Ползи от Йога за пациенти с рак
Съдържание:
Българка създаде лек срещу рака (Септември 2024)
Йога за онкологично болни пациенти се предлага в много ракови центрове, както и в обществени организации. Какви са ползите от йога за рак, има ли някакви предпазни мерки, които трябва да предприемете и как можете да започнете?
Какво е йога?
5-годишната практика, основана на индийската философия, йога придоби популярност в САЩ през последните години. Йога използва комбинация от пози, ритмично дишане и медитация и се казва, че допринася за нашето физическо и психическо благополучие. Изхождайки от санскритската дума "Юй", йога означава съюза или обединяването на тялото, ума и духа. Йога не се счита за религиозна практика, а за философия за създаване на вътрешна среда, която насърчава здравето и жизнеността.
Има много видове йога, но хатха йога е форма на йога, която най-често се споменава, когато хората използват думата йога. Със своите бавни, нежни движения практиката на йога може да е възможна за хора, които иначе са ограничени в своята дейност поради умора, задух и други симптоми на рак и лечение на рак.
Йога за оцелелите от рак
Йога може да ви помогне да центрирате мислите си и да поддържате гъвкавост, но също така има предимства специално за хората, живеещи с рак. Симптомите на умора, безсъние и болка могат да понижат качеството на живот с рак. През последните години използването на йога е оценено в много проучвания, разглеждащи симптомите на рак.Някои от ползите, които бяха подкрепени от поне едно проучване или две, включват:
- Сън и безсъниеЙога може да помогне на хора с рак, които имат затруднения със заспиването или заспиването. Това е по-важно, отколкото може да звучи, тъй като научихме, че безсънието при пациенти с рак може да бъде опасно - не само чрез увеличаване на умората и намаляване на качеството на живот, но може дори да играе роля в оцеляването.
- умораВ няколко проучвания йога е свързана със значително намаляване на умората, свързана с рака и лечението на рак. Това също е изключително важно, тъй като повечето хора с рак страдат от умора, свързана с рака.
- безпокойство: Чрез своите центриращи дейности и дихателни практики йога може да намали тревожността, свързана с рака.
- Загуба на апетитВ някои случаи йога може да доведе до подобрение, когато загубата на апетит съпътства диагноза за рак.
- болкаКато допълнително лечение - т.е. лечение, което се използва заедно с конвенционалните лечения като болкоуспокояващи - йога може да намали болката, свързана с рака.
- стресЙога изглежда играе роля в намаляването на стреса за хора, живеещи с рак, и двете клинично - което означава, че хората казват, че се чувстват по-малко стресирани - и както се вижда в маркерите на стрес в организма. В няколко малки проучвания йога понижава нивата на кортизол в кръвта при пациенти с рак на гърдата. Кортизолът е хормон, който се секретира по време на стрес и може да играе роля в прогресията на рака.
- Емоционален дистресЛица, живеещи с рак, съобщават за значително по-малко емоционален стрес, свързан с болестта си, когато са включили йога в своята седмична рутина.
- Физически ползи:Йога може да помогне за подобряване на гъвкавостта, силата, мускулния тонус и баланса; всички те могат да бъдат компрометирани, когато се подложите на операция или продължителен покой, дължащ се на лечение на рак.
- Възможни ползи за оцеляване: Асоциация, основана на няколко проучвания, предполага възможна полза от оцеляването, поне за някои хора, свързани с йога. По-старо проучване установи, че жените с метастатичен рак на гърдата, които са имали сплескана крива на кортизол (кортизол е "хормон на стреса"), имат по-ниски нива на преживяемост. При повечето хора нивата на кортизол са най-високи сутрин, като нивата намаляват през деня. Беше направено рандомизирано контролирано проучване, което разглеждаше жените с етап 0 до ниво 3, измерващи нивата на кортизол. Групата, която практикува йога 3 пъти седмично в продължение на 60 минути (или в група, или в група с инструктор), имаше по-рязък спад в нивата на кортизола през деня в сравнение с контролната група, която нямаше инструкции за йога. Тъй като по-рязък спад (по-малко изравняване) на кривата на кортизола е отбелязан при жените, участващи в йога, може да е, че йога е свързана с подобрена преживяемост с рак на гърдата.
