Сутрин лудост Съвети за получаване на децата и готови
Съдържание:
- Създайте утрин
- Прави само това, което е наистина важно
- Избери и нагласи дрехите на нощта преди
- Време за събуждане
- Придайте собствена отговорност
- Определете закуска избор предварително
- Определете зона от съществено значение
- Теорията за грабване и отиване наистина действа
- Моделно поведение на модела
- Изключението трябва да бъде планирано
The Great Gildersleeve: Leroy's Laundry Business / Chief Gates on the Spot / Why the Chimes Rang (Септември 2024)
Подготвянето на децата за деня е сигурен създател на стреса и типична причина за сутрешната лудост. Ако се озовете в битка всяка сутрин, е време да работите за рационализиране на ежедневието на децата си. Важно е децата и тийнейджърите да спят достатъчно и да бъдат изпратени със здравословна закуска и достъп до питателен обяд. Какво могат да направят родителите, за да започнат всеки ден по позитивен начин? Ето седем идеи.
Създайте утрин
Родителите неволно причиняват сутрешна лудост, като не установяват, че рутинното е семейно изискване, а не вариант. Трябва да се създаде рутина, която не подлежи на обсъждане, с последиците, които се обсъждат и определят (т.е. ако не се изправите при първото обаждане, вечерта ви е 15 минути по-рано). Всяка стая за разбъркване може да причини разтопи и избухвания.
Прави само това, което е наистина важно
Някои родители неволно са подготвили децата си да се провалят с утринните си съчетания, като присвоят неочаквани задължения и задължения. Това може да доведе до пищи и луд бързат да свършат навреме. Помислете за създаване на контролен списък на това, което абсолютно трябва да се прави всяка сутрин, след което планирайте останалото за по-късно през деня. Ако искате детето ви да прави леглото си всяка сутрин, направете това изискване. Почистването на кутията за котки обаче може да изчака детето да се прибере.
Избери и нагласи дрехите на нощта преди
Дрехите до чистите чорапи, бельо, обувки и дори съвпадащи аксесоари за коса трябва да се поставят всяка вечер преди лягане. Младежите могат да играят роля при избора на екипировка, но не се допускат промени, след като главата им удари възглавницата. След това се придържайте към него сутрин. Единствените изключения трябва да бъдат неизвестна сълза или петна или изненадваща промяна на времето. Това продължава да се облича просто стъпка в началото на деня срещу задаващата се битка.
Време за събуждане
Ако имате повече от едно дете в къщата и особено ако имате голямо семейство, помислете за зашеметяващи времена за събуждане за по-голяма ефективност. Започнете с децата, които се нуждаят от помощ първо или от тези, които са истински сънливци, които се движат със скорост на охлюв, идват сутрин.
5Придайте собствена отговорност
Защо един родител трябва да събужда децата? Децата могат да се научат да използват алармен часовник и да се измъкнат без мама или татко да висят и да викат: "Още ли си?" Нека детето ви реши какво е най-доброто време за алармата, за да излезе и да се приготви навреме. Ако това означава, че Ерика няма да оплели косата си или Сам не получи втори помощник върху зърнените култури, насърчете ги да зададат алармата си 15 минути по-рано утре. Причината и резултатът са добър урок за учене.
Определете закуска избор предварително
Имате много възможности за избор на здравословна закуска, която да осигурите на децата си, но предварително направете тези избори. Можете да имате седмично меню за закуска, да осигурите зърнени храни и плодове или да използвате закуската, предоставена в училище. Някои daycares предлагат закуска за деца, докато други позволяват на родителите да донесат сутрешно хранене. Закуската е важна - някои експерти твърдят, че това е най-много важно ядене за деня, така че децата ви се нуждаят от питателно начало всяка сутрин. Въпреки това, този старт не трябва да поставя родителите в работа или да правят децата късно в училище.
7Определете зона от съществено значение
Определете област, в която трябва да бъде всичко, когато се опитвате да напуснете. Обувки, раници, ключове за кола, мобилни телефони, портмонета и т.н. трябва да се поставят в тази област всеки ден, винаги, така че да са готови за действие. Поддържайте зарядно устройство за мобилен телефон в тази област. Ако не се налага да преследвате ключове или други важни неща в последната минута, това спестява време и ви помага да контролирате кръвното си налягане.
8Теорията за грабване и отиване наистина действа
Просто не е достатъчно да се облечете и да ядете. Колко пъти децата са пропускали автобуса, защото не са успели да си намерят лист за домашна работа или не са поставили раницата си заедно? Ако карате децата си, поставете организираните раници в колата предната вечер. Обядът също трябва да се приготви точно преди леглото и лесно да се хване от хладилника. Якета трябва да са на централно място. Теорията за „грабване и излизане“ наистина работи сутрин.
9Моделно поведение на модела
Родителите могат да повлияят на това дали децата им стават сутрешни щрауси или сутрин. Ако родителите стенат и стенат, винаги са неистови, мрачни и закъсняват, как тогава могат да очакват нещо повече от собствените си деца? Станете по-рано сами, започнете това кафе или направете 10 минути упражнения. Покажете позитивна психическа нагласа и наистина го имате предвид, когато поздравявате децата си с "Добро утро".
10Изключението трябва да бъде планирано
Един от начините за улесняване на децата да станат сутрин е да се създаде случаен сън в деня като награда. Ако това е училищна ваканция, ленива възможност за уикенд, или почти всяка причина, родителите могат да направят специален празник от изключението. Това служи за засилване на урока, че нормалните сутрини имат график и че понякога всеки получава почивка от рутинните.
Март лудост тренировка баскетбол-вдъхновен HIIT рутинни
Когато се затопли баскетболният сезон, направете и тренировките си. Опитайте тази високо интензивна баскетболна HIIT баскетбол-вдъхновени март лудост тренировка.
Получаване на по-старо и получаване на тегло
Наслаждаването на тегло е неизбежно, когато остареем? Има някои неща, които не можем да променим, но има много неща, които можем да направим, за да запазим тежестта под контрол.
10 готови пакета за грижа за децата от колежа
Вземете стреса от осветляването на ден на студент, като изпратите готов пакет за грижа, който лесно може да бъде поръчан онлайн.