PTA Култура и мама вино: Как да оцелеем
Съдържание:
- Проблемите с културата на PTA
- По-подробен поглед към мама виновен
- Съвети за намаляване на мама вина
- Как да се справяте с исканията на PTA без вината
- Слово от многото
James Forbes: Compassion at the dinner table (Септември 2024)
Ако сте като повечето майки, всеки път, когато казвате не на заявка за ПТА или на възможност за доброволческа работа в училище, вие се намирате в дълбоките тъмни води на майчината вина. Вие се тревожите за това, което другите родители ще мислят за вас, че не сте ускорили. И вътрешно критикувате себе си, че не можете да направите всичко това. Най-лошото от всичко е, че вашата тревога за това как вашата липса на участие в тази дейност ще окаже негативно влияние върху вашето дете.
Но реалността е, че доброволчеството, а не доброволчеството, е само малко парче от родителския пъзел и не трябва да го подчертаваш. Всъщност разпознаването на това, с което можеш да се справиш и това, с което не можеш да се справиш, е доста здравословно място. Това не само ви предпазва от "да" на нещо, което не можете да поемете, но също така ви предпазва от ангажиране с любов към хората, което често се случва, когато майките са помолени да добавят още нещо към чинията си. Те искат да се харесат. Те искат да бъдат оценени. Но с каква цена?
Проблемите с културата на PTA
Има много родители, които са щастливи да се включат доброволно, без да са принудени да го направят. В края на краищата много от нас признават достойнството на доброволчеството в училището на детето ви. Но нарастващата нужда от доброволци и нарастващите очаквания, че родителите доброволци функционират като служители на пълен работен ден за училището, идват във време, когато родителите нямат много време да се включат доброволно.
Много родители са принудени да казват "не" заради семейни и трудови задължения. В резултат на това само няколко доброволци свършат работата на мнозина. Онези, които нямат време да се включат доброволно (все пак го правят), в крайна сметка живеят неистов живот, изпълнен с изчерпателни отговорности, докато се борят да запазят всички изисквания на своето семейство и професионален живот.
Може би най-големият проблем с РТА в цялата страна е, че има очакване, че повечето роли на доброволци ще бъдат заети от жени. Това поставя много натиск върху майките, особено в момент, когато почти две трети от американските майки работят на пълно работно време.
Когато майките не са в състояние да помогнат, те могат да почувстват, че те са огледани от културата на ПТА в училището. Дали това е реално или възприемано зависи от училището. Но в края на краищата майките се чувстват като че ли не се справят и че не са толкова добри в майчинството като майки, които участват.
Друг въпрос, свързан с културата на PTA, е, че често изглежда като малък привилегирован клуб на майки. Макар да е вярно, че участието на родителите има положително въздействие върху участието на детето, не всеки има лукса да прекарва време в училището.
Например, работещите майки (и бащите), домовете с един родител и семействата с по-ниски доходи често имат непростими графици за работа, които не позволяват много гъвкавост за доброволчеството. Тези групи хора имат по-малко възможности да се включат и имат по-малко влияние върху училището на децата си и тяхното образование. Следователно тези групи имат по-малко глас в училище. Това създава несправедлива структура на властта в училището, където участващите родители имат по-голямо влияние, отколкото тези, които не могат да отделят място в своите графици за дейностите на PTA.
По-подробен поглед към мама виновен
Всички майки, дори тези, които се възхищаваме отдалеч, в някакъв момент чувстват, че не са достатъчно добри. Той идва от желанието да направи всичко и да бъде всичко - очакване, което е невъзможно да се срещне. Много пъти чувствата на мама се чувстват сами. Майките навсякъде определят стандартите, които смятат, че би трябвало да могат да се срещнат, а когато те паднат, се чувстват виновни. Проблемът е, че повечето майки определят стандартите си твърде високи и често очакват да постигнат повече от това, което е физически или умствено възможно.
Други пъти, майка вината идва от други източници. Хората използват тактики, предназначени да накарат майка да се чувства виновна, че не прави точно това, което очаква. Но е важно да запомните, че този вид вина е резултат от тормоз и контрол. Други ще се опитат да използват вината на майка си, за да контролират действията ви, да ви засрамят и да ви накарат да направите нещо, което вече сте казали не. Ключът е да не се предаде.
Съвети за намаляване на мама вина
Разработването на здравословен начин на мислене и списък на постижимите цели е първата стъпка към разсейване на мама вината от вашия живот. Но има ли други неща, които можете да направите, за да се справите с вината на мама и да развиете по-здравословен начин на мислене? Ето някои предложения.
- Обърни се в нос Супер мама, Напомнете си, че любовта на децата ви безусловно е наистина единственото изискване на Супер мама.Така че, спрете да оказвате натиск върху себе си, за да направите всичко и да бъдете всичко за децата си. Твоята любов е всичко, от което се нуждаят.
- Дайте си почивка. Не забравяйте, че съвършенството не е постижимо. Приемете, че вие, като всяка друга майка на света, ще правите грешки. И бъда честен с децата си, когато отпадаш топката. Вашите деца ще разберат.
