Защо Затлъстяването е лошо за вашето сърце и цялостното здраве
Съдържание:
Teach every child about food | Jamie Oliver (Септември 2024)
Всички знаем, че Америка е в епидемия от затлъстяване. Въз основа на проучване, направено през 2011-2012 г., 35% от населението на Съединените щати е оценено като затлъстяло. Затлъстяването при децата се увеличава; и диабет тип II (почти винаги свързан със затлъстяване) сега се наблюдава в голям брой, включително в значителен брой юноши за първи път.
Връзка със сърдечни заболявания
Няма съмнение, че затлъстяването е силно свързано с повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания и се счита за един от основните рискови фактори за коронарна артериална болест, заболяване на периферните артерии и инсулт.
Но също така чуваме гласове, които ни казват, че връзката между затлъстяването и сърдечния риск все още не е уреден въпрос. Въпросът е дали самото затлъстяване води до прекомерния риск или вместо това дали излишният риск е свързан с всички други рискови фактори, които са свързани с наднорменото тегло.
Рискови фактори
Много е трудно да сте затлъстели, без да имате един или повече от следните рискови фактори, които вървят ръка за ръка с наднорменото тегло:
- Инсулинова резистентност или диабет тип 2
- Високи LDL холестерол, високи триглицериди и нисък HDL холестерол
- Хипертония
- Заседнал начин на живот
- Повишена мастна тъкан
- Диастолична дисфункция
Клиничните учени са опитвали в продължение на години да разказват колко от излишния риск, който се наблюдава при затлъстяването, се дължи на самото затлъстяване и колко се дължи на тези други рискови фактори, които почти винаги присъстват при хора с наднормено тегло. Когато чуете за "противоречия" сред учените дали затлъстяването всъщност е рисковано за сърцето, това е въпросът, за който спорят.
Този въпрос все още не е решен, но досегашните доказателства сочат, че самото затлъстяване дава някои от излишните рискове с всички други рискови фактори, които са свързани с наднорменото затлъстяване.
Какво трябва да направите, за да намалите риска
Ако сте с наднормено тегло, рискът от сърдечно заболяване е значително повишен. Колко голяма част от повишения ви риск всъщност е причинена от самата мазнина и колко е причинена от различните вторични метаболитни аномалии, които затлъстяването обикновено носи с него, е почти без значение за вас лично.
Факт е, че вашият сърдечен риск има тенденция да се увеличава пропорционално на количеството на излишното тегло, което носите. И е трудно, ако не и невъзможно наистина да се отървете от тези рискови фактори, без да намалите теглото си.
Нека учените се борят за това колко от излишния риск, свързан със затлъстяването, е причинен от затлъстяването. Техните аргументи ще направят малко или никаква разлика за вас.
Ето три неща за затлъстяването и сърдечния риск, които не са противоречиви и които могат да ви помогнат да помислите какво трябва да направите.
- Затлъстяването е един от няколкото критични сърдечни рискови фактора, но той е само един. Независимо дали сте с наднормено тегло или не, трябва да направите официална оценка на общия си сърдечен риск.
- Ако сте с наднормено тегло, съществува голяма вероятност някои други рискови фактори да са неблагоприятни, както и че вашият кардиоваскуларен риск е значително повишен. Затова е много важно да поемете контрола на всички рискови фактори.
- Докато има медицински терапии, които могат да се справят с повечето рискови фактори, свързани със затлъстяването (като лекарства за диабет, хипертония и холестерол), намаляването на теглото ще доведе до преместване на всички рискови фактори в правилната посока. Загубата на тегло, следователно, може да бъде ключът към по-дълъг и по-здравословен живот.
Защо велосипедизъм е лошо за вашето здраве
Наслаждавате ли на велосипед? Това понякога се нарича йо-йо диета. Някои изследователи смятат, че това прави по-трудно отслабването. Научете как да го избегнете.
Болест на венците и цялостното ви здраве
Ето преглед на заболяването на венците и изненадващото въздействие, което то може да окаже върху вашето здраве. Прочетете по важни причини да почистите и почистите зъбите.
Защо карането на тегло е лошо за вашето здраве
Колоездене на тегло ли е? Това понякога се нарича йо-йо диета. Някои изследователи смятат, че това прави загубата на тегло по-трудна. Разберете как да го избегнете.