Обработка на тревожността при раздяла при деца по време на родителски посещения
Съдържание:
- Как да идентифицираме безпокойството при разделяне при деца
- Докоснете в рационалния си ум
- Избягвайте реакциите на коляното
- Стартирайте диалог
- Задайте подходящи очаквания за възрастта
- Сътрудничество с Вашия Ex
- Вземете участие на племето си
- Вземете бебешки стъпки
- Преразглеждайте редовно Вашия план
What Babies Want/Какво искат бебетата Субтитри (Септември 2024)
Дали детето ви изпитва тревожност от раздяла преди родителското посещение с бившия ви? Разбирането как да идентифицирате проблема и да решите кой е най-добрият начин да се справите с него, без да нарушавате споразумението за попечителство над детето, може да бъде огромна помощ за всички участници.
Как да идентифицираме безпокойството при разделяне при деца
Може да сте свикнали да мислите за тревожност от раздялата като набор от поведения, които младите деца обикновено показват, когато се отделят от основния си грижа. Всъщност, ако децата ви вече са израснали от тази плачеща и прилепваща фаза, може да се окаже разочароващо да видите раздорната тревога по поп назад във връзка с посещението на родителите с бившия ви.
Въпреки това, когато семействата преминават през големи промени, като например ход, ново раздяла или развод, често срещано е, че родителите виждат някои стари модели, дори и за по-големи деца.
И така, как изглежда? Когато тревожността при раздяла се отразява на грозната му глава, децата от всички възрасти могат да проявяват:
- Пристъп на плач
- Пристъпи на безпокойство
- Повишена раздразнителност
- Гневът и разочарованието
- страх
- Трудност при сън
- Промени в апетита
Не забравяйте също, че вашите деца могат да изпитат тези поведенчески тревоги, дори ако няма причина за тях. С други думи, вашите деца не трябва да имат добра, разумна причина, за да се страхуват да спят над бившата ви къща, за да преминат през тренировки за раздяла, когато посещението се приближи. Това е така, защото тревожността, която изпитват, не е непременно рационална.
И ако сте основният грижещ се, разкриването на разликата между това, което е ирационално и кое е легитимно, може да бъде един от най-предизвикателните аспекти на навигацията при раздялата безпокойство във връзка с посещението на родителите.
Докоснете в рационалния си ум
Тъй като тревожността от раздяла преди да започне посещението, детето ви може да не мисли рационално. Ето защо е още по-важно да сте рационални и да запазите собствената си тревога за раздяла под контрол.
Помислете какво знаете за бившия си служител и къде детето ви ще прекарва време по време на планираната визита. Вероятно сте сигурни, че детето ви ще бъде толкова безопасно с бившия ви, тъй като той е в дома ви. Ето защо съдилищата наредиха на посещение, нали?
Всички въпроси, които биха оправдали извършването на оценка на родителските права в дома, вече са проучени и ако нямате истинска причина да се притеснявате за безопасността при пътуване, прожектирането на спокойствие на спокойствие ще допринесе много за облекчаването на вашето дете -разгледайте нервите.
Избягвайте реакциите на коляното
Трудно е да видиш, че детето ви преживява тревога при раздяла като посещения с вашия бивш подход. Но подаването и позволяването на детето ви да пропусне планираните ви посещения с бившия ви може да не е най-добрият отговор.
Всъщност предаването на този вид власт на детето ви може да бъде объркващо и може дори да генерира повече тревожност. Избягвайте изкушението да предадете страховете на детето си, като му позволите да остане вкъщи "само веднъж". Вместо това използвайте съветите по-долу, за да разрешите проблема.
Стартирайте диалог
Говорете с детето си за това, което чувства. Но не се запитайте само от какво се страхува той. Също така, попитайте детето си какво очаква той в бившата ви къща и какви забавни неща са направили последно.
Имайте предвид също така, че детето ви може да бъде загрижено, че ви оставя зад себе си. Ако случаят е такъв, споменете какво ще направите и как не можете да чакате да разменяте истории един с друг, когато се върнете заедно след посещението.
Задайте подходящи очаквания за възрастта
При навигация при тревожност при отделяне, свързана с посещенията, не забравяйте да вземете предвид възрастта на вашето дете.
- Бебета да се възползвате от последователна програма, така че не забравяйте да споделите с бившия си как изглежда типичният график, така че той или тя може да имитира тази рутина. И ако има нещо специално, което работи като очарование, за да успокои бебето ви, когато плаче - като футбола, не го пази за себе си. Споделете какво работи с бившия ви, така че той или тя може да успокои вашето бебе, когато е необходимо във ваше отсъствие.
