Сънна апнея, сливици и как да спрете хъркането
Съдържание:
Какво е хъркането и как се лекува? Експертното мнение на проф. д-р Бенчев (Октомври 2024)
Хъркането е звукът, който възниква поради блокирания въздушен поток по време на сън. Звукът се произвежда от тъканите в горната част на дихателните пътища, които се удрят един срещу друг и вибрират. Това се случва по време на сън поради позицията на тялото и отпуснатото състояние. Често срещаните причини за хъркане са: по-напреднала възраст, наднормено тегло, тонзилит, разширени аденоиди и проблеми със синусите.
Тежките случаи на хъркане могат да бъдат достатъчно разрушителни, за да събудят човек от сън, което от своя страна влияе върху способността им да функционират през деня. Също така може да повлияе на качеството на съня на партньора ви, но преди да се оттеглите в отделни спални, трябва да знаете, че с правилна диагноза и лечение можете да спрете да хъркате.
Хъркането също е признак за сънна апнея, сериозно нарушение на съня, което кара хората да спрат да дишат за кратки периоди от време, докато спят, обикновено за 10 секунди или повече. Липсата на кислород спира кръвния поток към мозъка и сърцето, а също така може да доведе до разстройства на настроението, депресия и левостранна сърдечна недостатъчност, ако продължава да не се лекува.
Идентифициране на причината за хъркането
Определянето на причината за хъркането ви е толкова просто, колкото да посетите отоларинголог, обикновено наричан УНГ специалист. Лекарят ще бъде в състояние да изключи всякакви блокировки, причинени от уголемени сливици или други структури (раковини, синусна тъкан и др.). Ако тези структури се увеличат, може да се наложи хирургично отстраняване. Ако структурите изглеждат нормални по размер и не се предполага, че са причина за хъркането, може да се наложи да отслабнете. Проучване на съня или полисомнограма се използва за диагностициране на сънна апнея.
Как да спрем хъркането
Чудили ли сте се някога защо да накарате някой да спре хъркането си? Това е защото техните дихателни пътища са в положение, което не позволява оптимален въздушен поток. Когато те се преобърнат през дихателните пътища и са по-благоприятни за въздушния поток. Това е бързо решение, но това не е постоянно решение, което трябва да бъде заменено с медицинска помощ. С всичко, което знаем за сериозните опасности от сънна апнея, както и колко често е това, дните, в които казвате на партньора си да спи в друга стая или да сложи чифт ухо, трябва да си отиде.
Размерите на някои разширени структури, като сливиците и аденоидите, могат да бъдат намалени със стероидни лекарства или антибиотици, ако има активна инфекция. За съжаление, това не винаги работи и понякога страничните ефекти надвишават ползите от тези лекарства. Единственият гарантиран начин за напълно ясни разширени структури е с операция.
Сънна апнея често се лекува чрез загуба на тегло или използване на CPAP машина. CPAP - непрекъснато положително въздушно налягане - е монтирана маска, която осигурява постоянен поток въздух под налягане, който помага за поддържане на отворени дихателни пътища. Той е много ефективен, но някои хора смятат, че маската е неудобна за носене през нощта. Може да се наложи да изпробвате различни видове маски или възглавници за нос, докато откриете такъв, с който можете да спите удобно.
Хирургията е инвазивна и може да бъде скъпа в зависимост от това дали имате здравна застраховка и колко покрива. Както вече споменахме, CPAP машините могат да затруднят съня на някои хора. За хора, които нямат разширени структури или сънна апнея, намаляването на теглото е най-добрият начин да спрете хъркането. Не приемайте успокоителни или консумирайте алкохол преди лягане, тъй като това ще влоши хъркането ви и сънна апнея.
Защо децата хъркат?
Приблизително 2% от педиатричната популация страда от обструктивна сънна апнея. Основният виновник? Увеличени сливици и аденоиди. Ако детето ви хърка, би било разумно да ги отведете до специалист УНГ, за да изключите тези проблеми. Нелекуваната сънна апнея при деца може да предизвика смущения в настроението, депресия, дефицити в обучението, ADHD, нощно замърсяване и забавяне на развитието.
Малък процент от децата наследяват естествено къси дихателни пътища и някои нарушения са свързани със съкратени дихателни пътища, включително синдром на Даун и синдром на Пиер Робин. Други аномалии в структурата на лицето също могат да причинят сънна апнея. Останалата част от хъркащото педиатрично население вероятно страда от детско затлъстяване.
Как да се лекува обструктивна сънна апнея при деца и юноши
Научете как да третирате обструктивна сънна апнея при деца и юноши, включително опции като хирургия, алергично лечение, ортодонтия и загуба на тегло.
Как Алкохолът засяга сънна апнея и нощно дишане
Открийте как алкохолът причинява обструктивна сънна апнея (OSA) чрез отпускане на мускулите и как пиенето на бира, вино или коктейли влошава дишането в съня.
Система за лечение на сънна терапия на Уинкс за сънна апнея
Научете за системата за сън терапия Winx и как тя работи. Помислете за предимствата и недостатъците на използването на устна кутия за перорален устен апарат за сънна апнея.