Какво се чувства като панически пристъп и дали е лечимо?
Съдържание:
- Какво е да имаш пристъп на паника?
- Как може лекар да диагностицира моите пристъпи на паника?
- Всички ли панически атаки са същите?
- Ако имам панически атаки, значи ли, че имам паническо разстройство?
- Възможни ли са панически атаки?
Вашите въпроси за паник атаките и моите отговори (Септември 2024)
Пристъпите на паника са най-честият симптом, свързан с диагнозата на паническото разстройство. Въпреки това, те могат да се появят при различни тревоги и разстройства на настроението, както и при други заболявания.
1Какво е да имаш пристъп на паника?
А паническа атака може да бъде описана като интензивно чувство на страх или изключителна нервност, която се появява внезапно. Обикновено тези чувства на терор и опасения се случват без предупреждение и непропорционални на действителната заплаха или опасност. Пристъпите на паника често продължават за кратко време.Въпреки това, последиците от паническа атака могат да задържат няколко часа след първоначалната атака.
Пристъпите на паника често включват комбинация от емоционални, когнитивни и физически симптоми. Например, когато имате паническа атака, човек може да се почувства смутен или объркан от симптомите си. Могат да се появят различни соматични симптоми, включително изпотяване, треперене и болка в гърдите. Човек може да се страхува, че може да загуби контрол над тялото или ума си. Като цяло, тези симптоми могат да доведат до чувство на терор, което води до желанието на човека да избяга от ситуацията.
Как може лекар да диагностицира моите пристъпи на паника?
Диагностичното и статистическо ръководство за психични разстройства, пето издание (DSM-5) изброява набор от различни критерии за пристъпи на паника. Според DSM, пристъп на паника включва внезапен страх, придружен от четири или повече от следните симптоми:
- Сърцебиене или ускорена сърдечна честота
- Прекомерно изпотяване
- Треперене или треперене
- Задух
- Чувство на задушаване
- Болка в гърдите
- Гадене или коремна болка
- Чувствам се замаяна, нестабилна, замаяна или бледа
- Дереализация или деперсонализация
- Страх от загуба на контрол или луд
- Страх от смъртта
- Чувствата на изтръпване или изтръпване
- Втрисане или горещи вълни
Вашият лекар ще иска също така да изключи възможността за отделни медицински състояния или свързани и съпътстващи състояния.
3Всички ли панически атаки са същите?
Не всички пристъпи на паника се изпитват по същия начин. По-долу са описани трите категории пристъпи на паника:
- Неочаквани пристъпи на паника: Тези атаки се случват внезапно без никакви вътрешни или външни подсказки.
- Ситуация, свързана с панически атаки: Тези атаки се случват, когато дадено лице е подложено на или предизвиква определен спусък. Например, човек със страх от височина може да има паническа атака, когато е в една висока сграда.
- Ситуационни предразположени панически атаки: Тези атаки са подобни на пристъпите на паника, но не винаги се случват след подлагане на опасна ситуация. Тези атаки също не се появяват винаги в момента, в който лицето е изложено на спусъка. Например, човек, който има страх от летене, не винаги може да има паническа атака, когато е на самолет или може да има такъв, след като е бил на полет в продължение на няколко часа.
Ако имам панически атаки, значи ли, че имам паническо разстройство?
Наличието на пристъпи на паника не означава непременно, че човек има паническо разстройство. Хората с паническо разстройство изпитват повтарящи се и неочаквани пристъпи на паника. Паническите атаки също са чести сред другите тревожни разстройства, включително социално тревожно разстройство, ПТСР и специфични фобии.
5Възможни ли са панически атаки?
Пристъпите на паника са лечимо състояние. Обикновено, възможностите за лечение включват комбинация от медикаменти и психотерапия. Лекарствата включват бензодиазепини, вид анти-тревожни лекарства, които могат да осигурят бързо облекчение за панически симптоми. Психотерапията може да ви помогне да изследвате страховете си и да се научите да управлявате страховитите си физически усещания.
Съществуват и многобройни стратегии за самопомощ за преминаване през паническа атака. Някои от най-често използваните техники включват:
- Дихателни упражнения
- Прогресивна мускулна релаксация
- Визуализацията
- Десенсибилизацията
Ако имате пристъпи на паника, важно е да потърсите професионална помощ. Колкото по-скоро се лекувате, толкова по-вероятно ще бъдете в състояние да получите известно облекчение и да започнете да управлявате вашите пристъпи на паника.
Разликата между сърдечен пристъп и сърдечен арест
Сърдечен пристъп е смъртта на сърдечния мускул, дължащ се на блокирана коронарна артерия; сърдечен арест е сърдечна аритмия, която кара сърцето да спре да бие
Какво ниско серотонин се чувства като с фибромиалгия и CFS
Фибромиалгията и синдромът на хроничната умора са свързани с нисък серотонин. Разберете какви са симптомите.
Най-добрата диета след сърдечния пристъп
Средиземноморската диета, богата на пресни продукти, бобови растения, ядки и пълнозърнести храни, може да бъде най-добрият избор за подобряване на здравето след сърдечен удар.