Какво да правим за нощни умове на деца
Съдържание:
The Frontier (Септември 2024)
Въпреки че обикновено се проявяват при деца на възраст между 4 и 12 години, има съобщения за бебета и по-малки деца, които изпитват нощни угризения. През повечето време нощните ужаси са израснали по време на юношеството, но когато се случват, те могат да бъдат доста страшни, особено ако не знаете какво се случва.
Най-често не се притеснявайте, но понякога те могат да бъдат симптом на основен проблем. Винаги е добра идея да дадете на лекаря на детето си да разбере какво става в съня, за да може да получи изчерпателна представа за здравето на вашето дете.
Какво представляват нощните страхове?
Нощните ужаси, наричани още сънни ужаси, са нещо като кошмар, но могат да бъдат по-интензивни. Те са това, което се нарича parasomnia, което е необичайно поведение на нервната система по време на сън. По време на нощния ужас едно дете може:
- Изведнъж седнете
- Старец с широко отворени очи
- Извикайте или направете шумове на бедствие
- Изпотяване прекомерно или диша тежко
- Thrash наоколо
- Бъдете разстроени или се уплашите
- Бъдете неутешими
Нощният терор обикновено се разрешава след няколко минути, въпреки че понякога може да продължи по-дълго. Нощните ужаси, за разлика от кошмарите, не оставят спомен, защото въпреки че детето може да изглежда будно, те заспиват през целия инцидент.
Какво причинява нощните ужаси?
Нощните ужаси се появяват по време на сън без движение (REM), което е, когато някой не мечтае. Това се различава от кошмарите, които възникват по време на сън REM. Не-REM сън обикновено се случва около два или три часа след като децата заспиват. Не е известно какво точно причинява нощните ужаси, но има някои фактори, които се вземат под внимание. Те могат да включват:
- Прекалено пренебрегвани или лишени от сън
- стрес
- Нарушения в практиките или графици, като например по време на пътуване или промяна в ежедневието
- Болест или треска
- Свързани със съня проблеми на дишането, като апнея
Нощни ужаси могат да настъпят и при деца, които започват да приемат ново лекарство, спят в нова среда или ако са приели твърде много кофеин. Може да има и наследствена съставка - бебета и малки деца с членове на семейството, които са имали нощно угрижение, може да има по-голяма вероятност да имат това разстройство на съня, отколкото някой, който няма семейна история.
Как да третирам нощните ужаси?
По време на нощния ужас най-добре е да не се опитате да събудите бебето. Обикновено е невероятно трудно да се събуди някой от нощния ужас и да го накараш да се събуди, може да го направи още по-лошо, като направи по-трудно за тях да заспя. Най-важното е да се уверите, че са безопасни по време на събитието. По време на нощния ужас, уверете се детето си в успокояващ глас, че те са безопасни и ако изглежда да успокои детето ви, дръжте го, докато не свърши. Понякога детето може да забие лицето си срещу яслите, или малко дете може да напусне стъпалата.
Няма "лечение" на нощните ужаси сами по себе си, но можете да намалите риска от възникване, като предприемете няколко стъпки:
- Следвайте рутина за лягане за вашето бебе
- Имайте редовно време за лягане и не им позволявайте да остават твърде късно
- Опитайте се да не ги оставяте да бъдат преодолени
- Помогнете за намаляване на стреса, който вашето дете или дете може да изпитва
- Когато пътувате, опитайте се да се придържате към обичайната процедура за легло възможно най-добре
Ако нощните ужаси станат често или натрапчиво достатъчно, за да пречат на почивката на бебето ви, да продължат повече от 30 минути в даден момент или да окажат значително влияние върху техния живот, говорете с неговия педиатър. Може да ви бъде от полза да запазите дневник за сън, за да забележите какви модели на поведение или нощни събуждания, за да дадете на Вашия лекар повече информация за това, което се случва с вашето бебе или малко дете. Това също ще им даде информация, която може да сте забравили, както и да им дадете по-голяма клинична картина на проблема.
Лекарят обикновено ще направи преглед на вашето дете, за да изключи всяка физическа причина за нощния ужас или някакво основно медицинско състояние. Понякога може да се препоръча проучване на съня или вашият лекар може да отнесе детето ви до специалист по сън, ако е особено загрижен или да мисли, че второто мнение би било от полза.
Повечето пъти не е необходимо лечение. Нощните ужаси по принцип прерастват в юношеството, но ако нощните ужаси се влошат, важно е да уведомите педиатъра си. Макар че може да ви е стресиращо и да се притеснявате да гледате междувременно, този проблем е преходен и ще мине.
Легла за нощни страдащи от киселини в стомаха
Ако страдате от нощна парене, повдигането на главата ви по време на сън може да помогне за контролиране на киселинен рефлукс. Тези клинове и модификации на леглото могат да помогнат.
Какво причинява Orange Poop и какво да правим с него
Обикновено портокаловите изпражнения не са признак за сериозен проблем, но ако оранжевият цвят продължава и има диария или други симптоми, обадете се на лекар.
Какво да правим с детските нощни ужаси
Нощни ужаси могат да се появят при малки деца, а по-рядко при кърмачета. Ако вашият бебе преживява нощни ужаси, тук има начини да се справят с него.