Не забравяйте да приемате лекарствата си
Съдържание:
- Медицина е лечение
- 1. Използвайте кутия за хапчета
- 2. Вземете стратегическото разположение на Pill Placement
- 3. Наградете себе си за спомен
- 4. Добавете нещо необичайно за вашата медицина
- 5. Съхранявайте Списък на текущата медицина
- 6. Не забравяйте вашите пълнители
- 7. Проверете за възможни лекарствени взаимодействия
Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика (комедия, реж. Леонид Гайдай, 1966 г.) (Септември 2024)
Привързаността е фантастичната дума за „следване на нарежданията на лекарите“. Това, което всъщност означава за повечето хора, е да си припомни лекарството. Може да звучи просто, но до 50% от хората не приемат правилно лекарството си. Те забравят дозите, приемат лекарства в неподходящо време, пренебрегват инструкциите и дори умишлено променят дозите, които приемат повече или по-малко, отколкото би трябвало.
Медицина е лечение
За по-голямата част от здравните условия, лекарствата са единственото нещо, което лекарите трябва да помогнат да ви направят по-добри (операцията е другият основен инструмент). Това е: лекарства и хирургия. Останалите инструменти и технологии на лекаря са диагностични. С други думи, инструментите са неща, за да разберете кои медикаменти (или хирургия) имате нужда.
Ако сте напълнили рецептата си и не предприемате действия, за да сте сигурни, че ще вземете вашите лекарства правилно и навреме, вие подкопавате лечението си и потенциалния напредък или в лечението на заболяването, или при ефективно управление.
За тези от нас, които изпитват затруднения при поддържането на всички наши лекарствени терапии или които трудно намират предписания медикаментозен режим, тези съвети за запомняне на вашите лекарства и придържане към плана ви за лечение могат да осигурят решение.
1. Използвайте кутия за хапчета
Най-простият метод за организиране на вашите лекарства е кутия за хапчета. Веднъж седмично ще отделите известно време, за да организирате кутията с хапчета, като поставяте лекарствата си във всеки малък контейнер за всеки ден от седмицата. Тази практика не само гарантира, че приемате всички необходими дневни лекарства, но това е чудесен начин да се уверите, че винаги знаете дали вече сте приемали лекарствата си или не.
Можете да получите прости кутии за хапчета в аптеката или аптеката. Те идват в много разновидности с различни размери, цветове и форми, които се затварят или се отварят лесно. Има дори кутии за хапчета за хора, които трябва да приемат лекарства 3 пъти на ден или повече. Таблетката също е чудесен начин да видите колко често забравяте да приемате лекарството си. Не можете да спорите с вчерашното хапче, което все още се намира в кутията.
2. Вземете стратегическото разположение на Pill Placement
"От погледа, от ума" е наистина вярно, когато става въпрос за лекарства. Поставете лекарството или кутията за хапчета на открито (но далеч от домашни любимци и деца), където можете да я видите. Това е особено важно през първата седмица или две от приемането на ново лекарство. След като навикът ви е силен, можете да оставите лекарството. Просто се опитвайте да не я оставяте, докато не имате две пълни седмици, за да не забравите доза. Може дори да откриете, че запазването на вашата сутрешна доза с четката за зъби или кафето или вечерната ви доза на нощното шкафче ще ви накара да приемате лекарствата си ежедневно.
3. Наградете себе си за спомен
Много по-лесно е да си спомняш нещо приятно, отколкото нещо неприятно. Използвайте това в своя полза, като свържете лекарството си навреме с малко възнаграждение (като парче шоколад). Много бързо можете да развиете навика да се наслаждавате на парче шоколад (или други приятни неща) в определено време на деня. Вашето желание за шоколад може дори да задейства паметта ви, за да вземе витамините си!
4. Добавете нещо необичайно за вашата медицина
Вярваш или не, правейки нещо глупаво точно преди да вземеш хапчетата си, можеш да си спомниш лекарството си всеки ден. Изследователите всъщност тестваха тази идея, като поставиха възрастни хора в лаборатория, поставиха ръка върху главата си, преди да извършват повтарящи се задачи на паметта. Когато възрастните направиха това, те успяха да запомнят по-добре задачите. Идеята с този съвет е да направите нещо необичайно, когато отидете да вземете лекарството (потупайте главата си, почукайте на дърво, щракнете с пръсти и т.н.). Като добавите в друг смисъл (докосване), ще увеличите шансовете си да запомните лекарствата си.
5. Съхранявайте Списък на текущата медицина
Може да се изненадате колко често някой забравя какви лекарства трябва да приема или забравя за някои лекарства изцяло. Съхранявайте текущия списък с лекарства, допълнен с дозировка и специални инструкции. Обърнете се към списъка ежеседмично, когато попълвате вашата табла, за да сте сигурни, че не забравяте нищо. Освен това ще намерите този списък за полезен, когато търсите нов лекар. Повечето нови форми за прием на пациенти изискват списък на текущите лекарства и колкото по-точни подробности давате, толкова по-добре. Докато го правите, опитайте тези съвети за оптимизиране на медицинското обслужване.
6. Не забравяйте вашите пълнители
Друга често срещана причина, поради която хората пропускат дозите, е, че забравят да напълнят пълнителите си, преди да е станало твърде късно. Ако имате добра аптека, те могат да ви напомнят, но в крайна сметка зависи от вас да останете на върха на вашите рецептурни пълнители. Затова опитайте да маркирате вашите дати за пълнене в календара си, с напомняне да вземете пълнители, преди да сте напълно изложени. Това е особено важно, ако използвате аптека за поръчка по пощата и трябва да позволите лекарствата да бъдат доставяни до вас. Някои аптеки за поръчка по пощата дори предлагат програма за автоматично зареждане. Погледнете в опциите си с лекарствата, които приемате редовно.
7. Проверете за възможни лекарствени взаимодействия
Друга често срещана причина, поради която хората умишлено пропускат дозите, е, че те вярват, че медикаментите ги разболяват или им дават нежелани странични ефекти. Преди да обвините лекарството, консултирайте се с вашия фармацевт, за да се уверите, че вашите лекарства не се борят помежду си. Не забравяйте да разгледате всички естествени или билкови добавки, които приемате.
Винаги внимателно четете етикетите за храни, които могат да попречат на ефектите на Вашите лекарства и не забравяйте да следвате инструкциите на Вашия лекар.Ако дадено лекарство е определено като "трябва да се приема с храна" или други подобни инструкции, не забравяйте да се придържате към тях, тъй като те могат да ви помогнат да избегнете симптоми като разстроен стомах или по-сериозни странични ефекти.
Прочетете това, ако приемате добавки за PCOS
Някои добавки се подкрепят от научни изследвания, които спомагат за облекчаване на симптомите на PCOS и свързаните с тях медицински състояния, но много от тях не са и биха могли да бъдат вредни.
Безопасно ли е да приемате изтекли витамини?
Датите на изтичане на срока на годност, изброени на витамини, се основават на силата, а не на безопасността. Въпреки че няма вероятност да ви навредят, може да не се възползвате от същите ползи.
Какво се случва, когато не приемате лекарствата на щитовидната жлеза
Някои от ефектите от прескочаването или преустановяването на лечението с щитовидната жлеза са очевидни, докато други са фини или дори могат да останат незабележими от години.