Гръбначна кифоза и обратно положение
Съдържание:
Упражнения за развиване на силата и стабилността на лумбална мускулатура (Октомври 2024)
Дорсалната кифоза е технически термин за много често срещано явление, което е закръглено положение на горната част на гърба. Жреговият термин за това явление е гърбус. Слаби или пренапрегнати мускули в горната област на гръдния кош са причина за много случаи на дорзална кифоза.
Особено в епохата на технологиите, където автоматизацията ни спестява от доста физическа работа в сравнение с минали поколения, нашите мускули, включително и тези в горната част на гърба, могат да пропуснат кондиционирането, което в противен случай би могло да бъде резултат от ежедневните ни дейности.
Слабите или пренапрегнати мускули на горната част на гърба могат да допринесат за състоянието на дорзалната кифоза.
Когато са добре тонизирани, мускулите на горната част на гърба запазват добра подредба в гръдния кош. Но когато са слаби, те губят силата си да пазят прешлените в средата и горната част на гърба "под контрол". Резултатът може да бъде обратна миграция на тези кости, известна още като гръбнака.
Всъщност, количеството мускулна маса в параспанилите, които са дългите мускули на гърба, които се простират от врата ви чак до долната част на гърба, може да са отговорни за наличието или развитието на дорзалната кифоза. Проучване от 2014 г., публикувано в списанието BMC Мускулно-скелетни нарушения Установено е, че при по-възрастните мъже поне не са с наднормено тегло, както и с малки параспапинални мускули е свързано с по-голяма степен на кифоза, особено в сравнение с мъжете с по-параспапинална маса.
Какво е Кифоза?
Когато гледате рентгенова снимка или диаграма на тялото от страната, можете да видите, че гръбначният вик се извива в редуващи се посоки. В шията кривата се извива към предната част на тялото. Точно долу, гръдните криви вървят назад. Подобно на шийната (врата) крива, кривите на долната част на гърба към предната част.
Кифотичната крива, както често се нарича, се среща естествено в гръдния Ви гръден кош, както и в сакрума, но не е естествено в шийните и в областта на кръста. Кривите на врата и долната част на гърба отиват в a напред посока, когато гледате тялото от страната. Те се обадиха lordotic криви или лордоза.
Това не означава, че кифозата винаги е нормална в горната и / или средната част на гърба. Кифозата може да бъде прекомерна и именно там започват проблемите.
Също така, сакрумът е една кост, която е слята заедно от пет. Това означава, че степента на нейната крива е не повлияни от навици на позата или състоянието на мускулите ви. И така, обсъждането на прекомерната дорзална кифоза до голяма степен се отнася само за гръдния Ви гръб - т.е. за средата до горната част на гърба.
Какво измерване на кривата е нормално или прекомерно?
Исторически погледнато, гръдната кифотична крива е измерена с помощта на изчисление, наречено Кобски ъгъл. (Ъгълът Cobb също се използва за определяне на степента на кривите на сколиоза.) Напоследък обаче изследователите разработват други методи за измерване.
Във всеки случай, ако вашата гръдна кифоза е между 20 и 40 градуса, това се смята за нормално. Над 45 градуса, Вашият лекар може да ви диагностицира с прекомерна кифоза, или хиперкифоза, които са два термина, които основно означават едно и също нещо. Други имена включват Gibbous deformity и Dowager's Hump.
Hyperkyphosis
Хиперкифозата засяга много различни видове хора (често по различни причини) с възрастни граждани, юноши, чиито скелети още не са узрели, офис работници, хора със сколиоза, които са начело на списъка.
Редица състояния могат да доведат до прекомерна кифоза, включително мускулна слабост, дегенеративни дискови заболявания, вертебрални фрактури, генетични заболявания или просто напредване на възрастта. Прекомерната кифоза е свързана с гръбначни фрактури, според проучване от 2017 г., публикувано в Osteoporosis International.
Без значение каква е причината, диагностицирането и лечението на хиперкифоза може да ви помогне да избегнете отрицателното въздействие, което то може да окаже върху качеството на живота ви. Хиперкифозата може да причини главоболие, проблеми с раменете, намалено функциониране на белите дробове, болка в шията и / или болки в горната или средната част на гърба.
Диагностициране на болестта на Scheuermann и кифоза в Тийнейджъри
Болестта на Scheuermanns засяга тийнейджъри и юноши и се проявява като гърбус. Научете как се диагностицира кифоза на Шеерман.
Предна позиция и Кифоза
Позицията на главата напред е проблем на подреждането на шийните прешлени и често е свързан с кифоза. Научете за причините и как да го коригирате.
Синдром на плоския врат (Кифоза на маточната шийка)
Синдромът на плоския врат е проблем, който може да причини болка, но често не го прави. Това може да промени позицията ви за по-лошо. Научете повече.