Ще подобри ли паметта ви методът на Локи Мнемоника?
Съдържание:
- Как действа методът на локусите?
- Колко ефективен е методът на Локи?
- Могат ли хората с леко когнитивно увреждане да се възползват от използването на метода на Loci?
- Защо работи методът на локуси?
- Допълнителна информация
Week 3, continued (Октомври 2024)
Методът на локусите е мнемонична стратегия с дълга история. Според Станфордската енциклопедия на философията Методът на локусите първоначално датира от използването на образи на поета Симонидс (c.556-c.468 пр. Хр.). в какъв ред да ги представят.
Как действа методът на локусите?
Методът на локуси включва ментална стратегия да си представяте, че поставяте предмети около една стая - например на дивана, до лампата и на клавиатурата за пиано - или по структурирана пътека в градината или квартала. Думата локуси е множествената форма на думата място (т.е. място), Елементите, които поставяте психически в стаята, са информацията, която се опитвате да научите, като например списък с неща, които трябва да запомните в определен ред.
За да припомните всеки елемент, визуализирайте себе си като вървите през тази стая (или по този път) и след това вземете или преминете през всеки елемент, който сте поставили там, като по този начин задействате вашето извикване за тази информация.
Колко ефективен е методът на Локи?
Методът на локусите е много ефективен метод за учене, като няколко изследвания показват значително подобрение в способността да се припомни информацията с нейното използване.
Проучванията са проведени в целия спектър от възрасти, включително студенти, студенти по медицина и възрастни обучаеми. Методът на локусите е доказано ефективен за подобряване на ефективността на паметта във всяка група.
Интересно е, че едно от проучванията очертава въпроса дали методът на локусите ще бъде използван от възрастните хора след като са били обучени в него, тъй като изисква високо ниво на внимание. Изследователите открили, че приблизително 25% от участниците в тяхното проучване продължават да използват метода на локусите след получаване на обучение в него и че тяхната памет остава значително подобрена.
Друго изследване изпробва вариация на метода на локусите, като показва на студентите виртуална среда, която те преразглеждат накратко, и след това ги накара да използват местата в тази нова среда - в сравнение с познато място, като например стая в дома им - да поставят умствено предметите те трябваше да помнят. Изследователите открили, че участниците, използващи новата виртуална среда, се представят точно толкова добре, колкото и тези, които използват много познато място, за да поставят психически информацията, която им е необходима за запомняне.
Могат ли хората с леко когнитивно увреждане да се възползват от използването на метода на Loci?
Леката когнитивна недостатъчност е състояние, което понякога, но не винаги, прогресира до болестта на Алцхаймер. Някои изследвания показват, че използването на мнемонични техники, включително метода на локусите, за хора с МКИ е ефективно за подобряване на способността им да учат и запомнят информация.
Защо работи методът на локуси?
Една от вероятните причини, че методът на локусите е ефективен е, че той използва сложна репетиция на информация, а не обикновена репетиция. Разработването на репетиция включва манипулиране на информацията чрез добавяне на смисъл и използването му, вместо просто да се разглежда списък и да се повтаря.
Допълнителна информация
- 9 Видове мнемонични стратегии, които действително работят
- 6 Съвети за подобряване на паметта и извикването
Панчакарма, методът на аюрведа за почистване
Информация за трите фази на панчакарма, аюрведическата диета за почистване, както и рецепти за кихии и билкови напитки.
Методът на Франклин в Пилатес
Разработена от Ерик Франклин, методът на Франклин е начин за използване на изображения, за да се подобри позата и начина, по който се движим и подравняваме телата си.
Ключова дума мнемоника за подобряване на способността да запомнят факти
Ето как да научите по-ефективно и ефикасно чрез използване на метода за ключови думи. Също така научете колко е ефективен при деменция.