10 неща, които трябва да спрете да правите, ако имате рак на белия дроб
Съдържание:
- 1. Спрете да се опитвате сами да го направите
- 2. Спрете толериращата болка
- 3. Спрете да мислите, че Вашият лекар знае всичко
- 4. Спрете да бъдете смутени от стигмата
- 5. Спрете „Не претендирате” помощ
- 6. Спрете да се концентрирате върху края на лечението и да започнете да живеете всеки ден
- 7. Не наблягайте на малките неща
- 8. Спрете да се опитвате да бъдете позитивни през цялото време
- 9. Спрете да отлагате и допълнете вашите предварителни директиви
- 10. Не спирайте да търсите възможности да видите надеждата в живота си
- За обичаните от тези с рак
Diet Doctor VS Big Pharma - Plant Based Throwdown w/ Dr. Michael Greger (Септември 2024)
Има толкова много неща, за които ни е казано правя ако имаме рак, все пак има и неща, които не бива да правим. Нещата да спрете да правите, като например да се опитвате да спрете сами, опитвате се да спрете да казвате, че не се нуждаете от помощ, и много повече може да облекчи товара ви, вместо да го добавите.
Не се притеснявайте. Това не е списък с неща, които да добавите към списъците си „трябваше / бихте имали / бихте имали“, които да ви накарат да се почувствате луди. Всъщност повечето хора ще бъдат приятно изненадани от някои от нещата, които трябва да престанете да правите, ако имате рак на белия дроб. Много хора си мислят за нещата, след като дълго време живеят с рак (и се обръщат назад, искат да споделят с другите). Отделете малко време, за да разпознаете тези неща в началото на пътуването си.
1. Спрете да се опитвате сами да го направите
Никой от нас не иска да привлече нашите близки с нас в ситуация като рак. Искаме да им спестим пътуването на влакче в увеселителен парк. Ние нямаме друг избор, освен да поемем това пътуване сами, и се чувстваме виновни, налагайки това пътуване на другите. Но това е гласът на нашето его говорене.хора искам да помогна. хора искам да бъдем с нас. И не само това е тяхното желание, но и животът им може да бъде обогатен чрез споделяне на нашето пътуване.
Друг начин да разгледате приемането на помощ от близките си е да осъзнаете, че приемането на тяхната помощ е начин да почитате онези хора, които искат да са близо до вас. Ако не им позволите да играят роля, вие ги лишавате от възможността да изпитат не само най-ниските нива на лечение, но и върховете, които могат да бъдат изпитани напълно, ако сте били там заради ниските нива. Отворете сърцето и ума си, за да позволите на хората да пътуват с вас.
Можем да погледнем и на това от друг ъгъл. Едно от най-големите "оплаквания" от близките на тези с рак е чувството на безпомощност. Позволявайки на хората да помагат, можете да им помогнете да се справят с това чувство!
Всичко това каза, че селото е необходимо, за да се помогне на някой с рак, а един приятел или съпруг не може да го направи сам. В допълнение към това, има неща, които само някой, който „е бил там”, наистина може да разбере. Намирането на група за подкрепа и четенето на историите на други хора, които са живели с рак на белия дроб, е добро начало.
2. Спрете толериращата болка
Болката не само ни засяга физически, но може да постави сянка върху всичко, което казваме и правим. Физическата болка от рак влияе на цялото ни същество, тяло, ум и дух. Сред тази сянка често ни се налага да вземаме сериозни решения относно нашето медицинско обслужване. Достатъчно е трудно да се справим с тези решения и да ги обсъждаме с близки, когато сме безболезнени. Изхвърлянето на болката в уравнението може да направи трудно положението да изглежда непреодолимо.
Но не е нужно да живеете в болка. Много хора, които толерират болката, живеят по този начин, защото не са искали или поискали помощ. Вашият онколог иска да говориш за болката си и иска да бъдеш удобен. Обща загриженост е, че употребата на лекарства за болка може да доведе до пристрастяване, но при рака, който всъщност е много рядък. Все повече проучвания показват, че общата сума на използваните болкоуспокояващи лекарства често се оказва по-малка, когато хората остават на върха на болката си. Друга често срещана загриженост е, че ако хората използват лекарства за болка сега, няма да има останали опции, ако болката в бъдеще се влоши. Това рядко е повод за безпокойство и има много възможности за контрол на болката.
