Без глутен СПИН: 9 продукта, които да ви помогнат да изключите
Съдържание:
- Спомагателни средства за сън на основата на медикаменти
- Sominex
- Tylenol Simply Sleep
- Unisom
- Walgreens WalSom таблетки
- ZZZQuil
- Мелатонин-базирани средства за сън
- CVS Фармация Мелатонин Гуми
- Luna
- Solgar Liquid Мелатонин
- Насочване нагоре и нагоре Мелатонин
- ZZZQuil чисти мелатонинови глуми
- Слово от многото
VLOGMAS #10 Тестване за СПИН (Септември 2024)
Помощта за сън без глутен е необходимост за тези с чувство на цьолиакия или не-чувствителност към глутен, които имат проблеми с безсънието. Но не всички помощни средства за сън, които можете да намерите в аптеката или онлайн, не съдържат глутен, така че трябва да изберете внимателно.
Продуктите за подпомагане на съня без глутен включват:
- CVS Фармация Мелатонин Гуми
- Luna Мелатонин и билков сън Помощ
- Solgar Liquid Мелатонин
- Соменекс каплети
- Соменекс таблетки
- Насочвайте нагоре и нагоре таблетки мелатонин
- Unisom SleepTabs
- Walgreens WalSom таблетки
- ZZZQuil чисти мелатонинови глуми
Независимо от огромното разнообразие от марки и формулировки, които ще намерите в алеята на аптеките, извънборсовите сънни помощни средства се предлагат само в два типа: медикаментозни помощни средства за сън, които разчитат на антихистамини, които също ви карат да се чувствате сънливи и мелатонин основани на сън, които разчитат на малки дози от мелатонина на съня.
Ето списъка с най-популярните помощни средства за сън и това, което техните производители трябва да кажат за техния статут на глутен.
Спомагателни средства за сън на основата на медикаменти
Ако някога сте приемали през нощта студено лекарство, вероятно сте забелязали колко сънлив те прави. Тези медикаментозни помощни средства за сън съдържат същите антихистамини, използвани в нощното студено лекарство, въпреки че в различни дози.
Продуктите използват един от двата антихистамини: дифенхидрамин НС1 или доксиламин сукцинат. Ето защо, ако предпочитаната от Вас марка не се счита за безглутенова, трябва да можете да намерите заместител, който не съдържа глутен, със същата активна съставка.
Sominex
Без глутен
Тази марка помощ за сън се предлага в две формулировки:
- Таблетки, съдържащи 25 mg от антихистаминовия дифенхидрамин НС1
- Каплети, които включват 50 mg дифенхидрамин НС1
И двата вида се считат за без глутен, според представител на обслужването на клиентите.
Tylenol Simply Sleep
Без глутенови съставки
Тиленолът, известен най-вече с неговите продукти на ацетаминофен, прави една помощ за сън: Tylenol Simply Sleep. Продуктът без рецепта съдържа 25 mg антихистамин дифенхидрамин НС1 (не съдържа никакъв тиленол).
Според производителя Tylenol McNeil Consumer Healthcare, дъщерно дружество на фармацевтичния гигант Джонсън и Джонсън, компанията не умишлено добавя глутенови съставки към продуктите на Tylenol, включително Tylenol Simply Sleep.
Въпреки това, "без глутенови съставки" не означава непременно "без глутен", тъй като глутенът може да се промъкне от съставки, произхождащи от други части, или при производството на кръстосано замърсяване с глутен.
Unisom
Един продукт без глутен
Unisom предлага шест различни помощни продукти за сън:
- Unisom SleepGels (дифенхидрамин НС1, 50 mg)
- Unisom SleepTabs (доксиламин сукцинат 25 mg)
- Unisom SleepMinis (дифенхидрамин НС1 25 mg)
- Unisom Liquid (дифенхидрамин HCI 30 mg)
- Unisom SleepMelts (дифенхидрамин HCI 25 mg)
- Unisom PM Pain (дифенхидрамин HCI 50 mg плюс ацетаминофен 325 mg)
Според компанията, само Unisom SleepTabs са без глутен, "Всички останали продукти не са тествани за определяне на съдържанието на глутен, затова не можем да удостоверим, че те са без глутен", каза представител. За щастие, Unisom SleepTabs се считат за една от най-добрите средства за сън при безсъние.
Walgreens WalSom таблетки
Без глутен
Walgreens предлага различни помощни средства за сън на марката. Въпреки това, единственият, считан за свободен от глутен, е Walgreens WalSom Tablets. Те съдържат доксиламин сукцинат 25 mg, същата активна съставка като Unisom SleepTabs.
ZZZQuil
Без глутенови съставки
Забележка: ZZZQuil Pure Melatonin Gummies са без глутен (вж. Следващия раздел относно спомагателните средства за сън на основата на мелатонин).
