Предотвратяване на затлъстяването в детската възраст
What is obesity? - Mia Nacamulli (Юли 2024)
Здравословните корекции на практиките за начин на живот почти никога не са станали твърде късно. Има проучвания, които показват впечатляващи подобрения в здравето и функцията на октогенари, които започват да упражняват например. Но дори и така, колкото по-рано, толкова по-добре. И по отношение на превенцията на детското затлъстяване по-рано може да е дори по-рано, отколкото повечето от нас мислят.
Проучване в неотдавнашен брой на British Medical Journal изследвани начини на живот в група от над 14 000 жени, които са имали бебе през периода на проучването. Жените са били свободни от всяко известно хронично заболяване.
Основният фокус на изследователите е гестационната диабет. Те отбелязват значително намаляване на честотата на гестационен диабет при жени, които избягват тютюнопушенето, упражняват рутинно, ядат добре или имат нормален ИТМ. Но тук е пункцията: честотата на гестационния диабет е била с повече от 80% по-ниска при жените, които имат всичките четири фактора в своя полза, отколкото тези, които нямат такива. Не пушете, не се хранийте добре, не работете активно и с добро ядене и активност контролирате теглото си, а рискът от сравнително обикновено и доста злокобно състояние на бременността намалява с повече от 80%.
Този начин на живот практики може да намали риска от хронични заболявания до зашеметяваща степен не е новина за мен. Всъщност това е основната тема, около която се организира кариерата ми. Това е темата на последната ми книга.
Но разширяването на този принцип до бременността е от особена важност, защото всички ние започваме в утробата с оглед.
По-конкретно, утробата, в която инкубираме, има представа за здравето и начина на живот на майка ни. Здравето на майката по време на бременност има значителни последици за здравето на плода и новороденото. Има много подробности за тази история, но за целите ни тук тези няколко ще направят: (1) хранителните практики по време на бременността започват да влияят на вкусовите предпочитания на плода; (2) затлъстяването на майката по време на бременност може да увеличи риска от бъдещо затлъстяване на бебето; (3) гестационен диабет се свързва с повишен риск от всичко от вродени аномалии до затлъстяване и диабет при бебето.
Всичко това показва, че гледката от утробата на майчиното здраве и начин на живот е много интимна. Това на свой ред подчертава важна възможност.
Здравословният начин на живот е важен за всички нас. Те са особено важни за бременните жени, защото те могат пряко да повлияят на вероятността за състояние, което застрашава здравето на майката и бебето. Но в допълнение вниманието на една майка на един и същ кратък списък от фактори за начина на живот, които имат дълбоки последствия за собственото й здраве, може да предложи на бебето си най-доброто от всички подаръци за рожден ден: много по-голяма вероятност за добро здраве.
Ние всички започваме в утробата с оглед на здравето и начина на живот на нашите майки. Предотвратяването на детското затлъстяване, неговите усложнения и други несгоди могат да започнат и там.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
7 съвета за предотвратяване на затлъстяването при кърмено бебе
Вземете съвети за предотвратяване на натрупаното от бебето бебе да натрупа прекалено много тегло и да стане с наднормено тегло или затлъстяване.
Затлъстяването на средната възраст е свързано с по-ранната болест на Алцхаймер
Затлъстяването е свързано с много хронични заболявания. Сега изследователите са открили връзка с по-ранната болест на Алцхаймер.
Предотвратяване на затлъстяването: Получете сън за добра нощ
Научете как и защо достатъчно сън може да ви помогне да отслабнете и да предотвратите затлъстяването. Също така, прочетете за съня hygeine и други навици на съня.