Съвети за запознанства за хора с артрит
Съдържание:
- Отхвърли негативността
- Не скривайте ограниченията си
- Общувайте Честно
- Съсредоточете се върху това, което можете да направите
- Pace си дейности, без да задушат себе си
- Останете гъвкави
- Включете Вашия партньор, тъй като отношенията стават все по-сериозни
ГОЛА НА ПЛАЖА (ПАРОДИЯ) (Октомври 2024)
Запознанството може да бъде интензивен опит при най-добрите обстоятелства. Ако имате физически ограничения от медицинско състояние, като артрит, може да се притеснявате за процеса на запознанства, но взаимоотношенията и запознанствата са част от живота. С правилната перспектива и подход, запознанствата могат да подобрят живота ви.
Има два основни въпроса, свързани с запознанствата, които преследват хора с артрит. Първо, много хора се тревожат за способността си да се справят с партньора си. Те вярват, че болката и умората ще нарушат колко често могат да излязат и какви дейности могат да ползват заедно. По същество, артритът ги превръща в Деби Даунър (или мъжката версия на това). Ако сме честни, болестта ще понякога се намесвам. Но, трябва да се научите как да се справяте с тези "надолу" пъти и как да се възползвате от дните, когато се чувствате по-добре. Второ, защото хората с артрит се притесняват, че могат да се справят с другите, те са склонни да вярват, че не са достойни за връзка. Негативните мисли поемат. Кой би искал да излезе с мен? Не съм забавна. Аз съм прекалено голям проблем.
Нараствате себе си, като мислите по този начин, като накарате вашето вече-крехко самочувствие да се ерозира. Ако поддържате негативен начин на мислене, ще го носите във всяка връзка, която някога сте имали - и това е най-лошият вид багаж, който можете да носите със себе си. Това е само-саботаж. Натиснете вътрешния си бутон "опресняване" и опитайте позитивен подход към запознанството с артрит.
Отхвърли негативността
Макар че е разбираемо, че животът с хронична болка може да предизвика негативни чувства да покълнат, негативността няма да ви помогне да развиете един здравословен живот в запознанства. Вместо това повишете най-добрите си атрибути, минимизирайте най-лошите си характеристики и прегледайте запознанствата за това, което наистина е - възможност да общувате и да търсите специален човек, който би споделил живота ви с вас. Това са крайните цели, но по пътя създайте най-впечатляващото "вие", което има и не забравяйте да се забавлявате.
Не скривайте ограниченията си
Важно е да останете верни на това, което сте, докато сте на среща или във всяка ситуация. Никога няма да се чувствате удобно да се опитвате да бъдете някой, но кой сте в действителност. Макар че е изкушаващо да се опитваш да скриеш болката, да прикриеш куцането си или да сложиш деформираните си ръце в джобовете на палтото си, като прикриеш, всъщност разкриваш, че не можеш да приемеш собствената си реалност.
Общувайте Честно
Ако сте отворени и честни за вашите притеснения, страхове, разочарования и нужди, хората ще отговарят на вашето ниво на искреност. Може да срещнете хора, които се интересуват от вас, но те са притеснени, защото нямат опит с хронична болка. Вдъхновете ги да научат повече за болестта, чрез вас и други ресурси. Честността и добрата комуникация ще ви помогнат да се чувствате по-спокойно.
Съсредоточете се върху това, което можете да направите
Вашият опит за запознанства ще бъде много по-приятно, ако се съсредоточите върху нещата, които можете да направите, а не върху нещата, които вече не можете да направите. Артритът може да попречи на пешеходен туризъм в каньон, но все пак може да сте в състояние да ходите кучето или да карате колелото си. Открийте взаимно приятни дейности за споделяне. Ако трябва да пропуснете конкретно събитие, планирайте нещо на негово място, което ви позволява да участвате.
Pace си дейности, без да задушат себе си
Хората с артрит често се съветват да не се преувеличават. Болката и умората могат да излязат извън контрол, ако прекалите. Помислете какво ще се изисква от вас по време на планирана екскурзия или дата. Например, ако пътуването до зоологическата градина е планирано и знаете, че ще доведе до повече ходене, отколкото сте способни, помислете за алтернативи. Може би можете да посетите зоологическата градина и да ходите само толкова, колкото ви позволява здравето. Може би използването на инвалидна количка или електрически скутер щеше да го направи възможно, както и приятно.
Останете гъвкави
За съжаление най-добре планираните планове не винаги ще се развият. Ще има моменти, когато ще бъдете принудени да отмените дата, да пропуснете концерт (да, дори след като са закупени скъпи билети), да се откажете от голямо парти - дори веднъж в живота - събития като дипломи и сватби. Това е така, защото артритът е непредсказуем и понякога неумолим. Можете да оцелеете само в този аспект на живот с артрит, като останете гъвкави.
Включете Вашия партньор, тъй като отношенията стават все по-сериозни
Тъй като връзката ви с приятел или приятелка започва да се чувства като солидна основа и обещаващо бъдеще, включете партньора си във всеки аспект на живота с артрит. Накарайте ги да ви придружат до лекарски назначения. Позволете им да зададат Вашите лекарски въпроси. Накарайте ги да вземат вашите предписания, да ви донесат отоплителната подложка, да бутат инвалидната количка, да седят с вас, докато плащате медицински сметки и др. Не ги предпазвайте от реалността, ангажирайте ги.
10 Съвети за готвене за хора с артрит
Готвенето може да бъде трудно за хора с артрит, които живеят с физически ограничения, болка и умора. Съставихме 10 съвета, за да направим готвенето по-лесно.
Съвети, за да се отпуснете и да се забавляват, когато сте запознанства тревожност
Ако сте сингъл и търсите любов, вероятно сте запознати с обичайните тревоги, свързани с запознанствата. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се отпуснете и да се забавлявате.
Съвети за защита на ставите за хора с артрит
Защитата на ставите намалява стреса при артритни стави и намалява болката. Прочетете за няколко начина да спомогнете за запазване на енергията и за запазване на съвместната функция.