Защо холинът е важен хранителен елемент във вашата диета
Stan Schreyer - предимствата на Fluidmesh Networks (Юли 2024)
Дали тази страница беше полезна? Благодаря за отзивите ви! Какви са вашите притеснения? Член Източници
- Диетични референтни количества за тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолат, витамин В12, пантотенова киселина, биотин и холин. Национални академии. 1998 година.
- Nurk Е, Refsum Н et al. Плазмен свободен холин, бетаин и когнитивно действие: изследването на Hordaland. Британски вестник на храненето. 2013 Feb 14; 109 (3): 511-9.
- Poly C, Massaro J et al. Връзката на диетичния холин с когнитивното представяне и с хиперосинтета на бялата материя в поколението Framingham Offspring. Американски вестник за клинично хранене. 2011 декември; 94 (6): 1584-1591.
- Министерство на земеделието на Съединените щати. База данни за холин в храните. 2008.
Предимства на фенолната киселина и къде да я получите във вашата диета
![Предимства на фенолната киселина и къде да я получите във вашата диета Предимства на фенолната киселина и къде да я получите във вашата диета](https://img.diphealth.com/img/basics/the-benefits-of-phenolic-acids-and-where-to-find-them-in-your-diet.jpg)
Фенолните киселини са диетични фитохимикали, които могат да работят като антиоксиданти в тялото ви. Фенолните киселини могат да имат здравословни и противовъзпалителни ползи.
Защо протеинът е важен в PCOS диета
![Защо протеинът е важен в PCOS диета Защо протеинът е важен в PCOS диета](https://img.diphealth.com/img/pcos/all-about-protein.jpg)
Научете основите на белтъка и как той се вписва в здравословна диета на PCOS. Протеинът има много важни функции в организма.
Защо холинът е важно хранително вещество във вашата диета
![Защо холинът е важно хранително вещество във вашата диета Защо холинът е важно хранително вещество във вашата диета](https://img.diphealth.com/img/basics/the-benefits-of-choline-and-how-to-get-it.jpg)
Холинът е хранително вещество, което показва признаци, че е много важно за нашето развитие на мозъка. Информация за холин и списък с храни с високо съдържание на холин.