Как да накарате детето ви да спре да спи в леглото ви
Съдържание:
- 1. Направете стая на детето си за сън
- 2. Създайте ясни очаквания
- 3. Вземете го една стъпка наведнъж
- 4. Установете полезно рутинно време за неделя
- 5. Бъдете последователни
- 6. Осигуряване на положително укрепване
- Проактивно решаване на проблеми
ЦЕННОСТЬ ВНИМАНИЯ. ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ (Септември 2024)
Докато някои родители не се интересуват от "семейното легло", други намират да се навеждат в лакътя в лицето и да ритат в главата през цялата нощ, не са благоприятни за почивка на нощта. Да позволите на децата да спят в леглото ви може да повлияе на взаимоотношенията ви с партньора ви.
Убеждаването на детето ви да спи в собственото си легло може да бъде предизвикателство, след като той е навик да спи в леглото ви.
Независимо дали детето ви откаже да заспи в собственото си легло или той в края на краищата се пропълзя в леглото ви през нощта, децата, които не искат да спит сами, могат да бъдат упорити.
За щастие има някои неща, които можете да направите, за да вземете леглото си, ако сте уморени от споделянето. Ето седем начина да спрете децата да спят в леглото ви.
1. Направете стая на детето си за сън
Преди да започнете да настоявате на детето да остане в стаята си цяла нощ, уверете се, че стаята му е подходяща за сън. Успокояващата среда успокоява нощните страхове и насърчава съня.
Идеята на всяко дете за това, което изглежда като релаксираща среда, е различно. Докато едно дете може да се наслаждава на бял шум и нощно осветление, друг може да иска плюшено животно, пълна тъмнина и пълна тишина.
Експериментирайте с няколко различни неща, за да видите какво помага на детето ви да се чувства най-спокойно. Омекотяването на нощните страхове може да бъде ключ към това детето ви да спи независимо.
2. Създайте ясни очаквания
Говорете с детето си за промяната в навиците на съня, която ще направите напред. Кажете: "Ти спиш в леглото си всяка вечер, откакто си болен преди две седмици. Тази вечер ще започнеш да спиш в леглото си отново.
Потвърдете чувствата на детето си.Вместо да каже: "Не се страхувайте", казват: "Знам, че се страхувате и съм сигурен, че сте достатъчно силни, за да останете в собственото си легло, дори когато се чувства страшно."
Покажете съпричастност, ако детето ви протестира. Кажи: "Знам, че е страшно да спиш сам, когато не си свикнал с това, но знам, че можеш да го направиш." След това изяснете, че очаквате Вашето дете престой в собственото си легло цяла нощ.
3. Вземете го една стъпка наведнъж
Ако детето ви спи дълго време в леглото ви, може би дори през целия му живот, той ще се нуждае от малко помощ при прехода към собственото си легло. Създайте план за стъпка по стъпка, който помага на детето ви да стане по-независим малко по едно и също време.
Например, може да кажете на детето си, че може да спи в стаята ви, но само на матрака на пода. Или може да спите в стаята му, докато стане малко по-удобно. Тогава бавно го превръща в сън в леглото си сам.
4. Установете полезно рутинно време за неделя
Здравословно рутинно за лягане ще помогне на вашето дете да се отпуснете и да се приготвите за сън. Топла баня, няколко хубави книги и малко пляскане може да помогне на детето ви да се приготви да спи в собственото си легло.
След това, когато е време за осветление, изключете светлините и напуснете стаята, за да може да практикува да заспи от себе си.
5. Бъдете последователни
Докато много от родителите искат постоянно да връщат детето си в собственото си легло, когато се промъква в стаята си в средата на нощта, те често са прекалено уморени или разочаровани, за да бъдат последователни. Но ако искате детето ви да престане да спи в леглото ви, трябва да изпращате ясна последователна вест всяка нощ.
Ако детето ви види, че упоритостта и протестите му са ефективни, ще го научите, че той може да ви манипулира с лошо поведение. Бъдете последователни при връщането на детето си в леглото си и не правете изключения, които казват, че може да спи в леглото ви, защото е уморен или защото сте имали груб ден. Изпращането на смесени съобщения само ще удължи проблема.
6. Осигуряване на положително укрепване
Награди детето си, че спи в собственото си легло. Графиките за стикери работят добре за малки и предучилищни деца. Системите за икономика на токени мотивират по-големите деца да спазват правилата.
Кажете на детето си, че може да спечели "Две символи за пребиваване в собственото си легло цяла нощ", или че може да спечели правото да остане още 15 минути утре вечер, ако остане в леглото си. Комбинирайте възнагражденията с похвала и обяснете, че сте доволни от напредъка на детето си.
Проактивно решаване на проблеми
Вероятно ще срещнете няколко проблема, когато накарате детето ви да спи в собственото си легло. Може би той се промъква в стаята ти толкова тихо, че дори не го чуваш (в такъв случай, виси камбана на вратата ти може да ти помогне да те събуди).
Или може би, имате още едно бебе и детето ви спи в стаята ви, защото малко ревнува от новия си брат. Ако случаят е такъв, осигуряването на допълнителна по едно на едно време през деня може да му помогне да получи положителното внимание, от което се нуждае.
Когато детето ви изглежда регресира или срещате проблеми, които пречат на успешното му сън в собственото си легло, направете крачка назад. Разгледайте потенциалните причини, поради които решаването на проблема е най-ефективното решение на въпроса.
Как да накарате детето си да направи това, което питате - първи път
Как да накараме детето ви да направи това, което питате - първи път. Ако трябва да продължите да повтаряте себе си, използвайте тези 9 стъпки, за да сте сигурни, че детето ви действа.
6 стъпки за да накарате детето да спре да крещи
Копнежа може да е досаден навик. Научете детето си на тези умения вместо това и вие ще намалите хленченето бързо.
Как да накарате детето да спи в леглото си
Ако детето спи в леглото ви, убеждаването му да спи сам в стаята си може да бъде предизвикателство. Тези седем стратегии могат да помогнат.