Епсъм Солт Сакс за лечение на болки в мускулите
Съдържание:
- Какви са Epsom солите?
- Колко често могат да се използват Epsom соли?
- Започнете с случайна употреба
- Експертите се преценяват по епсовите соли
Epsom соли отдавна се рекламират като чудесен начин за омекотяване на кожата. Много потребители се наслаждават на ефектите си върху най-тежките места на кожата, особено върху краката, и редовно ги използват в бани.
Тези соли обаче трябва да се използват с повишено внимание. Epsom соли могат да изсушат кожата и това може да бъде проблем за онези, които се справят със суха кожа редовно и през зимните месеци.
Колко често можете да използвате Epsom сол в банята или измиването на краката? Съществуват редица препоръки за употреба и алтернативи, които може да са по-добро решение за някои хора.
Какви са Epsom солите?
Epsom соли са естествено срещащо се химично съединение, наречено магнезиев сулфат. Те се наричат "соли" поради тяхната кристална химическа структура. Докато солите на Epsom изглеждат малко като солта, използвана за приготвяне на храна, те не са годни за консумация.
Epsom сол не е марка и много компании произвеждат Epsom соли. Името Epsom е капитализирана, защото е получена от солена пролет в Съри, Англия.
Когато се използва в баня, Epsom соли се разтварят и се абсорбират от кожата. Това може да накара кожата да омекоти и извлече някои от веществата, които кожата естествено абсорбира през целия ден. Според анекдотични данни и някои изследвания, употребата на солта от Epsom може да успокои възпалените мускули, да намали симптомите на студ и да помогне за премахване на сърбеж, причинен от ухапване от отровен бръшлян или комар.
Колко често могат да се използват Epsom соли?
Понякога употребата на Epsom соли (особено на краката) не изглежда вредна. Много хора се кълнат в Epsom соли, въпреки че не изглежда да има много научни препратки към неговото използване.
Има няколко предупреждения за използването на Epsom соли, но те са предимно за хора със суха кожа.
Започнете с случайна употреба
Когато използвате соли на Epsom, внимавайте да не изсушите кожата си. Започнете с малко (1/4 чаша) в банята и постепенно увеличавайте, ако е необходимо. Следете кожата си за сухо.
Първо, опитайте веднъж седмично Epsom солена баня, за да видите как реагира кожата ви. Може да се наложи да избягвате солени вани на Epsom през зимата, когато въздухът и кожата ви са по-сухи. Може да ги вземете по-често през лятото, когато влажността е по-висока.
Експертите се преценяват по епсовите соли
FDA не изглежда много впечатлен от Epsom соли, дори и за грижи за краката.
- Те твърдят, че Epsom солни крака вани не показват никаква полза от накисване в редовна баня сол сол, когато става въпрос за омекотяване на кожата на стъпалото.
- Те допълнително предупреждават, че прекаленото накисване в Epsom сол може да доведе до прекомерно изсушаване на краката.
- Хората с диабет и други с крехка кожа се препоръчва да се накисват в баня за крака с течен сапун за миене на съдове, който вместо това включва омекотители за кожата.
Националният институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания (част от NIH) споменава, че солната баня на Epsom може да помогне за премахване или омекотяване на всяко лющене, което възниква при псориазис.
Мускулите на Спления Капри и Мускулите на цервикалите
Мускулите на спления капитис и цервикалис образуват повърхностния слой на вътрешните мускули на гърба. Научете за тяхното позициониране и какво правят.
Етерични масла за болки в мускулите и болезненост
Научете как да използвате етерични масла за мускулни болки и болки, както и да получите рецепта, за да направите своя собствена смес за масаж, вана или компреси.
Общи болки, болки и наранявания
Научете за обичайните наранявания на борба, включително натоварвания и навяхвания, както и сериозни и травматични наранявания, които могат да се появят.