Защо твърде много захар може да е вредно за децата
Съдържание:
Внимание храна! Как НЕ трябва да се храним! (Септември 2024)
Много родители имат навика да дават на децата си бонбони или други захарни третира като награда или стимул за добро поведение. Това обаче може да се превърне в притеснение, ако детето го яде в излишък, тъй като има доказателства, че твърде много захар може да е вредно. Прочетете, за да научите за потенциално вредните ефекти, които захарта може да има върху децата.
Захарната зависимост
Храненето на прекалено много захар, дори да се развие в това, което някои наричат "пристрастяване към захар", има няколко потенциални физически и психически вреди за децата. Зависимостта от захар е специфичен тип пристрастяване към храната и е доказано, че се развива в проучвания върху животни и има прилики с някои видове наркомании.
Ето защо, родителите трябва да бъдат загрижени, ако детето им изпитва симптоми на отнемане, когато нямат захарна храна за един ден или два. Симптомите на оттегляне за пристрастяване към захар могат да включват промени в настроението, като раздразнителност и физически симптоми, като тремор или промени в нивото на активност, като например, че детето Ви става по-свръхктивно или летаргично от обикновено.
Физическите увреждания на прекомерната захар включват затлъстяване, недохранване и разпадане на зъбите.
недохранване
Въпреки че е известно, че прекалено много захари могат да причинят на хората тежест, родителите могат да се изненадат, че дори децата с наднормено тегло могат да страдат от недохранване. Много хора вярват, че недохранването е резултат от недостиг на достатъчно храна, но това е неточно.
Недохранването често се разбира неправилно и означава глад. Всъщност, недохранването може да се случи, когато човек не получи достатъчно или получи твърде много на определено хранително вещество или хранителни вещества. Когато някой консумира прекалено много хранителни вещества, като например захар, резултатът може да бъде пренасищане. Когато някой не яде достатъчно хранителни вещества или хранителни вещества, резултатът може да бъде недохранване.
Дори ако синът ви получава достатъчно енергия от захар, той също се нуждае от протеини, мазнини, витамини и минерали, като калций и желязо, за да функционира правилно. Дъщеря ви може да не получава достатъчно от тези други хранителни вещества, дори ако е с наднормено тегло.
Желязото и калция са особено важни за отглеждането на деца, тъй като децата нямат запаси от тези минерали, както възрастните, и те се нуждаят все повече от тези минерали, за да осигурят растежа на костите и кръвоснабдяването. Тези минерали може да не присъстват в подходящи количества в захарни храни.
Кариес
Заболяването на зъбите е болезнено и може да бъде причинено или изострено от консумацията на прекомерни захарни храни и напитки. Заболяването на зъбите потенциално може да изложи на Вашето дете много повече от необходимостта от пълнене или дори загуба на зъби. Ако не се лекува, това може да доведе до тежко заболяване, а в крайни случаи, дори до смърт.
Докато добрата хигиена на устната кухина, включително четкането и дюзата два пъти дневно, както и редовните стоматологични прегледи, могат да помогнат за предотвратяване на гниене на зъбите, редовните бонбони и консумацията на сода, увеличава вероятността детето да развие зъбния гниене и заболяване на венците.
Психологически поражения
Храненето на твърде много захар, например, хранене на бонбони ежедневно, също има потенциални психологически вреди.
Едно специално проучване показва ясна връзка между ежедневното консумиране на бонбони при десетгодишните и насилието в по-късен живот. Това изследване е разгледало извадка от лица на 10-годишна възраст и след това по-късно в зряла възраст. Беше оценена тяхната дневна консумация на бонбони като дете. Изследователите установяват, че от онези, които са извършили насилствени престъпления, почти 70% са изяли всеки ден бонбони като деца, в сравнение с 42%, които не са извършили тежки престъпления.
Авторите на изследването са предположили, че това явление е свързано с родителите, които използват бонбони, за да контролират поведението на децата си, което пречи на децата да се учат да забавят удовлетворението. Други изследвания показват, че невъзможността за отлагане на удовлетворението е свързано с престъпност. Освен че дава на децата прекалено много захар, бонбоните също съдържат добавки, които показват известна връзка с поведенческите проблеми.
Въпреки че давате на детето си сладки може да изглежда като най-лесният начин да го накарате да направи това, което питате, бихте могли да го поставите на проблемите, като му дадете твърде много захар. Опитайте се да използвате ефективни методи на дисциплина вместо това.
Колко много ходене е твърде много?
Възможно ли е да ходя твърде много? Начинаещите трябва непрекъснато да изграждат своето време. Ето как да избегнете прекалено тренировка, докато сте в ходенето на тренировка.
Опасностите от поставяне на твърде много натиск върху децата
Докато високите очаквания на децата могат да бъдат здрави, поставянето им под твърде голям натиск може да бъде вредно. Научете повече.
Защо твърде много захар може да бъде вредно за децата
Научете какви изследвания ни разказват за потенциално вредните ефекти, които храненето с прекалено много захар може да има върху децата.