Предотвратяване на инфекция на пикочните пътища (UTI)
Съдържание:
Нямам грижа за цистита - Urocist - ABO Pharma (Септември 2024)
Инфекцията на пикочните пътища (UTI) може не само да ви накара да се чувствате нещастни, но може да предизвика сериозни проблеми, ако не се лекува. С около 60% от жените, които могат да получат UTI някакъв момент (и нагоре от 15% от мъжете), превенцията е от ключово значение за избягване на персистиращи и понякога тежки усложнения на инфекцията. Докато по-безопасен секс и добра генитална хигиена са от основно значение за предотвратяване на инфекции, съществуват и други практики, които могат да помогнат, ако сте предразположени към повтаряща се инфекция.
Общи съвети
Докато жените са четири пъти по-склонни да получат инфекция на пикочните пътища, отколкото мъжете, много от същите принципи на превенция се прилагат. Основната цел е да се избегне въвеждането на вредни бактерии в пикочните пътища, в резултат на навици в банята или сексуална активност. Вторичната цел е да поддържате здравето на пикочните пътища и да я направи много по-малко уязвима от инфекции.
Независимо дали сте жена или мъж, има някои общи практики, които могат да помогнат:
- Почистете гениталиите си преди и след секс. Топлата вода и обикновен, мек сапун обикновено свършат работата. Избягвайте тежки почистващи препарати или ароматизирани сапуни, които могат да причинят възпаление на уретрата (тръбата, през която урината напуска тялото).
- Уринирайте веднага след секса, Това помага да се изхвърлят бактерии и други микроби от пикочните пътища.
- Измивайте ректума ежедневно, Редовното измиване предпазва бактериите от разпространение на остатъчни фекални вещества, често задържани в кожни гънки, в съседните тъкани.
- Пие много вода, Чрез редовно промиване на пикочните пътища бактериите ще имат по-трудно време за установяване на инфекция. Стремете се да пиете най-малко осем чаши вода на ден (или около половин галон).
- Не дръжте урината си, Това позволява на бактерии, циркулиращи в пикочния мехур, да установят инфекция. Отидете в банята веднага щом почувствате нуждата и не забравяйте да изпразните напълно пикочния си мехур.
При жените
Рискът от ИМП при жените е по-голям, отчасти поради влиянието на естествените бактерии във вагината. Доброто" Lactobacillus бактериите, открити във вагиналната флора, помагат за поддържане на идеалната киселинност (рН 3,8 до 4,5), за да се запазят вредните бактерии. Нарушаването на този баланс може да насърчи инфекцията и да направи UTI още по-вероятно.
Сред най-ефективните начини за предотвратяване на UTI:
- Избягвайте промиването, Дюшингът само отстранява вагиналната флора и създава идеална среда за бактериална инфекция.
- Изберете душ върху бани, Къпането може да промени вагиналното рН и да въведе остатъци от сапун и други химикали във вагината. Ако използвате кърпа, почистете първо гениталната област и след това ануса. Ако използвате ръчен душ, насочете го надолу към вагината, а не директно във вагината.
- Избягвайте сурови или ароматизирани сапуни, Вместо това отидете за по-меки сапуни като Dove Sensitive или Cetaphil. Ароматизирани продукти от всякакъв вид могат да раздразнят вагиналните тъкани, включително спрейове за женска хигиена, балончета, ароматизирани масла за вана, ароматизирани прахове, ароматизирани тампони и ароматизирани подложки.
- Избършете отпред назад, След като уринирате, наклонете тялото си напред и, достигайки между задните части, започнете да бършете от предната част на влагалището към гърба. Когато приключите, вземете отделно парче хартия, за да почистите ануса, започвайки от перинеума (пространството между вагината и ануса) и избършете назад между задните части. Това предотвратява въвеждането на бактерии от ануса във вагината.
- Използвайте презервативи, Дори ако сте в моногамна връзка, презервативите могат да предотвратят предаването на бактерии по време на вагинален полов акт. Избягвайте неподправените презервативи, които могат да подчертаят вагиналните тъкани и спермицидните лубриканти (като ноноксинол-9), които могат да предизвикат вагинално възпаление. Ароматизираните презервативи и лубриканти също не са, тъй като се вливат със захари, които подпомагат бактериалния растеж и ароматизаторите, които причиняват дразнене.
- Избягвайте използването на диафрагмаособено ако сте предразположени към инфекции на пикочните пътища. Диафрагмата може да подпомогне растежа на бактерии, като например Е. coli, Помислете за преминаване към алтернативни форми на контрацепция, като например хапчета или презервативи.
