Китайска рецепта за пет пилешки подправки
Съдържание:
RAW till 4 (Септември 2024)
Акценти на храненето (на порция)
Калории 232 Мазнини 18g Въглехидрати 2g Протеин 16g Показване на етикета за хранене Скриване на етикета за храненеХранителна информация | |
---|---|
Сервирания: 6 (всеки 1 бедро) | |
Сума на порция | |
Калории | 232 |
% Дневна стойност * | |
Общо мазнини 18гр | 23% |
Наситени мазнини 4g | 20% |
Холестерол 81 mg | 27% |
натрий 1082mg | 47% |
Общ брой на въглехидратите 2грам | 1% |
Диетични фибри 0g | 0% |
Общо захари 0g | |
Включва 0g добавени захари | 0% |
протеин шестнайсетграм | |
Витамин D 0mcg | 0% |
Калций 15 mg | 1% |
Желязо 1mg | 6% |
Калий 239mg | 5% |
* Ежедневната стойност (DV) ви казва колко хранителен компонент в храната служи за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети за хранене. |
Тази ниско-въглехидратна китайска рецепта за пет пилешки подправки е едно от нашите фаворити за печене на скара, но също така може да се пече. И, да, вярно е: тази рецепта има нулеви въглехидрати.
Петте подправки са смес, която можете да получите в супермаркета. (Можете ли да познаете какви са те?)
Обърнете внимание, че пилето трябва да се маринира поне 4 часа (или през нощта), така че да се планира съответно.Любимото ястие за това пиле е азиатска броколи.
Направи марината В малка купа, комбинирайте 1/3 чаена соев сос, 1/4 чаено масло, като лек зехтин или фъстъчено масло, 1 чаена лъжичка чесън на прах или 2 пресни чесън скилидки, 2 чаени лъжички пет-подправки на прах, 1 чаена лъжичка настърган пресен t джинджифил и 1 супена лъжица сух шери и използвайте като марината. Марината пиле Кук пиле Печете в пещ с температура 375 градуса (печене веднъж или два пъти), или скара, за около 45 минути или докато се направи.Съставки
подготовка
Оценете тази рецепта
Вече оценихте тази рецепта. Благодаря за Вашата оценка! Беше ли полезна тази страница? Благодаря за отзивите ви! Какви са вашите опасения?
Рецепта от пилешки чипс от кокосов орех
Това вкусно и лесно Thai Coconut Curry пиле е страхотно хранене през седмицата, защото е приготвено в един тиган и е по-здраво за вас.
Грижа за приятелски печени пилешки кабоби Рецепта
Рецептата за печени пилешки кабоби, която не съдържа киселини, е лесна за приготвяне и с ниско съдържание на мазнини, така че можете да се отдадете без притеснения.
Гръцки пилешки кюфтенца със сос Цацики Рецепта
Печени кюфтета от гръцки пилета с сос от цацики са забавен начин да промените вечерята си. Те са пълни с протеини за пълнене.