3. Спрете да мислите, че Вашият лекар знае всичко
В този ден и възраст получаването на второ мнение (или трета, или четвърта), когато имате рак, е правило, а не изключение. Както можете да интервюирате няколко художници, за да изберете този, който смятате, че ще свърши най-добрата работа, може да се наложи да интервюирате няколко лекари / ракови центрове, за да изберете този, с който се чувствате най-удобно.
И след като внимателно сте избрали лекаря / раковия център, който отговаря на вашите лични нужди, не се страхувайте да задавате въпроси. Самото количество информация за рака, която излиза всеки ден, прави невъзможно за всеки един човек да остане на върха на всичко. Попитайте лекаря си за въпроси и не се страхувайте да я помолите да задава въпроси.
4. Спрете да бъдете смутени от стигмата
Ракът на белия дроб носи повече от една стигма. Един от тях е стигмата на пушенето. Налице е неизказано чувство сред обществеността, че някак си хора, които развиват рак на белия дроб, го заслужават, защото пушат. Другият е стигмата за оцеляването. Ракът на белия дроб се приравнява на смъртната присъда на много хора.
Живеейки с рак на белия дроб вероятно сте чули някои от коментарите и въпросите. - Колко дълго си пушил? - Не искаш ли да се откажеш от пушенето по-рано? - Съседът ми имаше рак на белите дробове и той умря.
Няма да променим света, но може да помогнем да планираме напред и да помислим как ще отговорите на тези въпроси и коментари, за да не ви влачат. Не се смущавайте и не попадайте в капана на чувството, че заслужавате рак на белия дроб. Никой не заслужава рак.
Как бихте могли да реагирате милостиво, когато някой направи нечувствителен коментар?
Може да помислите: „Да, пуших, но има много причини за рак на белия дроб, а тютюнопушенето е само едно.“ Или вместо това, „Аз съм един от хората, които са получили рак на белия дроб, но никога не са пушили, и това всъщност е много често. Може би ще можете да бъдете част от усилията за премахване на стигмата. ”И с тези страховити коментари за степента на оцеляване, един прост коментар, в който се посочва, че имате намерение да биете тази болест и бихте могли да използвате подкрепа и положителни коментари, трябва да е достатъчен.
Тъй като целта ви е да се съсредоточите върху лечението си, понякога е най-добре да делегирате справянето с тези коментари на любим човек. Кой знаеш, че е тактичен и може да отклони нечувствителните забележки по един добър и замислен начин?
5. Спрете „Не претендирате” помощ
Живеем в икономическо време, когато е достатъчно предизвикателство за хората без рак. Добавете към това и разходите за лечение на рак и може би намалена или невъзможност да работите на пълен работен ден, а резултатите могат да бъдат сърдечни. Но помощ е налична. Просто не се страхувайте да поискате това.
Знаем, че е трудно да приемем помощ, особено ако сте независими и ти са тези, които обикновено помагат на другите. Но ако позволите на приятел или агенция за помощ или на нестопанска цел да ви помогне сега, това е един от начините да сте здрави и достатъчно кратки, за да можете да се върнете към своето щедро съзнание, когато се чувствате по-добре.И ако не, има ли значение? Имайте предвид, че много от тези организации и правителствени агенции с нестопанска цел са предназначени да помагат на хората, които са изправени пред точно това, с което се сблъсквате. Голяма криза в живота.
Намирането на помощ може да бъде предизвикателство и това е една област, в която може да искате да делегирате търсенето на приятел, който иска да помогне. Свързването със социален работник във вашия раков център също е една стъпка. Ако не намирате достатъчно помощ, може би един приятел е готов да създаде набиране на средства. Това може да бъде набиране на средства на живо, или просто онлайн акаунт в GoFund. Откриването на помощ обаче е първата стъпка.
6. Спрете да се концентрирате върху края на лечението и да започнете да живеете всеки ден
Лесно е да задържите живота си, докато се извърши лечение на рак, но не желайте тези моменти. Има твърде много оцелели от рак, които поглеждат назад по време на лечението си и искат да не са пожелали това време. Колко често имате възможност да изпитате времето и близостта с приятели и близки, които правите по време на лечението на рак?
Някои хора намират за много полезно да водят списание за благодарност по време на лечението. Всеки ден можете да записвате (да, понякога е трудно) положителни преживявания и области на растеж в живота ви. Може да откриете, че вашето пътуване за рак е много терапевтично. Чрез журналирането, по-вероятно е да откриете тези "сребърни накладки" по пътя, вместо да ги виждате в продължение на много месеци или дори години. Може да пожелаете да започнете с мисленето на хора, които никога не бихте срещнали, ако не сте имали рак. Как тези хора обогатиха живота ви?
