8 съвета за организиране на вашите IBD наркотици
Съдържание:
- Организирайте се веднъж седмично
- Поддържайте списък и го проверявайте два пъти
- Инвестирайте в дъска за сухи изтривания
- Вземи цифрова
- Не съхранявайте хапчета в банята
- Използвайте кутийка за хапчета
- Вземи си резервни части
- Зареждане по пощата
Щит и меч 1 серия (Септември 2024)
Организирането на възпалителното заболяване на червата (IBD) може да бъде важна част от поддържането на лечебния Ви план непокътнат. Приемането на няколко лекарства с IBD може да направи тази задача още по-трудна, така че е важно да имаме организационна система. Ето някои съвети, които да ви помогнат да вземете лекарствата си навреме и никога да не изчерпите пълнителите.
1Организирайте се веднъж седмично
Всяка неделя вечер отделете няколко минути, за да разделите дозите си за следващата седмица в случая с хапчето. Прегледайте графика за медикаментите и алармената си система или напомняния.По този начин трябва само да се борите със схемата си за хапчета веднъж седмично, а след това не трябва да мислите за това отново. Просто трябва да следвате алармените си сигнали или да проверявате вашите дози от списъка всеки ден, докато ги приемате.
2Поддържайте списък и го проверявайте два пъти
Направете два списъка: един списък с всички лекарства, които приемате в момента, и едно от всички лекарства, които някога сте приемали. Опитайте се да включите датите и дозите. Вземете списъка си с вас, за да назначите всеки лекар, за да ви помага да си спомните кои лекарства приемате. Можете също да запазите копие в портфейла си или в чантата си за медицински специалисти, за да откриете, че сте някога в злополука.
Инвестирайте в дъска за сухи изтривания
Можете да намерите тези удобни дъски за изтриване в почти всеки магазин за отстъпки, който носи училищни или офис консумативи. Това е чудесен инструмент за проследяване на вашите лекарствени дози. Те могат да бъдат особено полезни при приемане на лекарства за болка, ако тези лекарства ви оставят малко объркани и не могат да запомнят времето на последната Ви доза.
Напишете часа на деня на дъската заедно с лекарствата, които трябва да приемате по това време. Докато приемате медикаментите си, поставете малка отметка до всяка от тях, за предпочитане с различна цветна писалка. На следващата сутрин изтрийте отметките и започнете отново.
Вземи цифрова
Безброй часовници, PDA / Palmtops, мобилни телефони, таблети, електронни органайзери и други приспособления имат вградени аларми. Изтеглете тази брошура и научете как да използвате каквото и да е устройство, което имате (и в наши дни повечето от нас имат малко!). Задайте няколко аларми, ако е необходимо, и няма да забравите отново медикаментите си. Ако искате да използвате приложения и устройствата ви ги поддържат, опитайте да изтеглите приложение, направено за хора с IBD.
Не съхранявайте хапчета в банята
Всички ние имаме тенденцията да слагаме наркотиците в "медицинския кабинет" в банята. Това всъщност не е добро място за съхраняване на лекарства. Топлината и влажността на ваната или душ могат да имат неблагоприятен ефект върху вашите медикаменти. Освен това, може да е лесно да се пускат хапчета в мивката или тоалетната, и това буквално парите надолу в канала.
6Използвайте кутийка за хапчета
Разгледайте местния брояч на аптеките и вероятно ще видите различни случаи на хапчета. Помислете кой ще работи най-добре за вашия график и начин на живот.
Вземи си резервни части
Заредете лекарствата няколко дни, преди да изтече. Тук е мястото, където цифровото ви устройство, онлайн аптека или дори само календар наистина могат да ви помогнат. Задайте аларма, напишете бележки в календара си или се регистрирайте за напомняния за електронна поща от интернет аптека няколко дни, преди да настъпи изтичането на последната Ви доза. Обадете се незабавно, като оставите 4 до 5 дни за доставка, ако е необходимо. Допълнителните дни ще бъдат полезни, ако вашата аптека е извън наличност или е архивирана с поръчки.
8Зареждане по пощата
Обадете се на застрахователния си оператор и попитайте за програма за поръчка по пощата за медикаменти. Това е чудесно средство за поддържане на лекарства (лекарства, които се приемат всеки ден за дълъг период от време). Възможно е да сте в състояние да получите 90 дни доставка на лекарството си наведнъж на по-ниска цена.
Какво да направите, ако вашите ХИВ наркотици се провалят
Превенцията на ХИВ настъпва, когато вашите лекарства вече не могат да потиснат вирусната активност. Научете основната причина, поради която това се случва и какво да направите после.
5 начина да овладеете вашите наркотици и да избягвате рецидив
Гладът е нормална реакция при преустановяване на употребата на наркотици. Те могат да предизвикат рецидив, но опитайте тези прости стратегии, за да ограничите апетита си към наркотиците.
Най-добра система за организиране на вашите детски училищни доклади
Нищо не е по-разочароващо от работата с документи. Организирайте училищните си книжки за децата в един час през този уикенд и го запазете по този начин.