Дали Garcinia Cambogia работи? 3 неща, които трябва да знаете
Съдържание:
Benefits of Marjoram for Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) (Юли 2024)
Смятате ли за garcinia cambogia да отслабнете? Вероятно сте виждали реклами за тази билкова помощ за отслабване в списания и в онлайн реклами. Много от тях включват препратки към клинични изследвания и някои споменават името на д-р Оз, за да ви привлекат вниманието. Но трябва ли наистина да отворите портфейла си, за да купите хапчето за диета? Ето и предимствата и недостатъците на garcinia cambogia, които трябва да имате предвид, преди да направите покупката си.
Какво е Garcinia Cambogia?
Garcinia cambogia е плод (malabar tamarind), известен още като Garcinia gummi-gutta, гроздови ягодоплодни, или G. cambogia Заводът е от Югоизточна Азия, а кората на плода има история в традиционната медицина.
Активното съединение на растението се нарича хидроксицитонова киселина (HCA). HCA може да се намери в много продукти, насърчавани за отслабване или културизъм. Garcinia cambogia често се продава под формата на хапчета или таблетки.
Garcinia Cambogia за и против
Има няколко неща, които трябва да знаете, преди да опитате да използвате хапчета garcinia cambogia, за да отслабнете. Това са важните плюсове и минуси, които трябва да имате предвид.
Garcinia Cambogia може да бъде безопасно
Според Националната здравна канцелария на хранителните добавки, малко съображения за безопасност са съобщени за добавката за отслабване. Така че чистата габриция камбогия вероятно ще бъде безопасна, когато се консумира за период до 12 седмици. Въпреки това, The Memorial Sloan Kettering Cancer Center отбелязва, че " G. cambogia и ХХС добавки могат да причинят чернодробна токсичност. Пациентите, които имат рак, диабет, депресия или други хронични заболявания, трябва да използват гарциния внимателно, тъй като могат да взаимодействат с лекарства."
Освен това някои компании за добавки добавят други съставки към продуктите си. Тези съставки могат или не да бъдат посочени на етикета. Така че е трудно да се знае дали тези продукти могат да бъдат опасни за вашето здраве. Дори продукти, които твърдят, че са естествени, могат да причинят вреда.
В изявление пред потребителите говорител на Американската агенция по храните и лекарствата предупреди потребителите да бъдат особено внимателни по отношение на билковите или естествените средства за защита. Гари Коуди, Р."Това, което един продукт твърди, че е естествено, не означава непременно, че е безопасно." "Само защото продуктът твърди, че е естествен, не означава, че той не съдържа скрити лекарствени съставки".
Клиничното доказателство е слабо
Много реклами за garcinia cambogia споменават клинични проучвания, които подкрепят техните претенции за загуба на тегло. Много малко от тях обаче предоставят връзки или дават конкретни данни за тези проучвания. Само защото фирма се отнася до изследване не означава, че легитимните клинични изследвания са били извършени от безпристрастни учени или че има някакви изследвания доказан ефект на загуба на тегло, който бихте забелязали.
Проучване, публикувано в Критични прегледи в областта на хранителната наука и храненето че "все още има малко доказателства в подкрепа на потенциалната ефективност и дългосрочните ползи от екстрактите от G. cambogia". Според Националните институти по здравеопазване изследванията показват, че garcinia cambogia има малко или никакво влияние върху телесното тегло.
Това означава ли, че продуктът няма да работи за вас? Не. Това просто означава, че изследванията, подкрепящи неговата ефективност, са неубедителни.
НИХ заявява, че няма убедителни доказателства, че garcinia cambogia ще ви помогне да отслабнете или да контролирате холестерола.
Рекламите на Garcinia Cambogia могат да бъдат подвеждащи
Ако сте интелигентен потребител, който чете фина печат в реклами, преди да купите, вероятно ще откриете, че много реклами за garcinia cambogia са объркващи и дори може да са измамни.
Например, ако направите проучването си онлайн, вероятно ще видите връзки към статии, които изглеждат като новинарски предавания. Проблемът е, че много от тези новини са всъщност реклами за продукти. Информацията идва от някой, който се опитва да ви продаде продукта, а не от безпристрастен репортер по здравето.
Законните новинарски статии за Garcinia cambogia са трудни за намиране. Ако търсите статии или изследвания в медицински списания, ще намерите много малко информация. Защо тези източници не съдържат повече информация за билковото хапче? Вероятно защото не е показал силно обещание като помощ за отслабване.
Дали Garcinia Cambogia работи?
Ако оценявате плюсовете и минусите на използването на garcinia cambogia, за да отслабнете, много dieters ще видят, че тенденциите са по-големи от професионалистите. Значи това означава, че не трябва да купувате Garcinia cambogia? Решението зависи от вас. Но ако решите да инвестирате, не станете жертва на рекламните твърдения или маркетинговите стратегии. Говорете с Вашия лекар, фармацевта или регистрирания си диетолог първо. Ако не можете да получите достъп до някой от тези източници, FDA предлага страхотни съвети на потребителите, които търсят хапчета за отслабване или добавка. Използвайте ги, преди да вземете решение.
Garcinia Cambogia - Какво трябва да знаете
![Garcinia Cambogia - Какво трябва да знаете Garcinia Cambogia - Какво трябва да знаете](https://img.diphealth.com/img/sports-nutrition/the-7-best-plant-based-protein-powders-to-buy-in-2018.png)
Вземете ниското ниво на това, което е garcinia cambogia, какви са нейните употреби и какви потенциални ползи за здравето се твърди, че има.
Топ 10 неща, които полагат грижи за децата, които искате да знаете
![Топ 10 неща, които полагат грижи за децата, които искате да знаете Топ 10 неща, които полагат грижи за децата, които искате да знаете](https://img.diphealth.com/img/child-care/top-10-things-child-care-providers-want-you-to-know-2.jpg)
Грижата за деца е професия. Ето 10 неща, които останалите от нас трябва да знаят за доставчиците на грижи за деца от доставчиците на грижи за деца.
Работи ли Гарциния Камбоджа? 3 неща, които трябва да знаете
![Работи ли Гарциния Камбоджа? 3 неща, които трябва да знаете Работи ли Гарциния Камбоджа? 3 неща, които трябва да знаете](https://img.diphealth.com/img/pills-and-supplements/does-garcinia-cambogia-work.jpg)
Дали Гарциния Камбоджа работи за отслабване? Има 3 неща, които трябва да знаете, преди да купите хапчета от Гарциния Камбоджа, за да отслабнете.