаси от сън или pavor nocturnus.
- Подобно на лунатизма и съня, нощните ужаси се считат за разстройство на възбуда и са частично възбуждане от не-REM сън. В действителност, много деца, които имат нощни ужаси, отиват на сън, когато остареят. И двете нощни ужаси и лунатизъм изглежда се изпълняват и в семейства, с голяма вероятност детето да има нощни ужаси, ако и двамата родители имат история на сън.
- За разлика от кошмар, децата обикновено не си спомнят за нощен ужас.
- Също за разлика от кошмарите, нощните ужаси обикновено се появяват в началото на нощта, около 1 до 4 часа след сън.
- Ако детето ви получава нощни ужаси, уверете се, че детегледачките и другите лица, които се грижат за тях, са запознати с тях и знаят какво трябва да направят, ако се случи.
И най-важното, имайте предвид, че повечето деца превъзмогват нощни ужаси, когато стареят.
9-те най-добри продукти за предотвратяване и третиране на периферните блистери за покупка през 2018 година
Предприемането на мерки за предотвратяване на мехурчета за крака може да направи вашите писти по-удобни. Изпробвайте тези продукти, за да предотвратите появата на мехури и да ги използвате.
Симптоми, причини и лечение на нощни ужаси
Научете симптомите и причините за ужасите от съня, включително колко дълго те продължават, с какъв етап на сън са свързани и какви лечения помагат.
Какво да правим с детските нощни ужаси
Нощни ужаси могат да се появят при малки деца, а по-рядко при кърмачета. Ако вашият бебе преживява нощни ужаси, тук има начини да се справят с него.