Може ли пробиотиците да помогнат на хранителните ви алергии?
Съдържание:
- Какви са пробиотиците?
- Разочароващи резултати досега
- Алергии при бебета
- Цьолиакия
- Пребиотиците
- Предупреждения
- Слово от DipHealth
Бабините методи за лечение (Септември 2024)
Пробиотиците са изтъквани като притежаващи редица ползи за здравето. Едно от тях е, че те биха могли да помогнат с хранителни алергии. Ако сте чули тези твърдения и се занимавате с алергии, вероятно се чудите дали е вярно. За съжаление, отговорът не е прост.
Ефектите, които пробиотиците могат да окажат върху намаляването на симптомите на алергии - независимо дали са от храна, от околната среда или от други причини - не са определени. Изследователите разглеждат този въпрос, въпреки че доказателствата все още не са налице, за да се докаже дали могат да помогнат или не.
Какви са пробиотиците?
Преди да можем да вникнем в изследването, най-добре е да разберем какво са пробиотиците. Това ни помага да обясним как те могат да помогнат на хората с хранителни алергии.
Пробиотиците съдържат видове "добри" бактерии, които обикновено се намират в дебелото черво на здрави хора. Има много различни видове "добри" бактерии и телата ни съдържат стотици щамове. Само няколко са включени в добавките, които се продават като пробиотици.
Ние използваме определени щамове от тези "добри" бактерии за култивиране на млякото, за да приготвим кисело мляко, кефир и други ферментирали млечни продукти. Когато видите кисело мляко, рекламирано с "живи, активни култури", това се отнася до живи бактерии от същия вид, които се срещат в пробиотиците.
Видовете бактерии, които са особено добре проучени за техните ползи като пробиотици включват Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium bifidum, Ще намерите тези в много пробиотични продукти без рецепта.
Разочароващи резултати досега
Хигиенната хипотеза е една от причините изследователите да започнат да провеждат изследвания с пробиотици. Това е идеята, че чистата околна среда, в която живеят западните жители, е попречила на организма ни да бъде колонизирана със здравите бактерии, от които се нуждаем, за да развием здрава имунна система. Теорията е, че затова все повече хора изпитват алергични реакции, отколкото предишните поколения.
Досега обаче добавките на пробиотици показват слаб ефект върху предотвратяването на повечето алергии. Изследванията и проучванията показват само смесени или неясни ефекти върху предотвратяването на хранителни алергии, астма и алергии към околната среда.
Тъй като изследванията продължават, има доказателства, които показват обещание за някои хора. И все пак, дори и с тези ранни индикации, изследователите не могат да дадат окончателен съвет на всеки, който се занимава с алергии.
Алергии при бебета
Няколко проучвания показват, че децата в групи, допълнени с пробиотици, имат значително по-малка вероятност да развият екзема по-късно в живота. Това е алергично състояние, което често се свързва с други видове алергии. Необходими са повече изследвания, за да се определи дали този окуражаващ ефект ще продължи да бъде валиден.
Според насоките, издадени от Световната организация по алергии (WAO), пробиотиците могат да бъдат полезни за някои бременни и кърмачки. Съветът се отнася най-вече за жени, чиито бебета са изложени на по-висок риск от развитие на алергии с цел предотвратяване на тези алергии.
Но дори и тези насоки идват с предупреждението, че "всички препоръки са условни и подкрепени с много нискокачествени доказателства". Освен това има известна загриженост, че пробиотиците всъщност могат да направят някои бебета по-чувствителни към алергии. Ето защо са необходими повече изследвания в тази област.
Цьолиакия
Хората с цьолиакия също могат да намерят известно облекчение от симптомите си чрез използването на пробиотици. Редица проучвания разглеждат асоциацията на чернодробните микробиота и алергичните реакции към глутена. Въпреки, че доказателствата са предварителни и не са окончателни, той посочва възможността, че въвеждането на добри бактерии може да намали симптомите дори повече от диетата без глутен.
Пребиотиците
Друга област на настоящото изследване е пребиотици, Това са не смилаеми захари, които насърчават растежа на благоприятни бактерии в организма. Към днешна дата, обаче, няма убедителни резултати относно това дали пребиотиците могат да предотвратят хранителните алергии.
Предупреждения
Пробиотиците не се считат за особено рискови за повечето хора. Въпреки това, тъй като пробиотиците могат да бъдат култивирани от млечни продукти, някои пробиотични препарати могат да бъдат рискови за хора с алергии към млечни продукти.
Освен това е важно да сте наясно с факта, че пробиотиците са хранителни добавки и не подлежат на одобрение от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA). Пробиотиците също не са стандартизирани и всеки щам може да има различни ефекти върху тялото ви. Поради тези причини най-добре е да имаме добро разбиране на пробиотиците, преди да ги вземем.
Ако имате някакви въпроси, говорете с Вашия лекар или друг член на вашия медицински екип. Вашият алерголог или педиатър също може да ви посъветва за рисковете и ползите от пробиотиците за вашето дете.
Слово от DipHealth
Няма убедителни доказателства, че пробиотиците могат да подобрят симптомите на алергията. В най-добрия случай те могат да бъдат полезни в допълнение към стандартните ви алергични процедури. Тъй като те са нерегулирани и се различават значително, е добра идея да се консултирате с вашия алерголог или с лекар, дали някой пробиотик може да бъде от полза за вас.
Може ли хранителните алергии да причинят загуба на коса?
Изведнъж изпитвате косопад и не сте сигурни какво да правите? Разберете причините, свързани с алергиите и какво можете да направите, за да поддържате здрава коса.
Може ли хранителните добавки да помогнат в борбата с ХИВ?
Доброто хранене може да помогне за осигуряване на имунната функция, ако сте ХИВ. Но дали храненето, хранителните добавки или витамините могат да направят нещо, което действително да лекува ХИВ?
Може ли пробиотиците да помогнат с екзема?
Разберете дали пробиотиците, вид полезни бактерии, открити в ферментирали храни и продавани в добавки, могат да помогнат за успокояване на симптомите на екземата.