Как да се справим с газа и раздуването, свързани с IBD
Съдържание:
Как да премахнете ръждата от тялото на колата (Септември 2024)
Много хора, които имат възпалително заболяване на червата (IBD) също откриват, че имат симптоми на подуване на корема или раздуване. Една от причините за този неудобен проблем може да бъде газ в храносмилателния тракт.
Раздуването и газът могат да бъдат болезнени, неудобни и може да ограничат избора на гардероб до панталони и поли с еластични колани. За щастие, има няколко начина за справяне с раздутия стомах.
Причини
Подуването на корема обикновено се причинява от газ в червата. Една от причините за твърде много газ е от яденето на храни, които създават газ.
Поглъщането на въздух по време на хранене често се извършва несъзнателно и може да доведе до чести оригвания по време на или след хранене. За да се избегне поглъщането на въздух, забавяйте яденето, не пийте напитки и не говорете докато дъвчете. Също така се опитвайте да избягвате дъвченето на дъвка, яденето на твърди бонбони, пиенето на газирани напитки и пиенето на течности чрез сламки.
Непоносимост към лактоза
Лактозната непоносимост е често срещано състояние, което също може да допринесе за подуване на корема.Много хора не могат да усвоят лактозата, която е захарта, която се намира в кравето мляко. Това състояние е по-често при възрастни, но някои деца (особено тези на възраст над две години) също могат да се окажат непоносимост към лактоза.
Интересно е, че непоносимостта към лактоза е различна от истинската млечна алергия. Избягването на кравето мляко и храни, направени с мляко, като сладолед или сирене, могат да помогнат да се избегне проблемът. Но това не винаги е практично или желателно. Днес се предлагат няколко продукта, които не съдържат лактоза или могат да помогнат на хората, които не понасят лактоза да усвоят лактозата, която се намира в млечните продукти.
Нечести причини
Ако коремът е нежен на допир или твърд, свържете се с Вашия лекар, за да се уверите, че няма друга основна причина за подуване. Макар и рядко, подуването на корема може да бъде причинено и от по-сериозни състояния. Постоянното, прогресивно или тежко подуване (особено когато е съпроводено с други симптоми и увеличаване на коремната обиколка) трябва да се провери веднага от лекар.
лечение
Крайната цел е да се предотврати появата на подуване. Но след като проблемът вече е налице, има няколко начина да го третирате.
- Нагревателната подложка, поставена върху корема (не я използвайте прекалено дълго или заспивайте с нея върху) или гореща вана, може да улесни дискомфорта в корема.
- Приемането на добавката Beano при ядене на зърна или бобови растения може да помогне за намаляване на газа, който е причинен при усвояването на тези храни.
- За да изхвърлите обезпокоителния чревен газ, опитайте се да вземете бърза разходка или да придобиете някаква друга форма на упражнение, която да премести тялото. Честото упражнение може да помогне на червата да работят по-ефективно и да подпомага храносмилането.
- Ако упражнението се провали, опитайте се да лежите спокойно от лявата страна на леглото, дивана или пода и да вдигнете коленете до гърдите си. Тази позиция или няколко други движения, като например клякане, понякога могат да помогнат за освобождаване на уловения газ.
- Също така могат да помогнат анти-газовите средства, които често съдържат полиетиленгликол или симетикон. Консултирайте се с лекар преди да опитате едно - докато те са ефективни, уверете се, че сте прочели всички съставки. Някои марки съдържат сорбитол, хранителна добавка, за която е доказано, че дразни храносмилателния тракт и причинява диария, спазми и болка.
Предотвратяване
Най-добрият начин за предотвратяване на газ, който се причинява от храни, е - предсказуемо - да се избегнат тези храни, които допринасят за чревния газ. Много хора имат представа какви храни могат да причинят газ (като боб), но може да не знаят за някои много обичайни храни, които също могат да допринесат за газа.
Избягването на една или две храни, защото те причиняват газ, подуване на корема и болка не трябва да е прекалено голям проблем. Но всяка драстична промяна в диетата трябва да се прави само след консултация с лекар и диетолог, ако е възможно. Всеки човек е засегнат от храни по различен начин, но някои храни, които обикновено причиняват газ, са:
- аспержи
- Броколи
- брюкселско зеле
- зеле
- карфиол
- царевица
- Фруктоза (плодова захар)
- лактоза
- Картофи
- Сорбитолът
- пшеница
Храните, които най-вероятно ще причинят газа
Ако искате да избегнете метеоризъм, добре е да знаете какво да не ядете. Използвайте този списък с газирани храни и напитки, за да направите други възможности, ако е необходимо.
Как да намалите нежеланите странични ефекти, свързани с въздушното преглъщане, свързани с CPAP
Какво причинява въздуха, свързан с CPAP, в стомаха и изгаряне, зачервяване, подуване на корема и болка в стомаха? Научете за лечението, в зависимост от основната причина.
Как са свързани съня и IBD
Добър нощен сън, когато имате IBD, не е лесна задача, но сънят трябва да бъде приоритет за хората с IBD, за да се избегне разгорещението.