- Носете дишащо памучно бельо, Синтетичните тъкани, за разлика от тях, улавят влагата и създават перфектната среда за заразяване. Ако сте предразположени към UTI, носете широки дъна, които позволяват на въздуха да циркулира около вагината. През нощта можете да спите без бельо или да носите широки боксерки или шорти.
- Опитайте с пробиотици, Пробиотиците, намиращи се в храни като кисело мляко и хранителни добавки без рецепта, не само поддържат здрава храносмилателна флора, но могат да насърчават същото във влагалището.
- Пийте сок от червена боровинка, В допълнение към водата, пиенето на дневна чаша сок от червена боровинка може да намали риска от повтаряща се инфекция. Избягвайте подсладен сок от червена боровинка, тъй като излишната захар може да стимулира бактериалния растеж във влагалището. Предлагат се и добавки от червена боровинка.
В мъжете
Инфекциите на пикочните пътища при мъжете се различават от жените по това, че те са по-рядко причинени от пола. Единственото изключение може да бъде анален секс, в който фекални вещества могат да бъдат въведени в мъжкия уретра.
Като цяло, UTIs при мъжете са свързани с възрастта, причинена от физиологични промени, които пречат на пикочния мехур да се изпразни напълно (като увеличена простата) или да повлияе на контрола на червата.
В допълнение към следните общи съвети за превенция, мъжете могат да намалят риска си от ИПП, като се придържат към тези практики:
- Използвайте презервативи, когато извършвате анален секс, Избягвайте смазочни масла на маслена основа, които могат да причинят скъсване на презервативи, и вместо това да изберете лубрикант на водна основа, който не съдържа спермициди, нито обезболяващ агент като лидокаин.
- Измийте под краекожието си, ако сте необрязани. Тъканта под препуциума може да бъде място за размножаване на бактерии, ако не се почиства ежедневно. Неспазването на това може да доведе до възпаление на уретрата и повишен риск от инфекция.
- Дръжте гениталиите си сухи, Носете памучно бельо и ги сменяйте ежедневно (или по-често, ако те се потят или имате изтичане на червата или пикочния мехур).
- Вземете вашите лекарства за простатата, както е предписано, Това може да подобри потока на урината и да намали риска от инфекция. Бъдете сигурни, че бъбреците ви работят, като пиете много вода. Ако вашите лекарства за простатата не работят както трябва, говорете с Вашия лекар.
При деца
Инфекциите на пикочните пътища са чести при деца, особено при момичета. Въпреки това, много от тези инфекции могат да бъдат избегнати чрез обучение на детето за хигиена и други здравословни навици.
Сред съображенията, децата трябва да бъдат научени да:
- Никога не го "държа". Децата трябва да ходят на всеки 2-3 часа, когато са будни. Особено малките деца често ще клякат и ще грабнат гениталиите си, когато трябва да отидат. Това може да служи само за принуждаване на бактериите по-дълбоко в пикочните пътища и причиняване на инфекция.
- Практикувайте добри навици за тоалет. Това включва обучение на децата да отделят време, когато отиват в банята и напълно да изпразват мехурите си без да се напрягат.
- Промяна на бельото. Чисто бельо трябва да се носи всеки ден (или да се слага след инцидент или прекомерно изпотяване).
- Дръжте се добре хидратирани. Деца на възраст от 5 до 8 години трябва да пият по 5 чаши вода на ден. Деца на възраст от 9 до 12 години трябва да се увеличат до седем чаши на ден. От 13-годишна възраст приемът трябва да бъде не по-малко от осем до десет чаши дневно.
- Ал-Бадр. и Ал-Шейх, Б. "Рецидивиращи инфекции на пикочните пътища при жени: преглед". Sultan Qaboos Univ Med J. 2 013: 359-67.
- Badran, Y.; El-Kashef, Т.; и Abdelaziz, A. "Въздействие на гениталната хигиена и сексуалната активност върху инфекцията на пикочните пътища по време на бременността." Урол Ан. 2015; 7 (4): 478-81. DOI: 10.4103 / 0974-7796.157971.
- Соломон, С. "Инфекции на пикочните пътища при по-възрастни мъже". N Engl J Med, 2016; 374: 562-571. DOI: 10.1056 / NEJMcp1503950.
Инфекция на пикочните пътища по време на бременност
Причините, симптомите, лечението и усложненията от инфекция на пикочните пътища по време на бременност. Разберете опасностите и ако можете да ги предотвратите.
Може ли D-манозата да предотврати инфекция на пикочните пътища?
D-манозата понякога се използва за инфекции на пикочните пътища (UTI) или инфекции на пикочния мехур. Разберете ползите и изследванията на тази добавка.
Катетър, свързан с инфекция на пикочните пътища CAUTI
Инфекциите на пикочните пътища (UTI) са чести след операцията. Разберете защо са толкова чести, как могат да бъдат предотвратени и как се третират.