Различни лечения за плантарен фасциит
Лазерната терапия Doclaser Spot за лечение и контрол на болката (Септември 2024)
Плантарният фасциит е проклятието на спортистите навсякъде и е една от най-често срещаните ортопедични оплаквания. Това състояние води до остра болка или петна с всякаква стъпка. Други симптоми на плантарния фасциит включват подуване на петата и скованост на петата. Въпреки че няколко опита за плантарен фасцит са изпробвани, няма окончателно лечение за това състояние.
Плантарната фасция е дебела лента от фиброзна тъкан, която се разтяга като фен от петата (калканеуса) до пръстите на краката. Плантарната фасция оформя арката на крака и покрива костите в долната част на краката.
Когато плантарната фасция е претоварена или прекомерно използвана, тя губи своята еластичност, а резултатът от подуване и болка в петата. По-конкретно, продължаващият стрес върху плантарната фасция води до microtears които причиняват болка. Тези микроелементи често са придружени от петнисти кости (костни израстъци), промени в тъканите и съдови промени. Трябва да се отбележи, че петите не причиняват болката в петата на плантарния фасциит, а много хора с петница са без болка в петата.
Тази болка от плантарния фасцит се влошава от ходене и обикновено е по-лошо в ранните часове след като се събудите. След като ходите известно време, болката може да отслабне, но след като веднъж започнете да ходите отново, болката се повтаря. Тази болка в петата е допълнително изострена от енергични упражнения и изкачване на стълби.
В допълнение към упражненията и прекалената употреба (помислете за ходене на дълги разстояния или бягане), няколко други фактора могат да допринесат за развитието на плантарен фасциит, включително следното:
- обувки с неправилна опора или меки подметки
- увеличаване на теглото (особено бързо нарастване на теглото)
- стегнато ахилесово сухожилие
- несъответствие в дължината на краката (единият крак е по-дълъг от другия)
- предишно увреждане на петата
- плоски стъпала
- високи арки
- последните промени в дейността
Въпреки че плантарният фасциит е често срещан сред спортистите като бегачи, той може да засегне всеки. Най-често плантарният фасциит засяга мъже на възраст между 40 и 70 години.
Плантарният фасциит обикновено изчезва след няколко месеца, но болката може да продължи до две години. Много хора с това състояние присъстват на лекарите си рано по време на този курс на заболяване, търсещо облекчение. Нехирургичното лечение може да осигури облекчение за повечето. Въпреки че рядко е необходима, операция за плантарен фасциит може да се направи, когато болката продължава и нехирургичните интервенции не успяват.
Ето някои лечения за плантарен фасциит:
- заледяване на района
- нощни шини
- ортопедични опори като пето чаши, филцови подложки или вложки за обувки
- boot cast
- специални обувки
- мобилизация на ставите и меките тъкани (упражнения за разтягане на раменете, както и на глезена и телета)
- лекарства за болка (ибупрофен и ацетаминофен)
- кортикостероидни инжекции
- инжектиране на ботулинов токсин (Botox;
- терапия с екстракорпорална ударна вълна (ESWT)
- хирургия
Плантарният фасциит обикновено се лекува постепенно, започвайки с разтягане на ставите и меките тъкани, лекарства за болка и ортопедични опори. Данните от проучванията показват, че стероидните инжекции са най-ефективни при осигуряване на краткосрочно облекчаване на острия плантарен фасциит.
За по-дългосрочно облекчение, стречинг и съвместни упражнения могат да помогнат. Освен това, лечението на плантарния фасцит може да се комбинира и с екстракорпорална ударно-вълнова терапия, където звуковите вълни са насочени към плантарната фасция. Тези звукови вълни водят до палиативно налягане.
Ако вие или любим човек страдате от болка в петата и подозирате плантарен фасциит, добра идея е да си уговорите среща с лекаря си и да я проверите. Нещо повече, има неща, които можете да направите, за да предотвратите редовното разтягане на плантарния фасциит и да упражнявате умерено.
7 най-добри мъжки обувки за бягане за плантарен фасциит от 2018 година
Прочетете мненията за най-добрите мъжки обувки за бягане за плантарен фасциит от най-добрите марки, включително New Balance, Hoka One и други.
Масажът на ледената бутилка за плантарен фасциит
Масаж на лед за бутилки за болки в стъпалото и петата. Намаляване на болката в ходилата от плантарен фасциит с масаж и разтягане.
4 Естествени лечения за плантарен фасциит
Какво е плантарен фасциит? Какви са симптомите? Научете повече за това болезнено състояние и научете за естествените лечения, които могат да помогнат.