Получаване на малко дете в съня си
Съдържание:
- Асоциации за сън за малки деца
- Проблеми при съвместно спане
- Определяне на отрицателни съня асоциации
- Осигуряване на детето да спи сам
- Комуникирайте ефективно
- Останете спокойни, но упорити
- Справяне с плача
- Слово от многото
научи немски ||| немски думи и фрази ||| немски / български (Септември 2024)
Не достатъчно сън може да доведе до редица други проблеми, свързани с малките деца, като гняв, сривове, кошмар и неприятно поведение. Сънят е важен, за да улесни живота на цялото семейство. Когато става въпрос за установяване на добри навици за съня с вашето малко дете, по-ранните родители започват, толкова по-добре.
Някои родители не осъзнават, че навиците, които позволяват или дори насърчават, могат да доведат до проблеми със съня. След като тези проблеми са се развили, може да е трудно да се правят промени, макар че това не е невъзможно и със сигурност си струва усилията. Ще бъде по-лесно за детето и родителите, ако в момента са настроени основни правила и процедури за сън, за да се избегнат проблеми по-късно.
Асоциации за сън за малки деца
Асоциацията на съня е нещо, което едно дете или дете се свързва с заспиване. Тя може да бъде обект като биберон, одеало или плюшено животно. Или това може да бъде действие като люлеене, кърмене или сън с вашето дете. Децата започват да създават асоциации за сън много рано в живота. Ако детето се използва за заспиване с бутилка или за раздвижване, той ще направи тази асоциация всеки път, когато е вечер.
Някои асоциации за сън са здравословни и критични за установяването на рутина за лягане, така че умът и тялото на вашето дете да са готови за сън. Родителите могат да дадат на детето си топла вана, зъби, четат една история, осветяват ниско, пеят песни или правят всичко, което показва, че времето за лягане наближава.
Други сдружения на съня могат да създадат проблеми. Ако едно малко дете трябва да има бутилка мляко, за да заспи, може да изглежда добре в началото. Но по-късно тя става нездравословна, поради насърчаването на кухини или като източник на допълнителни калории, които вашето малко дете наистина не се нуждае.
Или, ако спите в стаята на детето си, може би сте изглеждали като единствената опция за да си вземете детето си в леглото, но това вероятно означава, че нямате добър нощен сън.
Родителите винаги трябва да обмислят дали асоциацията на съня засяга неблагоприятно съня на детето, техния сън или този на друг член на семейството или настойник.
Проблеми при съвместно спане
Съ-спящ (известен също като семейното легло) е горещо обсъждан въпрос, който може да се простира на линията между здрави и нездравословни съня навици и асоциации. Много специалисти по родителски грижи казват, че когато се направи правилно, сънуването е напълно безопасно и здравословно. Други твърдят, че навикът
Въпреки това, дори ако сънувате в безопасна среда, може да не е най-добрият избор за всички участници. Вие или партньорът ви може да откриете нарушенията на съня ви нарушени от вашето дете, така че да не спите достатъчно. Детето също може да страда.
Съвместното спане ефективно поставя детето в програма за сън / събуждане за възрастни. С лягането си по-късно и събуждането по същия начин като вас, детето ви неизбежно ще бъде лишено от 13 часа сън на нощ, което много деца се нуждаят.
В резултат на това детето може да компенсира загубата, като заспи в колата, по време на хранене или навсякъде, където има възможност за дрямка.
Определяне на отрицателни съня асоциации
Определянето на проблема със съня на детето не е лесно, но това не е невъзможно. Веднъж решен, вашето малко дете ще бъде добър спящ и всички в семейството ще бъдат по-добре отпочинали. Преди да започнете, уверете се, че всички болногледачи в дома са на една и съща страница относно състоянието на съня ви.
След това ще трябва да промените възприятието си кой отговаря за тази ситуация. Родителите на малки деца често се забиват в този капан, особено ако един родител внезапно "вдъхновява" гнева на детето или постоянното нечестие.
Въпреки че може да изглежда невъзможно да се контролират понякога момчетата, задачата на родителя е да определя и поддържа граници около съня и графици. Родителите отказват децата, когато им позволяват да правят каквото искат, само защото са по-силни, плачат или са упорити.
За да отстраните отрицателните асоциации на съня
- Изгответе план и го прилагайте последователно.
- Настройте рутина за лягане, която в крайна сметка ще се превърне в навик.
- Дръжте осветлението надолу и гласовете тихо, когато се приближавате до лягане.
- Позволете на вашето малко дете да избере книга, пижама и плюшено животно като част от рутината.