- Малките деца може да изпитате тревога при отделяне всеки път, когато се разделите, така че бъдете предпазливи да не придавате прекалено голяма тежест на тренировката за отделяне на тревога на този етап. В допълнение, не забравяйте да споделите с бившия си някои от дейностите, които разчитате, за да запазите вашето малко дете зает и ангажиран.
- Предучилищна възраст все още се нуждаят от комфорт на последователност. Така че не забравяйте да опаковате любимото си плюшено животно и други "нужди" за пренощуване с бившия си. И ако има рутина за лягане, която помага лесно да спи по-лесно, не забравяйте да споделите тайния си сос с бившия си. Добрият сън в нощта може да ви помогне много, когато детето ви е в ръцете на интензивно тревожно разстройство.
- Деца в училищна възраст могат да имат дейности, с които искат да се справят, като например уроци по футбол или пиано. Ако това е осъществимо, бившият ви бивш да доведе детето си до всяка редовна дейност, така че да може да се наслаждава заедно. И точно като децата от предучилищна възраст, децата в училищна възраст са силно засегнати от загубата на сън. Ако имате добри взаимоотношения с бившия си, карайте него или нея да се придържате към обичайното време за лягане на детето ви.
- Младежи са естествено привързани към приятелите си и може да не пропуснат да прекарват време с тях по време на посещения.Помислете дали е възможно вашият тийнейджър да поддържа връзка в цифрово отношение по време на пренощуване с бившия ви. Това може да помогне да се сведе до минимум ужилването на усещанията, изчезнали по време на посещенията, без да се компрометира връзката на вашето дете с бившия ви.
Сътрудничество с Вашия Ex
Дори и да не се справите лично с бившия си човек, или ако болката, която сте си нанесли един на друг, все още е свежа, научаването как да си сътрудничите като съграждани ще помогне на вашето дете да се справи с тревожността, свързана с посещението. За целта опитайте да:
- Съгласете се в предната част на пробния график. Може да се наложи да сте гъвкави относно продължителността и честотата на посещенията, но запазването им, докато детето ви изпитва тревожност от раздяла, е изключително важно. Не забравяйте, че целта е вашето дете и вашият бивш да изградят позитивни, грижовни отношения за дългите разстояния. Това не може да се случи, освен ако не прекарват времето заедно.
- Планирайте кога и как ще комуникирате. Вашето дете може да бъде утешено, за да разбере как и кога ще комуникирате. Независимо дали ще се обаждате ежедневно, или детето ви може да ви пише всяка сутрин и вечер, установяването на рутина и задаването на очакванията за това как ще се свържете може да ви помогне да успокоите безпокойството при отделяне.
- Планирайте напред за непредвидени обстоятелства. Възможно е да има моменти, когато тревожността на вашето дете изглежда толкова интензивно, че всеки ще започне да се питате за себе си и дали създаденият от вас план работи. Решете нагоре какви видове поведения изискват непланирано обаждане или дори последна промяна на плановете.
Вземете участие на племето си
Особено, ако детето ви не е свикнало да е далеч от вас, то може да ви помогне да планирате краткосрочни излети с лели, чичовци и приятели.
Това позволява на вашето дете (и вие) да свикне да се отделяте краткосрочно без допълнителния стрес, свързан с усвояването на всякакви невербални знаци, когато се отнасяте към вашите преди и по време на отпадане от посещения.
Вземете бебешки стъпки
Особено, когато детето ви изпитва увеличаване на тревожността при отделяне, свързано с посещаването на родителите, важно е да предприемете малки, измерими стъпки и да отпразнувате успехите си.
Ако сриванията преди и след посещението се съкращават, печелите. Ако детето ви съобщи нещо забавно след една нощ с бившия ти, правиш напредък. Това ще отнеме време, но ще стигнете дотам.
Преразглеждайте редовно Вашия план
Никой родителски план не е постоянен. Подарете си известна гъвкавост, докато се движите в тревожността на раздялата, която детето ви изпитва.
Обърнете внимание на това, което работи и се опитвайте да го повтаряте всеки път. И не забравяйте да преразглеждате плана си редовно и поне веднъж годишно да правите промени и да сте в крак с нуждите на детето си.
Дали тази страница беше полезна? Благодаря за отзивите ви! Какви са вашите притеснения?Подкрепа за деца, посещения и родителски права
Ако сте объркани за това, защо поддръжката на деца и посещението са отделни проблеми, ето какво трябва да знаете за посещенията при пропускане, не-показванията и други.
Упражняване на тревожността при отделянето на деца по време на родителски посещения
Вземете съвети, за да помогнете на детето си да се справи с безпокойството от раздяла от нощни посещения, без да променя връзката с бившия си.
Права за посещения на родители, лишени от родителски права
Разберете вашите права за посещение и научете повече за алтернативните възможности за посещение и как официално да промените графика за посещения на семейството си.