Фукоксантин - Какво трябва да знаете за този морски водорасли
Съдържание:
ПОЛЗИ ОТ УПОТРЕБАТА НА ПРОДУКТИТЕ НА КОМПАНИЯ LR - ХРИСТИАН ГРИГОРОВ & ДИАНА БРАЙКОВА (Юли 2024)
Фукоксантинът е естествено вещество, произхождащо от кафяви морски водорасли като вакаме (Наблюдавайте Пиннатифида) и hijiki (Hijikia fusiformis). Казано, че предлага различни здравни предимства, фукоксантинът е каротеноид (клас растителни пигменти с антиоксидантни ефекти).
Когато се поглъща и навлиза в стомашно-чревния тракт, фукоксантин се метаболизира от храносмилателните ензими до фукоксантинол и след това се абсорбира в червата. В черния дроб фукоксантинолът се покрива с амаручуксантин А.
Фукоксантинът също се предлага под формата на хранителна добавка. Въпреки, че се среща естествено в ядливи кафяви водорасли, има някои доказателства, че фукоксантинът от хранителни източници е слабо абсорбиран. Например, едно малко проучване установи, че една седмица на приема на wakame (осигуряваща 6,1 mg фукоксантин на ден) не е направила нищо за повишаване нивата на фукоксантинола в организма.
Някои изследвания показват, че консумирането на фукоксантин с хранителна мазнина (като рибено масло и триглицериди със средна верига) може да подобри абсорбцията на фукоксантин.
Употреби на фукоксантин
Поддръжниците предполагат, че фукоксантинът може да поддържа загуба на тегло, като ускорява метаболизма ви и стимулира способността на организма ви да изгаря мазнините.
Фукоксантин също се предлага като естествено средство за лечение на следните здравни проблеми: диабет, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, висок холестерол, метаболитен синдром и затлъстяване.
Предимствата на фукоксантин
Някои предварителни проучвания предполагат, че фукоксантин може да има редица подобряващи здравето ефекти. Например, има някои доказателства, че фукоксантинът може да намали възпалението, както и да насърчи здравословното функциониране на черния дроб, кръвоносните съдове, мозъка, костите, кожата и очите.
Фукоксантин също така стимулира производството на докозахексаенова киселина (DHA). Известен е вид омега-3 мастна киселина, DHA, който предпазва от редица здравословни проблеми, включително артрит, атеросклероза и депресия.
Въпреки че понастоящем липсват клинични изпитвания за тестване на потенциалните ползи за здравето при хора, предварителните проучвания показват, че фукоксантин може да има определени ефекти. Ето някои от изводите от наличните изследвания:
прекалена пълнота
Фукоксантинът показва обещание за лечение и превенция на затлъстяването, съгласно проучване, публикувано в Хранене, метаболизъм и сърдечно-съдови заболявания през 2015 г. В анализа на предишни публикувани експериментални проучвания, авторите на ревюто установиха, че фукоксантин може да се бори със затлъстяването по много начини.
Например изследванията показват, че фукоксантинът може да потисне натрупването на коремни мазнини и да намали натрупването на мазнини в черния дроб. Съществуват и някои доказателства, че фукоксантинът може да повлияе на нивата на лептин (хормон, който е от съществено значение за контрола на глада).
Диабет
Изследване върху животни, публикувано в Доклади за молекулярната медицина през 2009 г. установи, че фукоксантинът може да подпомогне лечението на диабета. В проучването, тестове върху мишки показват, че фукоксантин може да помогне за регулиране на кръвната захар, както и за лечение на инсулинова резистентност.
Рак
В предварителните проучвания върху клетъчните линии, учените са наблюдавали, че фукоксантинът може да притежава противоракови свойства. Тези проучвания включват доклад, публикуван в Противоракови изследвания през 2015 г., което установи, че лечението с фукоксантин може да помогне да се предотврати пролиферацията на някои клетки на рак на гърдата.
Изглежда, че фукоксантинът може да потисне растежа на рака отчасти чрез индуциране на апоптоза (вид програмирана клетъчна смърт, необходима за спиране на пролиферацията на ракови клетки), както и като действащ антиангиогенен агент (вид вещество, което забавя растежа от новите кръвоносни съдове).
Странични ефекти
Тъй като в момента липсват проучвания за ефектите на фукоксантин при хора, малко се знае за безопасността на продължителната или редовната употреба на фукоксантинови продукти и как тя може да взаимодейства с лекарства.
Едно проучване съобщава за повишаване на нивата на общия холестерол при мишки, хранени с фукоксантин.
Консумирането на големи или редовни количества водорасли може да повиши нивата на вашия йод. Прекомерният прием на йод може да доведе до отравяне с йод и да повлияе на функцията на щитовидната жлеза.
В морските водорасли може да има тежки метали (като арсен, кадмий и олово) и други замърсители.
Бременни и кърмещи жени не трябва да приемат фукоксантин.
Долния ред
Поради липсата на научна подкрепа за предполагаемите здравни ползи на фукоксантин, твърде рано е да се препоръча употребата на фукоксантинови добавки за всякакви здравословни цели.
Ако обмисляте употребата на фукоксантинови добавки, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете Вашия допълнителен режим.
Ползи за здравето и употреби на морски водорасли
![Ползи за здравето и употреби на морски водорасли Ползи за здравето и употреби на морски водорасли](https://img.diphealth.com/img/calorie-counts-and-nutrition-facts/health-benefits-and-uses-of-seaweed.jpg)
В морските водорасли има редица здравни претенции, свързани с високите нива на витамини и минерали. Научете дали е здравословно и как да го добавите към вашата диета.
Защо трябва да позволите на вашите деца да ядат бонбони този Хелоуин
![Защо трябва да позволите на вашите деца да ядат бонбони този Хелоуин Защо трябва да позволите на вашите деца да ядат бонбони този Хелоуин](https://img.diphealth.com/img/food-nutrition/why-you-should-let-your-kids-eat-candy-this-halloween.jpg)
Не се страхувайте от бонбоните. Хелоуинът може да бъде прекрасна възможност да помогне на децата да развият своите интуитивни умения за хранене.
Ползи за здравето на кафявите водорасли
![Ползи за здравето на кафявите водорасли Ползи за здравето на кафявите водорасли](https://img.diphealth.com/img/holistic-health/the-benefits-of-brown-seaweed.jpg)
Разберете за ползите от кафявите водорасли - естествено вещество, за което се казва, че насърчава загуба на тегло, повишава здравето на щитовидната жлеза и се бори с умората.