Защо може да имате нужда от здравен треньор
Съдържание:
- Здравни треньори Vs. Жизнени треньори
- Ключовите предимства на здравния коучинг
- Как работи здравната коучинг?
- Работа със здравен треньор за управление на хронично състояние
- Какво трябва да знаете, преди да работите със здравен треньор
Дебела глава(с БГ субс) (Септември 2024)
Ако имате проблеми с вземането на здравословни навици, обединяването на екип със здравен треньор би могло да промени живота. Използвайки мотивация и уникална комбинация от умения, за да улеснят промяната в поведението, здравните треньори дават възможност на своите клиенти да постигнат здраве.
Един от основните принципи на здравния коучинг е схващането, че всеки се сблъсква със специфични предизвикателства, когато става дума за поддържане на здраве. Вместо да възприемат един универсален подход към здравето, треньорите по здравеопазване помагат на клиентите да създават високо персонализирани стратегии за постигане на целите си.
Някои хора търсят здравен треньор за подкрепа на загуба на тегло, докато други се стремят към цели като увеличаване на енергията или подобряване на здравето на сърцето. В допълнение, пациентите понякога се обръщат към здравните треньори за помощ при промяна на навиците за по-добро контролиране на хроничните състояния.
Тъй като тренировките за здравето стават все по-широко практикувани, редица неотдавнашни проучвания показват, че работата с треньор може да бъде полезна при справянето с такива проблеми като диабет и затлъстяване.
Здравни треньори Vs. Жизнени треньори
Важно е да се отбележи разликата между здравен треньор и треньор по живот. Въпреки че треньорите за живот могат да се справят с различни проблеми, за които се знае, че влияят на вашето здраве (като нивата на стрес и баланса между професионалния и личния живот), те обикновено са насочени към подпомагане на клиентите да изпълняват определени цели в рамките на техните кариери, отношения и цялостен живот.
В някои случаи здравните треньори се наричат „треньори за здраве“, „треньори за интегрирано здраве“ или „треньори за здраве и уелнес“.
Ключовите предимства на здравния коучинг
За хората, които искат да направят положителни промени и да подобрят благосъстоянието си, здравните треньори могат да предоставят по-задълбочено и индивидуализирано ориентиране, отколкото това, което обикновено се предлага чрез стандартното здравеопазване. За тази цел здравните треньори често помагат на своите клиенти да прилагат препоръчани от лекаря промени в начина им на хранене и начин на живот и на свой ред да предпазват от сериозни здравни проблеми.
Заедно с преживяването на подобрения в здравето си, много клиенти откриват, че работата с здравен треньор помага да се изострят техните умения за вземане на решения, да се повиши тяхната самоосъзнатост и да се повиши тяхната увереност.
В крайна сметка, целта на здравния коучинг е да се даде възможност на всеки клиент да поеме отговорността за тяхното здраве. Тъй като те укрепват чувството си за агенция, клиентите често се чувстват по-способни да правят здравословен избор всеки ден и да се ориентират в препятствия в дългосрочен план.
Как работи здравната коучинг?
Здравните треньори работят, за да се възползват от вашите особени сили, след което ви помагат да ангажирате тези силни страни, за да постигнете целите си в областта на здравето. В същото време здравните треньори определят най-големите ви области на борба и осигуряват необходимата подкрепа за преодоляване на тези борби.
Тъй като коучингът за здраве се отказва от бързи поправки и подчертава устойчивата промяна, той обикновено включва малки, постепенни корекции в начина ви на живот. За много клиенти, коучингът за здравето включва тестване на различни видове подходи за хранене и упражняване, така че всеки клиент да намери подхода, който работи най-добре.
Тъй като здравните треньори често гледат на здравето в холистичен контекст, вероятно вашият треньор ще вземе под внимание такива фактори като вашата кариера, взаимоотношения и други ключови елементи на вашия начин на живот, тъй като те водят към по-добро здраве.
Работа със здравен треньор за управление на хронично състояние
Тъй като коучингът за здравето става все по-чест, все повече лекари свързват своите пациенти със здравни треньори като част от техния план за лечение за такива състояния като диабет, високо кръвно налягане и висок холестерол.
В изследване, публикувано в Предотвратяване на хронични заболявания например през 2013 г. изследователите заявиха, че „тренировката за здравето е обещаваща стратегия за подпомагане на пациентите да правят промени в поведението, които могат да предотвратят или управляват диабета и други хронични състояния.“ Проучването е финансирано от Центровете за контрол и превенция на заболяванията и Националния институт. на диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания.
Какво трябва да знаете, преди да работите със здравен треньор
Преди да започнете да работите със здравен треньор, имайте предвид, че здравните треньори не могат да диагностицират или лекуват каквото и да е здравословно състояние, нито да заменят грижите с лицензирани здравни специалисти. Ако сте загрижени за здравен проблем, консултирайте се с вашия доставчик на основна грижа, а не със здравен треньор.
Ако мислите да работите със здравен треньор, не забравяйте да намерите треньор с подходящо обучение и сертификация. Колежите и университетите в САЩ вече предлагат програми за сертифициране на здравни треньори и много от тези институции могат да ви помогнат да се свържете с треньор.
Докато здравните треньори често имат частни практики, някои треньори работят в клинични условия, спа центрове, спортни зали или здравни клубове. Сесиите с треньора могат да се провеждат лично, по телефона или чрез видеоконференция. Много здравни треньори работят едно по едно с клиентите, но други провеждат сесии с малка група клиенти със сходни здравни цели. Независимо от това къде се провежда сесията, уверете се, че сте избрали треньор, който е подходящ за вас и извлечете максимума от вашите сесии.
Защо може да имате нужда от ушни тръби
Ушни тръбички са малки цилиндри, поставени през тъпанчето (тъпанчевата мембрана), за да се позволи въздух в средното ухо. Те са с няколко имена.
Защо имате нужда от комедолитични продукти, ако имате акне
Виждали сте термина комедолизъм за акне медикаменти и козметични продукти, но какво означава това? Научете кои комедолитики работят най-добре за акне.
Защо може да имате нужда от антибиотици в труда
Научете за някои от причините, поради които майките могат да се нуждаят от антибиотици за раждане и раждане, включително с повишена температура, Стрепта от група В и преждевременно раждане.