7. Не наблягайте на малките неща
Това може да е по-добре да се каже "Не наблягайте на това, когато други хора подчертават малките неща." Ако ракът прави едно нещо, то ни дава по-голяма картина за това какво е наистина важно в живота. И по този начин е трудно да не се ядосвате, когато вашите приятели и близки се оплакват от „малките неща”. влудяващ понякога.
Може да е полезно да запомните, че точно както паркингът изглежда толкова важен за друг, любимите ви хора вероятно са еднакво объркани от много от елементите от вашия „най-важен“ списък. Спомняйки си, че всички сме различни, а практикуването на прошка и толерантност към другите и към себе си, може да облекчи вашето пътуване. И не забравяйте да включите малко хумор по пътя.
8. Спрете да се опитвате да бъдете позитивни през цялото време
Знаем, че „книгите казват“, че е важно да бъдете позитивни и оптимистични, когато имате рак. Ние не отричаме това. Но също така е важно да се изправим пред страховете и борбите си и да отделим време да скърбим. Скръбта може да доведе до загуба на вашата независимост или косата ви, или до загубата на това магическо мислене на безсмъртието, с което сме били благословени като тийнейджъри.
Не е нужно да имате позитивно отношение към рака, за да оцелеете. Обратно, притежаването на негативни емоции може да бъде вредно.
Отделете време да скърбите. Оставете всичко това с един добър приятел, който разбира важността на „скръбта“ и няма да прекарва времето си с теб, за да го „поправи“. Това може да изисква намирането на приятел, който да се чувства удобно със собствената си смъртност. Отделете време да скърбите и след това да празнувате.
9. Спрете да отлагате и допълнете вашите предварителни директиви
Предварителните директиви са правен документ, обясняващ какви са вашите желания за медицинско лечение (и повече), ако не можете да говорите сами.
Много хора отлагат попълването на бланките на тези форми и ако това сте вие, не сте сами в забавянето на процеса възможно най-дълго. Но е мирно да знаете, че сте записали мислите си. Може да звучи като болезнен процес. Някои от въпросите са доста стерилни и технически. "Ако сърцето ви престане да се бие, бихте ли искали медицинският персонал да се опита да го рестартира?" Но има много повече, за да се подготвят директивите, като например възможност да помогнете на близките си да планират вашата паметна служба в момент, когато техните умове не мислете обективно.
И за разлика от този болезнен смисъл, който бихте очаквали да дойде с попълване на формуляри, които говорят за време, когато може да не сте в състояние да говорите за себе си, много хора намират този процес за сърдечен и дори мотивиращ. Ако пишете за това, което бихте пожелали на децата си, след като сте си тръгнали, може да бъдете подканени да мислите повече за това как да осъществите тази реализация днес. И тези случайни мисли, които най-вероятно ще напишете в писмена форма, да не бъдат загубени - безценни.
Съществуват различни видове предварителни директиви. Намерете типа, който най-добре отговаря на вашите нужди.
10. Не спирайте да търсите възможности да видите надеждата в живота си
Никога не губи надежда. Надеждата не трябва да означава, че трябва да си представите себе си като 20-годишен маратони. Това дори не трябва да означава, че ще оцелеете от рака за определено време. Това означава, че винаги имате нещо, което да очаквате с нетърпение. Това може да е на тази планета или не. Възможно е да мислите за сънищата на вашите внуци, че няма да изпитате директно дори и да сте живели на 120. Не преставайте да се надявате.
За обичаните от тези с рак
Ако това е вашият любим човек, живеещ с рак, проверете тези мисли за това какво наистина е да живеете с рак, както и съвети за справяне, когато любимият ви човек има рак.
10 неща, които трябва да спрете да правите, когато имате IBS
Намалете въздействието, което IBS оказва върху качеството ви на живот, като научите как да избегнете тези прекалено често срещани грешки, които могат да влошат симптомите ви.
6 неща, за да спрете да правите, ако имате болка в шията
Вашият физиотерапевт може да ви научи на неща, които трябва да спрете да правите, ако имате работа с болка в шията или цервикална радикулопатия.
10 неща, които трябва да спрете да правите, ако имате артрит
Важна стратегия за справяне с артрит включва премахване на лошите нагласи и навици. Какво трябва да спрете, ако имате артрит?