- Престанете да преценявате себе си. Кажете си, че най-доброто ви е достатъчно добро. И не попадат в капана на сравняване с други майки в училището. Фокусирайте се върху собствения си живот и се съпротивлявайте на желанието да бъдете герой или звезда на шоуто.
- Осъзнайте, че една малка вина е здрава, Когато почувствате виновен виновен, това е индикатор, че се грижите за вашето дете и вашето семейство. Искаш да им дадеш най-добрата част от теб. Просто не позволявайте на вината да поеме и да контролира живота ви.
- Бъди позитивен. Фокусирайте вниманието си върху положителните неща, които вършите. Вместо да се биете, когато нещата се объркат, вместо това се съсредоточете върху това, което правите правилно. Може дори да поискате от децата си същото.
- Смейте се, Всяка майка прави грешки. Така че, не вземайте вашите прекалено сериозно. Смейте се във вашите винтове. В края на краищата вие сте само човек.
- Изберете си битки, Нямате време да се биете с всяка битка. Прекарайте времето си разумно и не потийте дребните неща. И помнете утре е нов ден.
- Разчитайте на вашата мрежа за поддръжка, Независимо дали се чувствате виновни, че не сте доброволци или не знаете дали трябва да поемете още една задача, важно е да отхвърлите тези неща от хора, които ви познават и се грижат за вас. Те са тези, които могат да ви помогнат да ви измъкнат от перваза, когато вината ви е твърде голяма.
Как да се справяте с исканията на PTA без вината
Няма съмнение, че училищата се нуждаят от доброволци. С тесни бюджети в училищата и съкращения на персонала и ресурсите търсенето на доброволци е по-голямо от всякога. Но ако сте като повечето майки, вие също имате ограничено време и ресурси.
Очевидно е, че най-лесният начин е да се откажете напълно от дейностите на PTA. Но проучванията показват, че доброволчеството в училището на детето ви помага да изпълнява по-добре. И така, как да включите някои PTA събития в графика си, без да се смучат напълно? Ето някои предложения.
- Научете как да кажете не, Едно от най-свободните неща, които можете да научите как да направите, е да кажете "не" или "не този път" и наистина да го кажете. Ако сте свикнали да казвате "да" през цялото време, първият път, когато казвате "не", може да се почувства малко неудобно. Може дори да се притеснявате, че ще направите други хора разярени. Но не трябва да се притеснявате за това. Да можеш да кажеш не е едно от най-здравите неща, които някога ще се научиш да правиш.
- Намерете баланс, Ако наистина искате доброволец, изберете нещо малко, което знаете, че можете да се справите и да го направите наистина добре. Никога не чувствайте, че трябва да ръководите цяла комисия или да вършите цялата работа по даден проект. Не забравяйте, че ако започнете да отделяте цялото си време на PTA, тогава вашето вдъхновение от майка ви ще превключи на скоростите и ще се почувствате виновни за цялото време, което прекарвате далеч от децата си.
- Не прекалявайте. Всеки път, когато помислите за доброволчество, трябва да помислите за всичко, което се случва в живота ви. Наистина ли имате време за този ангажимент? Можете ли да го балансирате заедно с всичките си други задължения? Ако казахте "да" на PTA ще ви протяга твърде тънка, най-добре е да кажете "може би следващия път".
- Откажете да се предадете на насилниците, Макар че има много чудесни хора, които служат и доброволно се занимават с PTAs в цялата страна, има и няколко насилници. Ако влезете в контакт с PTA тормоз, уверете се, че не й позволите да използва вината ви срещу вас. И не забравяйте, че "не" е пълно изречение. Не дължите на някого дълго обяснение.
- Забавлявай се, Ако доброволецът, който вършите с PTA, не е забавен, не трябва да го правиш. Тя просто изцежда вашата енергия и губи времето си. Вие също трябва да се чувствате добре за това, което правите. Ако не сте, е време да прекарате времето си някъде другаде.
Слово от многото
Понякога мама вината е пряко следствие от желание да бъде добра майка за вашите деца. Обаче в крайна сметка ще те тежи само. Уверете се, че предприемате стъпки, за да установите нормални и постижими очаквания за себе си и не се поддавайте на натиска да правите всичко това. Осъществяването на здравословен, балансиран избор ще донесе полза както за вас, така и за вашите деца в края на краищата. И ако не сте стресирани и прекалено ангажирани, имате повече време да се насладите на вашите деца и вашето семейство.
Преминаване от работещата мама към мама на пребиваване в дома
Прекратяването на работата, за да станете родител на дома, е голяма адаптация за цялото семейство. Направете безпроблемен преход от майка си към майка си в дома.
10 Dos и Don'ts Всяка мама трябва да знае за мама Shaming
Да си майка е трудно. Но тази трудна работа дори не се сравни с това колко трудно е да изтървеш мама. Научете какво да правите, ако сте били измамени онлайн.
PTA култура и вината на мама: Как да оцелееш
Когато майките казват „не“ на доброволчеството в училищното училище, те често чувстват голяма вина за мама. Научете как да се справяте с тези самоналожени чувства на вина.