Дали елдерът е ефективен за естествена защита от студ?
Съдържание:
Папараци: Анита Мейзер: Не искам да се самоубивам, затова ще се боря (Октомври 2024)
Бушът е плод на храста от бъз. Богат източник на антиоксиданти, известни като антоцианини, бузите се отглеждат за медицински и хранителни цели и се използват за приготвяне на конфитюр, желе и чай, както и на лекарствен сироп, гуми, таблетки за смучене и капсули. Зрелите плодове могат да опитат проститутка, така че често са подсладени (като боровинки).
Черният старейшина (Sambucus nigra) е най-често използваният вид добавки, но други видове, които произвеждат тъмни плодове, съдържат антоцианини. Цветовете на европейския старейшина, известен като буйни цветя, се използват за приготвяне на ликьор от по-стари цветове.
Ползите от боровинка
Бъз от дълго време се използва като билково лекарство при настинки, грип и синусни инфекции. Предварителните проучвания показват, че екстрактът от бъз се предлага за борба с вируса, имуностимулиращо и противовъзпалително действие.
Студ и грип
Не е имало голяма част от изследванията на човешката основа за ефективността на бъз в предотвратяване или лечение на настинки или симптоми на грип, но няколко проучвания показват, че билките са обещаващи като студен боец. В проучване от 2016 г. на 312 души, пътуващи от Австралия до чуждестранна дестинация (за минимум седем часа), учените установиха, че тези, които са използвали екстракт от бъз от десет дни преди да летят до пет дни след пристигането си на местоназначението им, имат по-къса продължителност по-малко тежки симптоми, отколкото тези, които са приемали плацебо.
Предварителните проучвания показват, че екстрактът от бъз е възможно да има антивирусни свойства. В лабораторно изследване, публикувано в Биологията, биотехнологията и биохимията например, концентрираният сок от бъз помогна да се защити срещу инфекция с вируса на грип А и стимулира имунния отговор на организма.
В изследване, публикувано в BMC Допълнителна и алтернативна медицина От 60 души, страдащи от грипоподобни симптоми, учените са установили, че тези, които са използвали екстракт от бъз за пет дни (приемащи 15 мл в сироп четири пъти дневно), виждат симптомите си да отшумяват четири дни по-рано от членовете на проучването, назначени за плацебо.
Няма доказателства, че екстрактът може да предотврати грипа. Тъй като грипният вирус може да доведе до сериозни здравословни проблеми (включително пневмония, потенциално животозастрашаващо състояние), от решаващо значение е да се потърси медицинско лечение, ако имате симптоми на грип като треска, силна умора и болки в тялото.
Странични ефекти
Някои части на растението (като зрели плодове, листа, корен, кора и стъбла) са открити като отровни поради наличието на съединения като цианогенни гликозиди.
Наличен в сироп и капсула, бъзът може да предизвика нарушения в храносмилането или алергични реакции при някои индивиди. Не е известна безопасността на продължителния или прекомерния прием на добавки за бъз.
Бременните жени не трябва да приемат добавки за бъз, поради липсата на информация за безопасността, според преглед. Кърмещите жени също трябва да избягват бъз.
Добавките не са тествани за безопасност и поради факта, че хранителните добавки до голяма степен са нерегламентирани, съдържанието на някои продукти може да се различава от това, което е посочено на етикета на продукта.
Също така имайте предвид, че безопасността на добавките при тези с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена.Например, бъзът може да понижи нивата на кръвната захар и да има адитивен ефект, когато се приема с лекарства за диабет, или може да има диуретично действие и допълнително да насърчава уринирането, когато се приема с диуретици.
Можете да получите допълнителни съвети за използването на добавки тук.
Храна за вкъщи
Поради ограничените изследвания, твърде рано е да се препоръча бъз при лечението на грипа. Ако обмисляте да го използвате, говорете с Вашия лекар, за да прецените потенциалните рискове и ползи. Имайте предвид, че бъз не трябва да се използва като заместител на стандартната грижа. Самостоятелното лечение на състоянието и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последствия.
За допълнителна защита срещу настинки, укрепете имунната си система, като получавате много сън, следвайки балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти, и упражнявайте редовно.
Дали Carb Cycling Ефективен Диетичен подход?
Карбонското каране на алтернативни въглехидрати приема алкалоиди за оптимизиране на използването на гликоген. Яжте повече или по-малко въглехидрати, както тялото ви се нуждае от загуба на тегло, мускулна печалба и др.
Дали Isagenix Диета е ефективен начин да отслабвате?
Isagenix е популярна диета, която ограничава калориите и насърчава храненето с добавка. Продуктът прави невероятни здравни претенции, но дали те са верни?
Дали Тонгкат Али е ефективен тестостеронов бустер?
Научете дали Tongkat Ali, естествена добавка, е доказано, че повишава тестостерона, който е полезен за увеличаване на либидото и мускулите.