Разрешаването на децата да правят избори преди лягане, включително какво да носят и какви ритуали да следват, им помага да се чувстват така, сякаш те контролират по-добре ситуацията.
Как да си направите график за нощно работно времеОсигуряване на детето да спи сам
Ако едно малко дете се бори да спи сам, кажи му, че трябва да остане в леглото си и да спи. Бъдете твърдо. След като родителят е поставил очакването, е време да кажем лека нощ и да напуснем стаята. Има няколко съвета, които могат да ви помогнат.
Комуникирайте ефективно
Ако детето ви изглежда несигурно или плаче, докато си тръгвате, устно го уверете, че сте точно в залата, но трябва да остане в леглото. Ако вашето малко дете излезе от леглото, то трябва да го вземете и физически да го върнете в леглото. Направете това без да говорите, да спорите или да направите голямо производство извън него.
Вашето дете ще чуе тона ви, а не вашите думи, затова избягвайте да издигате височината на гласа си или да говорите по-бързо. Дръжте тона уверен и се опитайте да не напрегнете лицето или позата си.
Може би ще можете да го върнете обратно в леглото и да излезете от стаята и той ще получи знак, че е време за сън и имате предвид бизнес. Обаче малко дете вероятно ще те изпита. Продължавайте да го връщате отново и отново, докато той остане.
Останете спокойни, но упорити
Ако вашето малко дете Ви изведе от стаята незабавно, вместо да чака, докато не оставите да излезете от леглото, опитайте да седите на пода или да седите на един стол в стаята. Бъдете близо до леглото, за да го уверите физически за вашето присъствие и за да можете лесно да го поставите назад, без да се изтощавате.
Но не влизайте в леглото, не му позволявайте да седнете в скута си или да излезете от леглото. Трябва да му кажете само веднъж, че ще седнете точно там и че той трябва да остане в леглото си.
Не говорете повече - просто го изчакайте. Не спите на пода до леглото си или не влизайте в леглото, колкото и примамливо да е. Когато заспива, излез от стаята.
Когато преподавате на децата да спят сами, първата седмица ще бъде най-трудната. Но ако се направи последователно, не трябва да отнеме повече от две до три седмици, за да се установи нов навик за сън.
Справяне с плача
Детската сцена е изпълнена с емоции. В някои дни се вози на влакче в увеселителен парк с всички крайни емоционални реакции, които едно дете може да има. Много от тези отговори не са разумни или оправдани, но те не са неоснователни. Тези чувства са много реални за едно малко дете. Като родител, е важно да научите децата си как да се справят с трудни емоционални ситуации и да излязат от другата страна по-добре за тях.
Когато се опитвате да счупите нездравословната асоциация на съня, детето ви може да плаче, но не прави никаква вреда, стига да сте присъстващи, активни и отзивчиви. Може да не се чувства добре, но за малко дете действията говорят по-силно от думите. Вашето присъствие наблизо, докато спи, реагира.
Увеличете това, като кажете на вашето малко дете, че сте точно в залата. Той ще бъде подсилен, дори ако трябва да седнете с него за няколко седмици, докато той разбира и е сигурен, че имате предвид това, което казвате. Той е в стаята си в безопасност и, дълбоко, знаете това. Ако плаче, този факт не се променя. Вашето дете все още е в безопасност в стаята си и все още сте наблизо.
Как да се справим с утаяването на леглатаСлово от многото
Подпомагате детето си да се справи с тежката задача да стане по-независима и да се научи да спи самостоятелно. Не забравяйте да вземете моменти през деня, за да говорите за него с него.
Предложете на детето си много дневни клюки и любов. Кажи му колко сте горди, че сте от него всеки път, когато прави стъпка да спи сам. Забележете за неговия напредък и не забравяйте да отделите време, за да слушате, когато той изразява гордост в себе си. Някои малки деца са изненадани, когато изпълняват неща, които смятат за твърде трудни в началото.
Създаване на ефективна система за възнаграждение за децаПочивка за лека нощ и получаване на вашето малко дете да спи
Получаването на вашето малко дете на сън не винаги е лесно, но с малко търпение и сила можете да ги успокоите в хубав, звуков сън.
Получаване на Вашето малко дете да носи слънчеви очила
Точно както е важно за вас, детето ви също трябва да носи слънчеви очила. Научете начини да държите слънчевите очила на едно малко дете.
Получаване на малко дете да спи сам в собствената си стая
Научете как да се справяте с проблемите на съня на детето и да създавате по-последователни ограничения за лягане, включително как да накарате детето си да спи сам без изблици.