Списък на ресурсите за социално тревожно разстройство
Съдържание:
- Дискусионни форуми на SAD
- Групи за подкрепа на социално тревожно разстройство
- ЕДНОЗАБЕЛЕЖИТЕ Книги за самопомощ
- Книги за самопомощ в социалните умения
- Детски книги за срамежливостта
- Песни за социално тревожно разстройство
- Цитати за социално тревожно разстройство
(THRIVE Bulgarian) ПРОЦЪФТЯВАНЕ Как ще го постигнем? (Октомври 2024)
За тези, които се занимават със симптомите на социално тревожно разстройство (ЕАД), ресурси като книги за самопомощ или видеоклипове могат да бъдат полезни при справянето с ежедневния живот. Може също така да се интересувате от това как се представя САД в медиите или дискусионни групи или форуми, към които можете да се присъедините. Ето списък на различни видове ресурси, за да научите повече за социалното тревожно разстройство.
1Дискусионни форуми на SAD
Социалните дискусионни форуми за тревожност са чудесно място да започнете да говорите с други хора, които се занимават със същите страхове и тревоги като вас. Популярни форуми включват социална тревожност подкрепа и социална фобия свят. Ако никога не сте посещавали форум за социална тревожност, ще откриете приветлива група от хора, които разбират уникалното преживяване, през което преминавате.
Групи за подкрепа на социално тревожно разстройство
Групите за подкрепа на социалните тревожни разстройства са места, където хората със сходни проблеми със социалната тревожност могат да се срещнат, да се свържат и да се учат от преживяванията един на друг. Групите за подкрепа могат да се провеждат лично, по телефона или в чат формат. Видът на програмите за подпомагане може също да бъде без надзор или ръководен от някой с професионално обучение по въпроси на психичното здраве. Ето списък на групите за подкрепа, които могат да ви заинтересуват.
ЕДНОЗАБЕЛЕЖИТЕ Книги за самопомощ
Книгите за самопомощ за социалното тревожно разстройство са добра алтернатива за тези, които търсят възможност да се опитат у дома, за да се справят с безпокойството. Те са полезни и като добавка, ако вече сте получили лечение за социално тревожно разстройство. Ето списък на популярните книги за самопомощ, които бихте могли да помислите за следващия път, когато отидете в книжарницата.
4Книги за самопомощ в социалните умения
В допълнение към традиционното лечение за социално тревожно разстройство, като медикаментозна или когнитивно-поведенческа терапия (CBT), някои хора ще получат социални умения. Независимо дали имате затруднения със социалните ситуации поради липса на умения или поради прекомерно безпокойство, обучението по социални умения може да помогне. Ето списък на книгите за самопомощ, които могат да помогнат за подобряване на вашите социални умения.
Детски книги за срамежливостта
Макар и да не е очевидно, детските книги за срамежливостта са чудесен начин да се запознаете с темата за социалната тревога на детето си. Ако се притеснявате, че вашият предучилищна възраст е прекалено срамежлив, опитайте да прочетете една от тези книги с него, за да започнете да говорите за чувствата му. Въпреки, че срамежливостта в детството не означава непременно социална тревожност в зряла възраст, винаги е добре да имаш открити линии за комуникация за чувствата с децата си.
Песни за социално тревожно разстройство
Въпреки че може да не искате да ви напомнят за проблемите си със социалната тревожност, понякога музиката има силата да се излекува. Ето списък на песните, които имат връзки към SAD. Те варират от балади до хард рок и включват всичко между тях.
7Цитати за социално тревожно разстройство
Цитати имат силата да издигат и да придават смисъл на събитията в ежедневието. Може би сте прочели цитат, с който сте се идентифицирали или сте променили начина, по който мислите за нещо. Ето списък на цитати за социалната тревожност и свързани с тях теми. Някои са положителни, а някои са отрицателни; Общата тема е, че социалната тревожност остава проблем, който е широко неразбран.
9 Големите книги за самопомощ за социално тревожно разстройство
Книгите за самопомощ за социална тревожност идват в широк спектър от стилове. Ето списък на популярните книги за самопомощ за справяне със социалното тревожно разстройство.
10 най-добри работни места за хора със социално тревожно разстройство
Работните места за хора със социална тревожност трябва да бъдат едновременно социално предизвикателни и гъвкави. Ето 10 работни места, които отговарят на тези критерии.
10 Подаръци за някой със социално тревожно разстройство
Идеалните идеи за подарък за човек със социално тревожно разстройство помагат да се насърчи релаксацията, да се повиши доверието или да ви позволи да прекарвате времето си заедно.