Производителят Vicks (който прави DayQuil и NyQuil, и двете от които не съдържат глутен студени и грипни лекарства) предлага четири различни продукта, които включват 25 mg от съня индуциращ антихистамин дифенидрамин HCI:
- ZZZQuil Liquicaps
- ZZZQuil Успокояваща ванилия Чери течност
- ZZZQuil Затопляне Бери Течност
- ZZZQuil Успокояващо манго Бери Алкохол без течност
За съжаление, въпреки че Vicks DayQuil и NyQuil не съдържат глутен, представител на отдел "Клиенти" твърди, че ZzzQuil не е задължително да се счита за безопасен: "Ние не добавяме никакви съставки, които доколкото ни е известно съдържат глутен. ZzzQuil е 100% без глутен."
Мелатонин-базирани средства за сън
Съществуват много повече помощни средства за сън без глутен на мелатонин, които съществуват на пазара, отколкото има помощни средства за сън, основани на медикаменти. Продуктите за подпомагане на съня, основани на мелатонин, могат да включват само мелатонин или те могат да включват и други съставки, предназначени да ви отпуснат и да ви помогнат да се отървете. Отново, трябва да можете да намерите формулировка, която ви харесва, че е без глутен.
Имайте предвид, че когато става въпрос за мелатонин, повече невинаги е по-добре: някои хора смятат, че трябва да експериментират с дозировката си, за да намерят точното количество, за да им помогнат да заспят и дозата да е по-ниска от препоръчителната доза за продукта, Ето и извадка от естествени опции за помощ за сън без глутен, които се предлагат в магазините и онлайн:
CVS Фармация Мелатонин Гуми
Фармацевтичната верига CVS носи много продукти на марката, които са обозначени като "без глутен". Неговите ямки с аромат на мелатонин се считат за без глутен. Всяка гума има 5 мг мелатонин (препоръчителната доза е две гуми). Потърсете върху етикета на етикета думите "Без пшеница и глутен".
Luna
Тази комбинация мелатонин и билков помощ за сън идва в състава на възрастни и деца, както и версия без мелатонин. Версията за възрастни (две капсули) включва: мелатонин (6 mg), магнезий, L-теанин, корен валериан, екстракт от лайка, екстракт от пасифлора, екстракт от лимонов балсам, екстракт от хмел и GABA.
Детската версия (една таблетка за дъвчене) включва: мелатонин (0,2 мг), витамин D3, лимонов балсам, корен валериан, стевия и цветя от лайка. Версията без мелатонин съдържа същите съставки като версията за възрастни, но пропуска мелатонина. Можете да намерите Luna онлайн в Amazon и на уеб сайта на компанията.
Solgar Liquid Мелатонин
Солгар, който заявява, че повечето от продуктите му са без глутен, произвежда течен мелатонин в черен вкус на череша. Продуктът съдържа само мелатонин (плюс ароматизатор). Препоръчителната дозировка е 5mg или 10mg, но капкомерът в бутилката ви позволява точно да разпределяте всяка доза от капката и да калибрирате собствената си доза според вашите нужди. Можете да намерите Solgar течен мелатонин в големи естествени хранителни магазини и онлайн в Amazon и други обекти.
Насочване нагоре и нагоре Мелатонин
Целта на марката на компанията "Up & Up" на Target може да бъде добър източник на фармацевтични продукти без рецепта, които на опаковката са означени като "без глутен". Въпреки че "Up & Up" не предлага никакви медикаментозни помощни средства за сън без глутен, Target пренася мелатонинови таблетки без глутен с концентрация 10 mg. Потърсете върху опаковката думите "без глутен". Не купувайте продукта, освен ако кутията не съдържа тази нотация.
ZZZQuil чисти мелатонинови глуми
Тези смоли се предлагат само с един вкус и имат подобен размер и вкус към витаминните гуми. Сервираният размер на две смоли съдържа 2 мг мелатонин, плюс лайка, лавандула, балсам от лимон и корен валериан, които се считат за успокояващи ботанически съставки.
Слово от многото
Не е необичайно хората с чувствителност към целиакия или глутен да имат проблеми със съня, въпреки че изследователите все още не са посочили причината за този проблем. Ако откриете, че имате повече от време на време въпроси, свързани с достатъчно почивка, говорете с Вашия лекар. Възможно е да имате нужда от по-добри навици за сън, или дори да тествате за нарушение на съня.
8-те най-добри добавки за мелатонин да купят през 2018 годинаБез бекон без глутен? 7 Наистина без глутен бекон
Много марки бекон се считат за безопасни за диета без глутен. Прочетете какво има в САЩ и често задавани въпроси.
Какво означава "без глутен" или "без глутен"
Научете какво означават "без глутен" и "без глутенови съставки" етикетите на храните и какви храни трябва да ядете, ако трябва да останете без глутен.
Как да се храните без глутен: 8 стъпки към диета без глутен
Искате да отидете без глутен, но не знаете как да започнете? Ето 8 прости стъпки, които да ви помогнат да изкопаете глутена и да се здравите.