Важно е да се отбележи, че тези ползи от йога се отнасят до подобрение в симптоми рак и не се считат за "лечение" за рак. В този контекст йога обикновено се използва по "интегративен" начин, което означава, че се предлагат алтернативни методи като йога, за да се помогне на индивида да се справи със симптомите, докато традиционните медицински практики като хирургия и химиотерапия се използват за лечение на самия рак.
Предупреждения
Както при всяка дейност, важно е да започнете да говорите с онколога си преди да започнете йога. Някои позиции на йога могат да причинят натоварване на сухожилията и ставите, които могат да бъдат вредни за някои хора, живеещи с рак.
Приготвяме се да започнем
Вашият онколог може да ви препоръча класове по йога, които са на разположение при рака, или да ви дадат насоки за практикуване на йога във вашата общност. Вашият раков център предлага ли йога? Някои здравни планове покриват или предлагат отстъпка за йога.
В допълнение към йога, отделете известно време за изучаване на други интегративни лечения за рак (наричани понякога алтернативни лечения) като акупунктура, масаж и чигонг.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Banasik, J. et al. Ефект от практиката на лиенга йога върху умората и дневната концентрация на кортизола в слюнковата жлеза при оцелелите от рак на гърдата. Вестник на Американската академия на практикуващите се сестри. 2011. 23(3):135-42.
- Bower, J. et al. Йога за пациенти с рак и оцелели. Контрол на рака: вестник на Центъра за рак на Мофит. 2005. 12(3):165-171
- Chandwani, K. et al. Рандомизирано, контролирано проучване на йога при жени с рак на гърдата, подложени на лъчетерапия. Вестник по клинична онкология, 3 март 2014 г. (публикуван онлайн преди печат)
- DiStasio, Интегриране на йога в лечението на рак. Клиничен вестник по онкологични грижи. 2008. 12(1):125-30.
- Elkins, G. et al. Терапии за умствено тяло в интегративна онкология. Текущи възможности за лечение в онкологията. 2010. 11(3-4):128-40.
- Хеде, К. Подкрепяща грижа: големите проучвания улесняват йога, упражнения в масовата онкология. Вестник на Националния институт за рака. 2011. 103(1):11-2.
- Kvillemo, P. и R. Branstrom. Опит от интервенция за намаляване на стреса, базирана на стреса, при пациенти с рак. Сестрински грижи за рака. 2011. 34(1):24-31.
- Mustian, K. et al. Многоцентрово, рандомизирано контролирано проучване на йога за качеството на съня сред оцелелите от рак. Вестник по клинична онкология. 2013. 31(26)3233-41.
- Sephton, S., Sapolsky, R., Kraemer, H., и D. Spiegel. Дневен ритъм на кортизола като предсказател за оцеляване на рака на гърдата. Вестник на Националния институт за рака. 2000. 92(12):994-1000.
- Smith, K. и C. Pukall. Основан на доказателства преглед на йога като допълнителна интервенция за пациенти с рак. Psychooncology. 2009. 18(5):465-75.
- Stan, D., Croghan, K., Crogan, I. et al. Рандомизирано пилотно проучване на йога срещу упражнения за укрепване при оцелели от рак на гърдата с умора, свързана с рак. Поддържаща грижа при рак, 206 Apr 29 (Epub преди отпечатване).
- Vadiraja, S. et al.Ефекти на йога върху управлението на симптомите при пациенти с рак на гърдата: рандомизирано контролирано проучване. Международен вестник за йога. 2009. 2(2):73-9
Лечебен допир за пациенти с рак - възможни ползи
Какви са възможните ползи от лечебното докосване за пациенти с рак? Какво знаем за тази алтернативна терапия като интегративно лечение?
Съвети за пътуване за пациенти с рак - пътуване с рак
Пътуването е достатъчно твърдо, без да се налага стресът на медикаментите и консумативите. Тези съвети за пътуване за пациенти с рак правят пътуването без рак без стрес.
Защо Физикална Терапия Ползи Артрит Пациенти
Научете защо физиотерапията може да бъде полезна като част от рутинното лечение на артрит, въпреки че много пациенти и лекари не го обсъждат.